こんにちは。 本日でダイエットを始めて2カ月と2週間が過ぎ、11週目に突入しました！ そこで今回も、 ・この1週間の振り返りと今後の予定 ・水分を摂ると足がむくむ？それとも勘違い？ についてお話しできたらと思っています。 ダイエットを始めて10週間が経過してその成果は？ その他の変化は？ この10週間目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 水分を摂るとむくむ？ 今後の予定は？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて10週間が経過してその成果は？ 直近1週間で体重は、0.5㎏落ちました。 今週も微妙ですね…。やっぱり再び停滞期のようですね。 BMI　28.4％（前回は28.5％） に。 体重が微減なので、BMIもまたしかりですね。 体脂肪率はというと… 今まで同様、1週間前の体重に対する脂肪量と本日の体重に対する脂肪量を比べると0.1kgほど増えてしまっ

災害は忘れた頃にやってくる‥と言われています。 でも、災害は忘れる間も無くやってきます💧 特に女性や、子どもを抱えての避難の場合は配慮が必要でもあります。 そして、考えたくもありませんが不埒な大馬鹿者がいないとも限りません。 女性の避難において便利なものいくつか調べてみました。 《在庫あり》SONAENO クッション型多機能寝袋 ソナエノ 防災寝袋 ふとん クッション 寝袋 シュラフ sleeping bag 多機能ねぶくろ アウトドア 自動車 シート キャンプ 防災 災害 避難所 簡易布団 避難生活 車上生活 地震 津波 被災地 そなえの 価格: 12800 円楽天で詳細を見る 非常用ポンチョ 防災用カッパ （ 災害ポンチョ 防災グッズ 目隠しポンチョ 目隠し用 簡易トイレ目隠し 寒さ対策 着替え目隠し 地震 非常 避難グッズ 災害 防災 避難 ）【3980円以上送料無料】 価格: 2

COOPの共同購入でこんな商品が届きました。 懐かしい！BOURBONのお菓子です。 なんだか懐かしくて注文したんですが・・・これはピーナッツバター風味。( ﾟДﾟ)　塩味じゃなかった～。 たしか 同じようなBOURBONのお米のスナックでピッカラっていう商品もありましたね。 形がちょっと違っていて ピーパリは葉っぱのような形。ピッカラはくるっと丸まった形だったように記憶しています。どっちにも衣掛けしたナッツ（カシューナッツ）が入ってるんです。味も同じだった気がします。形が違うので 食感はそれぞれ違う。にこのすけはピッカラの食感が好きだったような・・・。う～ん、おぼろげです。 前回の記事でもラッシュシリーズや濃厚ブラウニーの紹介をしましたが、考えてみたら子どもの頃からBOURBONさんにはお世話になってます。 子どもの頃 母がよくおやつにBOURBON製品を買ってきました。定番はホワイトロ

旭川市西御料にある御料乃湯に今回は行きました。年度末の繁忙期を乗り切る為にリフレッシュです！ なんだか学校に行けずにいた息子くんもいるので気分転換に一緒に御料乃湯に行きます。 北海道もだんだん暖かくなって来ました。朝晩はまだマイナス気温ですが、昼間はもうプラス気温になる日が多くなって来ました。北海道の長い冬ももうすぐ終わりですよ。花粉症もあと少しでやってきます、、、北海道はそんな季節です。 さて、御料乃湯です。建物の周りも写真を見るとわかる様に雪がかなり少なくなって来ました。しかしまだ三寒四温です。暖かい日もあり、寒い日もありですがだんだん暖かくなっています。 実は3月初めに川に行きました。川は、まだまだ雪がたくさん残っていて水辺まで出るのにも苦戦しました(笑)やっぱり北海道の3月はまだ冬でした、、、 水温計も3度です(寒) 雪で足も濡れて寒くて少しで撤収しました(笑) そんな寒い季節はお

先月下旬にアメリカから海外ネット注文しました。 時間がかかると思ったので、すっかり注文したことすら忘れていたら、不在票がポストに。 ネットで調べてみたら詐欺？みたいなことが書かれていたので、再配達依頼しなかったら次の日に配達が！ すっかり忘れていた海外からネット注文したものでした😆 グッドマンビジネスパークイーストからの不在届 依頼主グッドマンビジネスパークイーストは詐欺？ 国際宅配便企業だった 最後に グッドマンビジネスパークイーストからの不在届 アメリカのAmazonからネット注文をしたことをすっかり忘れていたある日のこと。 それと言うのも、注文した荷物が届く予定は３月の下旬予定だったんです。 まさか、こんなに届くとは思ってもみなかったんですね〜。 そして、今回の出来事は３月上旬の出来事。 仕事から帰宅したら届いていた不在票。 （この画像はフリー素材サイトより借用しました） 依頼主が

こんにちは。本日もブログにお越しいただきありがとうございます。 韓国風水炊き？タッカンマリを作りました。 じゃがいも、鶏肉、えのき、大根、にんにく、生姜。味付けは塩と鶏がらスープ少々。 柔らかくなった鶏肉とホクホクのじゃがいもが癖になる美味しさです😊 AJINOMOTOの餃子にとても驚きました。 指示通りに作るととても簡単に美しく仕上がります。水も片栗粉も必要ありません😮 よ〜く研究されてるんだなぁ。 最近は酢+ブラックペッパーのタレにハマっています。 まだまだ続けます、ブロッコリースプラウト。 最後までご覧いただきありがとうございます😊 にほんブログ村

3/16の夜に大きな地震がありました。 （我が家では特に被害は出ていません） 住んでいる多摩地域は震度３だったそうですが、体感的には５じゃないか？と思ったくらいの揺れでした。 地震が2回続いた為、すごく長く感じました。 それはひざ掛けとぷーちゃん付きでテレビを見ているときの出来事でした。 一緒にテーブルの下に隠れようとしたのですが、２回目の揺れが始まった途端、ぷーちゃんがものすごい速さで迷うことなく押し入れに避難してしまいました。 私を見捨てて😭 いつものここです。赤やじるしルートで押し入れ下段の最も奥へと非難します。 日頃の訪問客・消防点検時の訓練の成果が出ました。 ぷーちゃんにとって有事の時に避難する場所がはっきりと決まっているようで安心しました。 パニックになってあっちこっちウロウロされると危ないですし、こちらも心配です。 しばらく引きこもるかな？と思いましたが、わりとすぐに出てき

ドラマ『ケイヤク 第10話（最終話）』では、央莉音（演：栗山千明）が寒いギャグを言って撃沈してしまうので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『ケイヤク 第10話』のキャスト 監督＆脚本＆原作 登場人物＆俳優 ドラマ『ケイヤク 第10話』のストーリー 『央莉音（演：栗山千明）が寒いギャグを言って撃沈』 ドラマ『ケイヤク 第10話』の見所とまとめ ドラマ『ケイヤク 第10話』のキャスト 引用：https://www.ytv.co.jp/keiyaku/story/1.html ケイヤクは、日本テレビで2022年1月13日から放送開始されました。 監督＆脚本＆原作 監督：波多野貴文 脚本：酒井雅秋＆鹿目けい子＆三浦駿斗 原作：薫原好江 登場人物＆俳優 国下一狼（演：鈴木伸之）危険な捜査をする公安捜査官 英獅郎（演：犬飼貴丈）裏社会に生きる人物 央莉音（演：栗山千明）公安の女性捜査官 田口晶（演：徳井義

お疲れ様です。 お饅頭をいただきました。 甘すぎず美味しい(*´∀`) 最近この作家さんが好きで読んでいます。 ときどき旅に出るカフェ (双葉文庫) 作者:近藤 史恵双葉社Amazonタルト・タタンの夢 〈ビストロ・パ・マル〉 (創元推理文庫) 作者:近藤 史恵東京創元社Amazon丁寧で読みやすくこだわりのあるシェフとお料理とミステリー。 短編集ですが、読んでいるとその情景が浮かびます。 こういうのは相性だと思うのですが、とても好きです(^-^) 明日からの連休に引っ越しの準備を進めないと。。段ボールは手配しました！

ドラマ『ゴシップ 第11話』で、向井未央役の生田絵梨花さんが、他の映画で外国人役の男性と熱いラブシーンを演じていたので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『ゴシップ 第11話』のキャスト 企画＆脚本 登場人物＆俳優 ドラマ『ゴシップ 第11話』のストーリー 『向井未央役の生田絵梨花が外国人と体当たりのラブシーン』 ドラマ『ゴシップ 第11話』のまとめ ドラマ『ゴシップ 第11話』のキャスト 引用：https://www.fujitv.co.jp/gossip/index.html ゴシップ#彼女が知りたい本当の〇〇は、2022年1日6日から、フジテレビで放送開始されました。 企画＆脚本 企画：渡辺恒也＆髙木由佳 脚本：関えり香＆橋本夏＆青塚美穂 登場人物＆俳優 瀬古凛々子（演：黒木華）元経理部の女性社員で、氷のように冷めた性格 根津道春（演：溝端淳平）瀬古凛々子と仲が悪い同期の男性社員 下馬蹴人