こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 今日はアウトプットすることの大切さについてご紹介します。 特にうつ対策として効果が得られますので、ぜひご覧ください。 インプット インプットとアウトプット もう一つのインプット アウトプットを怠ると？ 情報のアウトプット アウトプットの手段 心身を健全な状態に インプット 普段生活をしていると、知らず知らずのうちにインプットされています。 それは他人からの言葉であったり、TVやネットからの情報などです。 外部からのありとあらゆる情報が、視覚、聴覚、嗅覚、味覚や触覚といった五感を通して体と心の中に入り込んできますよね。 自分から好んでインプットしている積極的な情報もあれば、職場などで聞きたくないのにインプットされる消極的な情報もありますし、この情報社会で生活していると勝手にインプットされる無意識的な情報もあります。 www

みんなー！うしるだよー♡ 今回はねえ！東武日光線の快速列車で東京の北千住から福島の会津田島まで乗り通したことに書き綴るよ！ 今はもう廃止されて見られなくなった貴重な記録だから刮目してみてね♡ 東武鉄道 快速・区間快速とは？ 快速・区間快速は、東武伊勢崎線・日光線の浅草駅 - 東武日光駅間と鬼怒川線と野岩鉄道経由で会津鉄道の会津田島駅間で運行されいた特急料金不要の長距離列車です。 東京都から特急料金不要で東北地方へ直通で行くことが出来る唯一の列車でもあり、私鉄だけで東北地方まで行ける雄一の列車でもありました。 2017年4月21日ダイヤ改正に伴い、「リバティ会津」という特急列車と置き換わる形で廃止されました。 つまり、うしるおじさんが現役IT土方だった時に乗ったってことだよ！！ トミーテック ジオコレ 鉄道コレクション 鉄コレ 東武区間快速 東武日光・会津田島行 最終日47列車セット ジオラ

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 先日、沖縄のお土産をもらいました。 ミミガージャーキーなるもの。ミミガーをジャーキーしちゃったみたいだね。 ところで、ミミガーとは？ で、ミミガージャーキーなるもの。 食ってみた。 編集後記 ところで、ミミガーとは？ ミミガー（耳皮）は沖縄料理のひとつで、豚の耳介を使った料理である。 中華料理で「猪耳」と呼ばれているものに相当する。 材料は毛を直火で焼いて除去した豚の耳介で、これを茹でるか蒸したものを千切りにする。 酢の物にしたり、ポン酢、酢味噌、ピーナッツ味噌、塩などを付けたりして食べる。 軟骨のコリコリとした、クラゲを硬くしたような食感が特徴。コラーゲンが多く健康や美容に良いとされている。 wikiより引用。 簡単に言うと、豚の耳の皮を茹でるか蒸してスライス

臆病でアンポンタンでクソ野郎な私は、自分の気持ちに正直になれない。物事を直ちに実行できない。こんなことを吐けばホリエモンや生田絵梨花に説教されそうだが、そんなものは簡単には治せない。早く動ける人が心底うらやましい。 じゃあどうすべきかと言うと、時間をかけてゆっくりと自分の決意を固めていくしかない。そこで『後押し読』を活用する（※勝手に命名した）。なんだかんだで、自分の中では決意を固める最速の手法だったりする。 『後押し読』とは簡単に言えば、心の中での決定事項を表面化し、固く決意させるための読書法である。目的がはっきりしている分、非常にスムーズに読書ができる。 よく恋愛相談で「おめぇもう答え決まってんだろ」みたいな相談をしてくる人がいるが、あれと似ている。要は相談相手を友人ではなく本の筆者に頼る。 私は無性に起業をしたくなってしまった。「ならさっさと会社辞めて起業しろよボケカスウンコ」という

セブンイレブンが都内の灰皿を撤去することを決めたというニュースが流れてきました。遅かれ早かれ、私は都内でタバコが吸える場所はなくなるだろうと想像していました。タバコに対する批判も大きく、喫煙者のマナーも良いかと言われれば、中々それも難しいです。 個人的には都内に点在するコンビニの灰皿で吸えるというのは本来あり得ません。都内23区はそれぞれの区の条例で歩きタバコやぽい捨て禁止でして、コンビニの灰皿はそもそも区条例に合致しているかといえば極めてグレーな立ち位置でした。 そして都条例や改正健康増進法に照らし合わせれば、コンビニ灰皿が適法かといえば、違法になる可能性も強くコンプライアンスを遵守するコンビニの立ち位置からすれば、撤去は当然のことと言えます。一応、施行は2020年4月1日ですが、それ以前から行なった措置です。 それにコンビニの近くに住んでいる方からすればタバコは臭うでしょうし、近くにマ

いつもブログのご訪問ありがとうございます。 御心配をおかけして、すみません。なんとか通常の更新が出来た感じです。 裏読みしたりしないで、好意的な受止めをして下さる皆様、有り難うございます。 多数の励ましのブックマーク・ブックマークコメントなど本当に感謝です。 私が返信などをしている時に、病院からの連絡があったりしたら大変なので。 父の病院などの連絡のためと、私の返信について優しく見守って下さり感謝です。 父の方は、父は難病で、薬の調整などの治療・リハビリにも専門病院の方が良く。 父の病気の専門病院が、家から遠いので通うのが難しく。 今回、父の為には入院の方が良いと、１ヵ月の入院となっている感じです。 父の１日も早い退院に向けて頑張りたいと思います。 退院後、私は、父の生きたいという気持ちを大切に、介護を続けようと思っています。 皆様、激しい気候の変化などで、体調を崩されていないでしょうか。

猫雑記 ～ごはんの準備中～ ごはんの準備 小さい丸椅子争奪戦 つかの間の静寂 二匹の会話 すずめの愚痴 ぷんぷん スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～ごはんの準備中～ 昨日はブクマが利用出来なくなる時間帯があり不便でしたね。 ブクマは「読ませていただいてありがとう」の気持ちを伝えるのに、とても良い手段なので利用出来ないと大変困りました。 最近このような障害が多いですね。 もうちょっとストレスなくブログを出来ると嬉しいんですが・・・。 ごはんの準備 夜ごはんの準備の時間です。 私が台所に立つと、二匹の猫様達がもれなく付いてきます。 わが家の夜ごはんは結構遅めの21時頃が多いです。 下準備を16時過ぎ頃から始めて、いつ帰ってくるか分からない主人の帰宅時間に、ごはんをすぐに出せる状態にしておきます。 ごはんの準備が終わったら、猫様達にごはんをあげます。 先に猫様達にごはんをあげてから準

おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 一年お菓子祭りをやると一年の周期が分かってきます。 今の時期は 苺と高級志向のチョコなどが増えてきます。 前回は 苺のチョコやアイスがてんこ盛りでした。 今回もあります。 高級志向は今回は増えています。 こちらのブラックサンダー大人のプレミアム こちらは過去に記載しました。 あとは ハーゲンダッツのショコラシャンパンストロベリーがあります(高すぎて、すいません) ちなみにブラックサンダーは60円。 ハーゲンダッツは500円もします。 今だからこそのお菓子ですね。 さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？

「カッコつけた記事書いた男がいたんですよ～」「なぁ～にぃ～！」 こんにちは、M（エム）です。早速ですが、前回の記事を消したいです。ありがたいことにブックマークやコメントをだいぶ頂いてますので、皆さんの了承を得てからにしたいと思います。 自分で書いたものを読み返した結果、かなりきしょいです。酒も飲んでないのに酔ってるような文章。バイトが半年続いただけだというのに何か喜んじゃってて呆れてしまいました。夜中に書いたものを朝読んで愕然とすることがあるそうですが、それに似ています。フリーターのおじいちゃん（すでに気分は高齢者）が中二病発症してるんだなこれはと感じました。 中二病（ちゅうにびょう）は、中学2年生（14歳前後）で発症することが多い思春期特有の思想・行動・価値観が過剰に発現した病態である。 多くは年齢を重ねることで自然治癒するが、稀に慢性化・重篤化し、社会生活を営む上で障害となることがある

大変ご無沙汰いたしておりました。 綺麗な紅葉から街中のイルミネーションに風景が移り変わって来てますでしょうか？ 師走突入でそれどころでない　？？ 久々のお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 ミラノは毎年この時期になるとメインストリートのショップが主スポンサーになり市の協力で綺麗なイルミネーションが飾られます。今年は中心街から近郊の180の通り約36km飾られてるそうです。 昨年まではこんな感じで。。。 高級ブテイック街のモンテナポレオーネ通りやスピーガ通りの飾り付けや ナヴィリオ運河に映り込む飾り付けや ドウオーモ大聖堂横のガレリア（アーケード）や トラム（路面電車）まで 街中がキラキラ・・・（ウキウキ） ドウオーモ大聖堂前の広場にはこんな感じのツリーが飾られます。 今日12月5日18：15にイルミネーション点灯式が行われます。 約200km離れたトレンテイーノ州のVal di so

何事もバランスが大切なのだと思います。 心にしても、体のことにしても、見た目にしても。 本日は、バランスについての話を書きたいと思います。 目次 心のバランス 体のバランス 見た目のバランス 自分の状態を見る うつ病について おわりに 心のバランス 心のバランスは常々変化するものだなと感じます。 自分の中から変化が起こることもあるし、外的要因に刺激され変化することもあるように思います。 HSP（生まれつき敏感な人）の傾向もあるからか、昔から一緒にいる相手の機嫌に心が影響されてしまうこともありました。 ゆらゆら、無形のもの。 体調にも影響されます。 うつ病がだいぶ楽になってきている中で先日久しぶりに頭痛になった時、体調が悪いと心の元気もなくなるものだと改めて思いました。 体のバランス 体のバランスも変化しています。 食べ過ぎれば胃もたれしたりしますし、甘いものを食べ過ぎれば太ることもあります

こんにちは、とるてです。 今回は歌マクロスで現在開催中のイベント、Walkure！THUNDER GLOWについてです。 新曲は、LOVE！THUNDER GLOW、になりますね。 さて今回のイベントはどのようなものでしょうか？ そして新曲の難易度は！？ LOVE！THUNDER GLOW イベント内容 曲の難易度 総評 LOVE！THUNDER GLOW この曲はマクロスΔの曲になります。 歌っているのはワルキューレから、美雲とフレイアですね。 しかし私の印象としては、美雲の曲というイメージが強いです。 美雲のかっこよさを前面に押し出したような曲ですが、個人的にはマクロスＦのシェリルでいうpink monsoon的な曲に聴こえるので、少し美雲の印象とは違うかな？といった感想を持っています。 好みが分かれる曲ではないでしょうか？ TVアニメーション「マクロスΔ」ボーカルアルバム2　Walk