身体の側面のストレッチ Step1：両足を肩幅に開いて立ち、両手を頭の後ろで組みます Step2：息を吐きながら身体全体を遠くへ持っていくイメージで、身体を横に倒していきます Step3：ゆっくり元に戻してから、反対側へ身体を倒します 気持ちいいと感じるところまで、ゆっくり倒してみましょう。腹式呼吸ができればなおいいです。身体を伸ばしきってから2、3回呼吸をしてください。 ポイントは前かがみにならないことです。身体を横に倒す時は、天井や空を見てください。前かがみのクセもつかなくなり、胸も張れます。呼吸もしやすいですし、酸素が身体に回りやすくなります。 腰痛予防にも効果的! 身体の側面が伸びてくると、腰の筋肉もストレッチできます。腰痛のもとは背中側ですが、筋肉のコリは横を伸ばすことでも解消できます。痛くならない程度に動かすことが、腰痛予防には重要です。 側面はコリやすいので注意 側面はコリや

ファッションブランド「YEVS(イーブス)」などを全国展開している遊心クリエイションは、3月2日、大阪・ミナミの南堀江オレンジストリートに雑貨約1,000点をコレクションした「ASOKO(アソコ)」(大阪市西区南堀江1-19-23 前衛的ビルヂング1F)1号店を開業する。 同ショップでは、"サプライズをたのしもう!"をコンセプトに、オリジナル雑貨を低価格で販売。"自分でつくる""手を加える"という楽しさを大切にして、新しいプレゼントの楽しみかたなど、クリエーティブな気持ちにあふれたライフスタイルの提案を行っていくという。

作成：2013/02/18 更新：2013/05/14 Tool > Webサービス 生活や暮らしをもっと便利にしたい 友達、知人が困っていたときに 「それなら便利なサービスあるよ」 とサラッと伝えたい。 今回は日常で使う、ちょっとした無料サービスや知識をまとめました。 エンジニア速報は Twitter の@commteで配信しています。 もくじ １．グルメ ２．レジャー / 旅行 ３．生活 / 節約 ４．音楽 ５．物 / 売買 ６．暮らし ７．ビジネス ８．Google １．グルメ お土産に迷った時の参考に 47都道府県手土産リスト - GOURMET - X BRAND プロのシェフによる家庭料理のレシピ集 プロから学ぶ簡単家庭料理 シェフごはん ラーメン屋に特化した口コミサイト 全国ラーメンデータベース 自分も他人も行ってるお店を共有する Rettyグルメ[レッティ] お店に行きたく

» 【ディズニー極上の楽しみ方☆】なにぃ〜ッ!? 時間指定ナシの「ファストパス」に「特等席でのショー鑑賞」も！ 意外と知らないディズニーの極楽プランに参加してみたよーッ!! 【ディズニー極上の楽しみ方☆】なにぃ〜ッ!? 時間指定ナシの「ファストパス」に「特等席でのショー鑑賞」も！ 意外と知らないディズニーの極楽プランに参加してみたよーッ!! 鷺ノ宮やよい 2012年11月14日 0 いつ行っても新たな感動を提供してくれる東京ディズニーリゾート。しかし、皆さんの中にはこう思っている人もいるのでは？　「待つのだけはどうにかならないものか？」と。記者も同感です！ ファストパスというシステムもありますが、人気のアトラクションであればファストパス発券機の前で並ぶこともザラ。記者も大好きなパレードは、よい場所で見たければ何時間も前からレジャーシートを敷いて座って待つのが当たり前。 ああ、もしマイケル・

続けやすい値段（初回は980円） 脂肪を分解する力のサポート 皮下脂肪を落とすことが出来る お腹の内臓脂肪を落とすことが出来る ダイエットに科学的根拠がある機能性表示食品”葛の花由来のイソフラボン”が配合されている シボヘールと言うサプリメント、痩せると言う口コミを見ますが本当のところはどうなのでしょう？ シボヘールは、飲むだけで痩せると言うサプリメントではありませんが、適切な運動とバランスの良い食事を摂りながらシボヘールを飲むことで、落としにくい皮下脂肪や内臓脂肪を落とすことが出来るサプリメントです。 また、シボヘールは科学的にも根拠がある商品なんです！ シボヘールの成分で一番特徴的なのは、機能性関与成分である葛の花由来のイソフラボン。 （機能性関与成分とは、様々な研究論文によって科学的根拠が証明されていると言う成分。そして、その機能性や安全性が消費者庁に届けられている食品のことです。）

フレンチトースト専門店「HugCafe」が、大阪・梅田にオープンしました。大きなキューブ状の「フレンチハニートースト」だけでなく、ベーコンとエッグベネディクトを乗せた「フレンチイングリッシュマフィン」といった食事系も用意。夜はワインも楽しめます。 ▽ http://www.hug-cafe.jp/ HugCafeは、パンケーキ専門店「Butter」の姉妹店として10月20日にオープンしたカフェです。「Butter」江坂本店（大阪・吹田）特製のバゲットやデニッシュといった自家製焼きたてパンを使用し、注文を受けてから発酵バターで焼き上げます。メニューはフレンチトーストのほか、フルーツなどを乗せたパンケーキ、サラダ、種類が豊富なドリンクで構成されています。 ▽ CHEESE ALL STAR 中崎 メニュー：忘新年会コース - ぐるなび フレンチトーストは、スイーツタイプと食事タイプがあります。

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サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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【レシピ】 マックの「チキンタツタ」を作ってみた！ 本家を超すレベルでマジウマだった件 2011年7月29日 0 マクドナルドの人気メニュー「チキンタツタ」が8月12日（金）から販売をスタートしますが、このチキンタツタを自宅でも作る方法があるのをご存じでしょうか。しかも、マクドナルドよりも美味しいチキンタツタを！ ということで、今回は自宅でできるチキンタツタのレシピをご紹介しましょう。 ■材料 キャベツ・・・4枚程 ダブルソフト・・・4枚 鶏肉（胸）・・・200グラム 生姜・・・1個 片栗粉・・・適量 醤油・・・適量 油・・・適量 マヨネーズ・・・適量 ケチャップ・・・適量 唐辛子・・・お好み 【1】、生姜1個をおろしたものと醤油で鶏肉を20分程度漬けます。 【2】、鶏肉を漬けている間にキャベツを切ります。キャベツはスジに平行して切るのではなく、逆らうように切るとシャキシャキになります。