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35歳になるとなぜ気力が衰えるのか？年間1000人と面談を行う産業医から聞いた、やる気を取り戻す方法 | RE:GRIT（リ・グリット） | 仕事もプライベートも、もっと「やり抜く」ためのメディア
「20代は眠らずに働いても大丈夫だったのに、30代になってから急に無理がきかなくなってきた」、「頑張りたいと思っていても、本能的に気力の衰えを感じる」、そんな方も多いのではないでしょうか。とくに35歳を迎えたあたりから、気力の低下を感じる人が世の中には多いようです。 なぜ人は年と共に意欲が低下していく傾向にあるのか。その謎を解き明かし、年齢を重ねても意欲的でいるための方法を探るために、産業医として年間1000人を面談してきた武神健之氏にお話しを伺いました。 武神健之（たけがみ けんじ） 1998年、神戸大学医学部卒業後、東京大学医学部付属病院、キッコーマン総合病院などに勤務。2005年に有限会社ジーエムシーを設立し、多くのグローバル企業の産業医を立ち上げから行う。年間1000人の産業医面談を行った経験を活かし、2014年に「不安とストレスに悩まない技術を広める」ことを理念に、一般社団法人日
その場で簡単に発散！ ストレス解消法「タッピング」のやり方 | ライフハッカー・ジャパン
仕事や恋人や配偶者、ニュースを目にするだけでも、人はストレスを受けます。私の場合、ストレスを感じたら散歩をしながら他のことを考えてストレス解消します。職場の自席に戻った時、恋人と喧嘩をした時も、散歩から戻ったら前よりもそれほど悪くないと思えます。 先日、Wall Street Journalで専門家が他のストレス解消法についても話していました。ストレスの要因を見極めるとか、呼吸に意識を集中するというようなよくある方法もありましたが、そのなかでも「タッピング」という方法が面白かったのでご紹介します。 認定臨床社会福祉士のJulie Barthels氏が、タッピングのやり方を説明していました。これは「感情の解放テクニック」ともよばれているもので、やり方はいたって簡単です。 最初に、ストレスを感じていることと、そのストレスレベルを1〜10の範囲で格付けして、声に出して言います。たとえば、「締切ま
キッチン壁収納をアルミフレームでDIY（製作編） | アルミを届ける！フレームDIYラボ
1. はじめにアルミフレームと100均部品を組み合わせた キッチン壁収納を作製しています。 構想編では棚収納の困難な点に対して フレームの利便性を説明しました。 では実際に作ってみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ （参考記事） 「キッチン壁収納 構想編」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2. 使用材料使用する材料は次の通りです。 ・アルミフレーム（20×20mm） L=800mm 1本 L=760mm 1本 L=605mm 2本 L=400mm 3本 ・ブラケット 4pc ・専用ナット 45pc ・L字ボルト 3pc ・100均部品 ワイヤーネット 3枚 金折隅金（3種類） 5pc ヒンジ 6pc ステンレスプレート 1pc フック、カゴ類 5pc ほとんどが100均部品です。 フレーム関連部品以外でL
低カロリー食を続けると反動でドカ食いを繰り返す？ - 高N/Cレートダイエット×低フォドマップ食で体質改善
ここ数年、糖質オフの影響で、食べ物のカロリーはさほど重要視されなくなってきましたね。 しかし「低カロリー」「カロリーカット」と明記された製品はいまだに根強く売れ続けており、やはり「ダイエット＝低カロリー」の神話は続いているようです。 昔ながらの「低カロリー」と、近年の糖質オフの影響による「炭水化物抜き」これらをセットにして実行する人も増えていますが、にわか知識でミックスしてしまうと、リバウンドが待ち構えているかもしれません!? ヘルシー食と糖質オフを続けると…？ サラダや大豆製品を中心にした低カロリー食と合わせて、糖質オフの観点から炭水化物も抜いてしまうと、1日に必要な摂取カロリーが不足し、カラダに自然と備わる『飢餓ホルモン』が作動し、反動で「ドカ食い」に走ることがあります。 これがいわゆる「リバウンド」。 長い人類の歴史の中で、人々は何万年（何億年？）と飢餓と闘ってきました。 人類の進化
dev.toと阿部寛のホームページについてちゃんと計測させてくれ - Qiita
Twitter見てたら、以下のツイートを見た。 数時間後、dev.toと阿部寛のホームページどっちが速いですか？というブログがTLに現れた。 GoogleのPageSpeed Insightsで測って阿部寛のホームページの方が早かったという結論付けてよいのかという疑問が浮かび、webpagetest.orgで計測することにした。 設定 阿部寛のホームページに関しては、Tokyoリージョンにあるものとする。 そして、dev.toはNY発らしいので、サーバーの設定をNYにして測定する。 The platform was created in 2016. The twitter account, @ThePraticalWeb 評価結果 Webpagetest - 阿部寛のホームページ Webpagetest - dev.to 阿部寛のホームページ サーバーからのレスポンスの圧縮がされておらず、
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孫5人の主婦がピアニストに 人生最終コーナーで快挙 中野万里子さん 第18回大阪国際音楽コンクールで優勝 - 日本経済新聞
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