便秘の原因はこれかも！便秘解消に効果的な「対策・食べ物」など徹底解説 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
こんにちは。毎朝スッキリ！に憧れ続けて早や30年・・・のERIKOです。 便秘は、女性共通の大きな悩み。 女性同士のあけすけな便秘トークは、男性が聞いたらビックリするかもしれませんね。 そこで今回は、女性にとってそれくらい深刻な「便秘解消」について取り上げます！ 便秘解消の秘訣は生活習慣と食生活の改善ですが、仕事をしていると生活習慣はなかなか変えられませんよね。 というわけで、今回は食生活に焦点を当てた便秘解消法を探っていきます。 食物繊維と乳酸菌でしょ、と思うかもしれませんが、便秘には種類があります。 まずは自分がどのタイプかを知り、その上で効果のある食べ物を選んでいきましょう。 腸内環境をすっきりキレイに整え、下腹ポッコリから脱出したいものですね！ 便秘の種類を知ろう！ 便秘改善のために少し努力はしたものの改善の兆しがなく、体質だと諦めている人も多いことでしょう。 でも、治らなかったの
今すぐ花粉症を緩和したい人へ！「症状別」食材一覧表と厳選レシピ | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
本格的な花粉の到来季節。 少しでも症状を軽くしようと普段の食事にも気を使っている方も多いのではないでしょうか？ そんな中で気を付けておきたいのは、実は選ぶ食材によって期待できる効果は全く異なるという点です。 つまり、「花粉症に良い食材」とひとくちで言っても、「クシャミや鼻水に良いのか？」「鼻づまりや目のかゆみに良いのか？」「そもそも花粉症を予防する意味合いで良いのか？」は食材によって異なってくるのですね。 今回はこの「花粉症の症状と、その症状に応じた効果的な食材」についてかなり詳しく調べたので、ぜひ参考にしてもらいたいと思います。 もちろん、ただ食材を紹介するだけでは無く、それぞれの食材の効果を最大限活かせる「レシピ」も紹介しているので見て頂けると良いですね♪ また、食材については「一覧表」を作り「こういった症状にはこれがお勧め！」というのをまとめていますので、お買い物の時などに活用して頂
【顔の乾燥肌・かゆみ完全対策！】本当に正しい乾燥肌の治し方＆予防法まとめ
美エージェントのライター、ランです。 冬だけじゃなく、夏も意外と悩んでいる人が多いのが”肌の乾燥” 乾燥肌があるせいで、せっかくの可愛いメイクもポロポロ崩れてしまいますよね…。 毎日綺麗でいるためにも何とかして肌の乾燥を食い止めなければいけないのに、どんなに対策をしても収まらない…、そんな方が多いのではないでしょうか？ ということで、今回はそんなあなたの為に、本当に正しい「乾燥肌」の治し方や予防法をまとめました！ 編集部が徹底リサーチしたお勧めの「スキンケア アイテム」も紹介しているので、そちらもお見逃しなく♪ 今回の記事はまさに【永久保存版】の内容ですよ！ そもそもどうして「乾燥肌」になるの？まずはどうして乾燥肌になるのか、どうして自分は乾燥に悩まされているのかを知りましょう。 「乾燥肌」の理由はたった1つ！肌の内部にアリ！ どうして乾燥肌になるのか。 その理由はたった1つ、体にもともと
【鼻の黒ずみ対策】頑固な鼻の黒ずみにはピーリングor酵素洗顔が効果的！
こんにちは(* ･ω･)ゞ お肌の曲がり角に差し掛かり、スキンケアに本腰を入れ始めた美・エージェント編集部もちこです。 そんな私の最近の悩みは頑固な「鼻の黒ずみ」。 10代の頃は全く気にならなかった鼻の黒ずみですが、20代になるとポツポツと。。。 何とかして黒ずみを取ろうと思い、入念にスキンケアをしたり、毛穴パックを試してみるものの、あまり効果が出ず早4年。 結局、鼻の黒ずみを隠すために化粧を厚塗りしてしまうという…ありがちな”悪循環のスパラル”に！ ということで、今回はそんな私を含め「頑固な黒ずみ」にお悩みの方に”皮膚科医が推薦する鼻の黒ずみ解消法”をご紹介♪ ここで結論から言ってしまうと、頑固な鼻の黒ずみには、ピーリングや酵素洗顔が効果的なのですね！ 今回の記事では、どうしてピーリングや酵素洗顔が効果的なのか？という理由を含め詳しいやり方なども解説しているので、ぜひ目を通してみて下さい
これなら続く！ダイエットで人気のココナッツオイルの美味しいレシピ10選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
ダイエットは永遠のテーマ！いつもお腹周りが気になるライターのかごめです。 今回は女性の間で根強い人気のココナッツオイルの美味しいレシピ集！ 美容やダイエットに関心のある女性なら、ココナッツオイルはもうチェック済みですよね。 テレビ番組で紹介されて一時は品薄になってしまったほどの大人気ぶりは今も健在。 でも実際に試してみると味がいまいちだったりして、挫折してしまう人も多いんです。 でも大丈夫！ココナッツオイルを使ったレシピでも味が美味しいものを選べば良いのです♪ 実際に作って食べ続けても飽きないように、ドリンクやスイーツ、メインのおかずまでバラエティに富んだ内容でチョイス♪ 当然ダイエッターである私かごめが試して美味しい！と思えるものばかり。 これなら是非続けたいと私も納得の美味しいココナッツオイルのレシピたち、ぜひご覧あれ！ 今話題のココナッツオイルって何？人気急上昇中のココナッツオイルで
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