外面よりも、身体の内側からのケアが重要に 現代の人は過食かダイエットのし過ぎか極端に、そして運動不足になっている 無理をしない、身体があたたまり汗が軽く出る程度の運動を ストレスのない環境がアンチエイジングにつながる 断捨離でストレス軽減に 外面よりも、身体の内側からのケアが重要に 女性でも男性でも、いつまでも若くいたいと思うのは当然のことです。 見た目を若くしていこうと思えば、色々なケアをしていると思います。 エステをしたり、マッサージをしたり、美容に気を付けている人が多いんじゃないかと思います。 ただ美容やアンチエイジングといったものは 外側からのケア以上に、内側からのケアが大事だと言われています。 Sponsored Link 年をとっていけば、誰でも病気などのリスクは高まっていきます。 それをリスクをおさえるために、 身体を若々しく保っていこうとするのが アンチエイジングだと言われ

みなさま 大晦日ですね いかがお過ごしでしょうか 今年も これまでと何も変わらず 愛おしい日々を記録してきました お付き合いくださった方々 ほんとうにありがとうございました 2009年5月に、exciteでブログを始め 数度の手術やら、父の死やらを除き 毎日更新し続けてきました 相変わらず 収益化もせず、営業活動もせず ただただ私的なことを書き続け 世の役にたつ訳でも 誰かの癒しになる訳でも なんでもないブログですが また来年も ワタシはワタシのために書き続けます もちろん みなさまのお星さまや コメントやブックマーク どれもとても励みになり いつも感謝の気持ちでいっぱいです 今年も 本当にありがとうございました また来年も 遊びに来ていただけたら とてもとても嬉しいです それでは、皆様 ♡良いお年をお迎えくださいませ♡

どーも、雪国出身の親男です。 皆様。 今年はいろいろとありがとうございました。 ただまあ。。。 あと数時間で。 「本年もよろしくお願いします」と言うわけで。。。 この数時間にいったい何があるんだ人類？ という気がします。。。 が。 とにもかくにも。 私にとってブログを本格的に始めたイヤー。 お読みいただきました皆様には心から感謝申し上げます。 私は。 この間の一人旅の時に。 めちゃくちゃパワースポットを回っていますので。 100％。 このブログをお読みいただいた方には来年いい事があります。 。。。 。。。 。。。家を出るときに雨が上がるとか。 。。。ホームに着いた途端に電車が来るとか。 まあ、私のブログがご提供できるのはこれくらいのささやかなものでしょうが。。。 さて。 2年ぶりに雪国の実家に帰省しました、大みそかの今日。 だがしかし。 さっそくやることがないので。 ブログを書くという。。

色の【移り変わり】 緑色から黄色、黄色から赤色 時の流れとともに移り変わる色 そして最後には葉が落ち、春に緑色の芽が出る… 植物の自然な色は 本当に綺麗だなぁと思う 我が家の主Mr.ジービーエイチがお手入れをしてくれる そこに陽の光が当たると透明感を増すかのように とぉ～っても綺麗に映る 今年の秋には【ラナンキュラス】の球根を植えた 来年暖かくなる頃には花を咲かせてくれるかな ? 2021年に『できたコト』『できなかったコト』 いろいろ振り返りながら 作った生姜ジャムでも入れて 頂き物の紅茶を飲もうかな… いろいろなコトが移り変わる中で… 今年関わっていただいた方々に【ありがとう】の気持ちを込めて… 時とともに良くも悪くも人は変わる… 自分軸からあまりそれないように… 穏やかな気持ちで過ごしたぃな… ジェイ ありがとっ ! ! ! 本日の頭の中のBGM ・STRAWBERRY FIELDS

2021年が終わる日に自分に問うこと。 この1年、幸せだった？ これは先日の冬至の日に作った オーガニック南瓜をオーガニック醤油と ラカントで炊いた南瓜煮。 この1年とにかく何かを恐れて 何でも慎重に生きる毎日。 カラダを元気にクリアに保って、 見えない敵から自分を守るため。 有機農産物を選び、小麦を断ち、 砂糖を避け、糖質を制限して。 そして正直、疲れました。 以前の自分は深く考えずに好きなものを 好きなだけ食べる生き物でした。 カラダに良くなかったかもしれないけど、 今よりも楽しかったな、と思う。 母が作る南瓜煮は 砂糖をふんだんに使った 味が濃くて甘いもの。 そんな南瓜を食べ続けてきても、 今、私は元気に生きているじゃない。 最近、ダメなものばかり増えていく。 時々、何が正しいのかわからなくなる。 www.youtube.com それでも1度知ってしまった情報は、 もう頭の中から消せ

スマートなモバイル写真編集ツール Lightroomの強力な新機能を使用して、写真をこれまで以上に美しく仕上げましょう。クイックアクションを使用すると、写真に最適な編集効果が即座に提案されるので、思い通りに仕上げることができます。また、「生成AI削除」を使用すれば、ワンタッチであらゆるものを消去できます。

どーも、仕事納めの挨拶が苦手な親男です。 （今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします。って。。。あと数日したらまた会うじゃんね。数日しか違わないんだから何あらたまってるの？なんて気になったり、ならなかったり。。。） さて。 本日。 大掃除2日目。 私の妻ベリーさんは。 こういった大掃除の時は。 ほぼ鬼軍曹。 なので。 年末の我が家はほぼブートキャンプ。 新兵気分で。 年末最後に燃え尽きて。 からの。 年越し感が。 いや増すという構造であります。 で。 昨日自分で決めたお題。 「今年の一番」ですが。 何かをフィーチャーして書くのがしんどいので。 アラカルト。 小ネタ集です。 では。 どうぞ。 👇 【今年一番の料理（外食）】 【今年一番のありがとう】 【今年一番のイラッ】 【今年一番の乾杯】 【今年一番の仕事】 【今年一番のヘトヘト】 【今年一番の焦り】 【今年一番の考えさせ