食べ過ぎた翌日のリセットは、むくみ解消がポイント 順調にダイエットを頑張ってきたのに、たった1回の外食で、つい食べ過ぎてしまうことってありますよね。 普段は我慢できるのに、美味しそうな食べ物を目の前に出されたら、誘惑に負けてしまうのが人間です。 食べている時は「今日だけ特別!」と自分を許しても、直後から襲ってくるのが「後悔の嵐」。 でも、食べ過ぎた翌日に対処すれば、リセットすることは可能なんです! ダイエットをあきらめる前に、食べ過ぎた翌日のリセット方法を試してみてください。 食べ過ぎた翌日に気をつける事 食べ過ぎた翌日に体重計に乗ると、目を疑うほど体重が増えていて「ガビーン!」となった経験はありませんか? でも、その体重の増加は、ほとんどが「水分」なのです。 そもそも「食べ過ぎ」とは、塩分と糖分の摂り過ぎが原因。つまり「体がむくんでいる」状態なのです。 そのため、食べ過ぎた翌日は「むくみ