30分のエクササイズ。 ■photo by SaRo Photography メニューは… きょうのエクササイズ ★セルエクササイズ(3パート通しで10分)
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富澤えいち(@jazz_aet) – Twilog きょうのつぶやきは… 10/23の体重 dlvr.it/7J0vXs posted at 01:28:33 10/24のプチ筋トレ dlvr.it/7JB9MT posted at 10:14:32 10/24の磯子はすっきり晴れて小春日和: 昨日は夜もパラパラと雨に当たったりしたが、目が覚めると明るく、朝食を終えるころには陽射しが出てきた。 真冬のような昨日から一転、きょうは暖かくなるそうだ。 データは…… dlvr.it/7JBNp7 posted at 10:25:26 昼ごはんにとカミさんが作ってくれたのはちょっとエスニックな感じの丼だった: 昼は家丼。 カミさんがなにやら炒めていたと 思ったら… キーマカレーのようなタコライスのチーズとレタスがないもののようなのが出てきた。… dlvr.it/7JFSF9 posted at 1
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