資格50を目指す
●トレーニング ・靴擦れが痛いので、アキレス腱を伸ばすストレッチなどが少し辛い。でも、痛みにも慣れてきた。歩き回ってリハビリしたい。 ・ダンベル・プレス＜三角筋（中部）、僧帽筋、上腕三等筋、前鋸筋＞ 3セット ・コンセントレーション・カール＜上腕二頭筋、上腕筋、前腕諸筋＞ 3セット ・ダンベル・シュラッグ＜僧帽筋＞ 3セット ・トランク・カール＜腹直筋＞ 3セット ・リストカール＜前腕諸筋＞ 3セット ・ボディ・アーチ＜腹直筋＞ 3セット ●読書・映画 ・DVD3本鑑賞。 ・読破した本はなし…。 ●文明再建 ○サイト更新 ・特別講座＜トレーディング編＞ ●買い物 ・郵便局で4kの収入印紙 信用取引の口座開設用。 ・スーパーで食材を購入。1k弱。 牛乳、魚、キムチ、鶏肉、お茶漬けのもと。 ・薬局で買い物。3.5kぐらい。 キズドライ（これ大好き。靴擦れ用）、バンドエイド（防災リュックに
セキュリティアカデメイア
4月の応募数は829件で、当選数は26件です。 当選したものは今月の抽選とは言い切れないので、単純に当選率を計れませんが、あえて計算すると3.1%になります。 3月に続けて高確率を維持しています。3%超ならかなり割がよ ...
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