ヨーグルトは、お好きですか? 健康にいい発酵食品 納豆 キムチ ときたら、次はヨーグルト!です なんというか、美容といえばヨーグルトというイメージもありますよね 本当は、チーズも大好物なのですが、 脂肪と塩分の多いチーズを(大好きなるがゆえに)いくらでも食べてしまう人なので、 チーズはちょっとだけ、個人的には警戒しています ^_^ ヨーグルト 我が家には健康オタクな夫と、 頭の中がアメリカ人な子供がいますので、 ヨーグルトにはとてもうるさいです やれ、ギリシャヨーグルトだ、やれ豆乳のヨーグルトだと買い物時もたいへんです その点、ほかの3人は、 ヨーグルトだったら、どれでも美味しいよーーーの人たちです ^_^ 私の両親が、かるーく90歳越えの長生きをしたのも、 実は何十年もの間、朝にヨーグルトと牛乳の二本立て!の生活をしていたからかも?と思っています カルシウムとタンパク質、 骨と筋肉ですも