By Vladdeep 就寝前に温かいシャワーかお風呂に使って体を温めると、睡眠の質が大幅に改善されることがメタアナリシスを使った研究で示されました。 Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079218301552?via%3Dihub Want better sleep? Try a warm bath or shower 1-2 hours before bedtime, study suggests https://theconversation.

へいおわの鍵アカウント @anmain2525 これは自分の頭の整理用ではあるんだけど 今あるお金がもらえる・もどってくる制度や手当のまとめ作りました。 結婚・出産、子育て、仕事、病気…なるべく今あるものほとんど入れたつもり… 個人ではこれが限界かな… ゆくゆくはもっときれいにまとめたい。良かったら見てってください、意見ください pic.twitter.com/BmqX3KtXLU

今は転職サイトやエージェントの広告・SNSでも「転職」を後押しされる時代。誰しも一度は「転職しようかな…」と、悩んだ経験はあるでしょう。 ですが、安易に転職をするのも、それはそれで怖いもの。「自分の甘えで逃げようとしてるだけなのかも」とか、「転職先でも今の不満が解消されなかったらどうしよう」など悩みは尽きません。 自分が転職すべきかどうか、はっきり分かったらいいのに…なんて思ったことはありませんか？ そこで専門家に「転職すべきでない人」について、ズバッと斬っていただきました。今回お話を聞いたのは、ビジネスパーソン向けのメディア「Books&Apps」の管理人であり、数多くの企業の採用支援を手がけた経験を持つ安達裕哉さん。 この記事を読むと、転職に対する考え方がガラッと変わるはず。 〈聞き手＝水玉綾〉 【安達裕哉（あだち・ゆうや）】経営・人事・ITコンサルタント。ティネクト株式会社代表取締役

発売時期：2024年4月 メーカー希望小売価格：9,878円(税込) ●商品サイズ：W702×H540×D271(mm) ●パッケージサイズ：W440×H214×D265(mm) ●商品コード：4904790760785

SBIいきいき少額短期保険5月17日、終活に関するアンケート調査(第2回)の結果を発表した。調査期間は2018年12月26日～2019年1月15日、調査対象は同社保険契約者で、有効回答は2,225人。 「終活」についてあなた自身がすでに行っていることがあればお答えください(複数回答可) 「終活」という言葉を知っている、または聞いたことがあると答えた割合は90.5%(2017年の前回時は90.6%)。一方、「聞いたことはあるが、具体的なことを知らない」は前回比9.2ポイント減の12.4%となり、言葉だけでなく具体的な内容まで浸透してきていることがわかった。 今回新たに終活の必要性を尋ねたところ、70.9%が「必要性を感じる」と回答。終活について、「家族と話したことがある」は40.4%、「話したいと思っている」は40.5%と、計80.9%が家族と話す必要があると感じていた。 自身が既に行ってい

梅田悟司／『名もなき家事に名前をつけた』9/17発売！ @3104_umeda 育休を4ヶ月取得して感じたこと ・授乳以外は男性もできる ・子ども慣れしてないは甘え ・子育ては2人でやってちょうどいい ・名もなき家事多すぎ ・育児での凡ミスは死に直結 ・24時間、緊張状態が続く ・会話できる大人は命綱 ・職場の方が落ち着く ・仕事の方が楽 ・仕事の方が楽 ・仕事の方が楽 2019-04-11 15:15:08 梅田悟司／『名もなき家事に名前をつけた』9/17発売！ @3104_umeda 伸びてるので追記。子どもが生まれて間もない男性は、1ヶ月でも育休を取得することをオススメしたい。子どもの寝かしつけスキルやギャン泣き耐性がつくだけでなく、仕事での理不尽など理不尽ではないことを実感できる。我が家が「精神と時の部屋」になるのだよ...... 一日が長いこと長いこと...... 2019-04

どうも夏鎖芽羽です（≧∇≦） さて、今回は企画ものということで新社会人にオススメのラノベを紹介していきます！僕も4月から社会人になっちまうんですが、やっぱり不安なのはラノべを読む時間。仕事終わって家に帰ったら疲れて寝るだけ…じゃつまらないですし、通勤時間にラノベを読むことを提案したいと思います！そこで通勤時間でもサクッと読める連作短編や短編集形式のラノベを紹介します！それではいってみましょう！ 企画第二弾！↓ 新社会人にオススメ2！休日にサクッと読める1巻完結のラノベ10選！ 条件 ・連作短編形式や短編集の作品 「スーパーカブ」トネ・コーケン　角川スニーカー文庫 山梨県北杜市で暮らす女子高生小熊。両親も頼れる親戚も友達もいない天涯孤独の彼女は何もない「ないない」の生活を送っていた。そんなある日、小熊は中古のスーパー・カブを手に入れる。カブによって徐々に変化していく日常。同じくカブを愛するク

林業、はじめてみませんか？ 「緑の雇用」は林業に興味がある人の就職支援とキャリアアップを応援しています。どんな仕事なのか、どんな人が働いているのかなどの情報発信や相談を行っております。

Google、聴覚障害者向けリアルタイム字幕アプリ「Live Transcribe」と補聴アプリ「Sound Amplifier」 米Googleは2月4日（現地時間）、聴覚障害者向けAndroidアプリ「Live Transcribe」（β）と「Sound Amplifier」を発表した。 Live Transcribeは、ほぼリアルタイムで周囲の音声を自動的に画面に書き起こすアプリ。まだ申し込みが必要なβ版で、今後発売される「Pixel 3」にはプリインストールされる。Sound Amplifierは補聴器のように、ノイズを除去して人の声を聞き取りやすくするアプリだ。こちらもPixel 3にプリインストールされる他、本稿執筆現在、米国版Google Playストアで公開されており、筆者のPixel 3にインストールできた。Live TranscribeはAndroid 5以降、Soun

東京シティアイ ようこそ！岐阜の「やまがた市」へ 山県市の魅力盛りだくさん 2月7日～2月8日 11:00～19:00 ※最終日は18:00まで... 東京シティアイ Ｍａｓｋｉｎｇ　Ｔａｐｅ　Ｊａｍｂｏｒｅｅ マスキングテープの祭典 2月2日～2月4日　10:00～20:00 インターメディアテク 特別公開『モース日本陶器抄 – 東京大学コレク... ニュース 「ＫＩＴＴＥ」を装った不審なWebサイトにご注...

中立な立場のアドバイザーが条件を整理し、適切な会社をご紹介します。住まいの窓口の詳細はこちら 営業時間　10時〜19時(火・水定休日) オンライン相談を予約

10月1日は「国際コーヒーの日」 コーヒーの日 福袋 10月1日は「国際コーヒーの日」。 人気のコーヒーを詰め合わせた「コーヒーの日福袋」を特別価格でご用意いたしました。

ちなみに、最適な湿度の目安は40%～60％程度とされています。 単純に除湿といってもとにかく下げればよいというわけではないです。 40%以下になるとインフルエンザウィルスが活動しやすくなったり、お肌の乾燥を感じたりします。 逆に60%以上では、カビやダニが発生するようになってしまうんです。 湿度を適正に管理することはお肌のトラブルを防ぐことや、カビなどの発生を防ぐことにつながります。 それと何より、『快適に過ごせる』ようになります！ 除湿の方法・湿度を下げる方法8選！お金や除湿器を使わない除湿術 最適な湿度はわかりましたが、ではどうやって最適な範囲にすれば良いの？ という疑問が出ますよね、様々な方法がありますので紹介していきます。 除湿の方法1：凍らしたペットボトルを使う！ 凍らせたペットボトルを枕元に置くことで 除湿・冷房効果 ジトジトして寝苦しい湿度である水分を 凍ったペットボトルに結

学生時代の友人、会社の同僚など、気心の知れた友人との旅行は楽しさもひとしお。なかでも女性同士の旅は、「女子旅」という言葉も定着するほど、定番の旅の形となっています。 今回は、城下町の面影が残る歴史的な街並みをはじめ、写真に撮りたくなるおしゃれスポットや美術館など、女性の心をくすぐる魅力が満載の金沢で、女子旅におすすめのホテル・旅館をご紹介いたします。 1．金沢の雨も旅の魅力にするおしゃれな隠れ家ホテル 雨庵金沢（石川県／金沢・湯涌） 雨の日の風情も味わってほしいという想いを宿の名に込めた「雨庵金沢」があるのは、金沢観光の中心地、近江町市場や金沢城公園のほど近く。料亭を思わせるこぢんまりとした入り口には書道家の紫舟氏が書いた表札が掛けられ、訪れる人を優しく出迎えてくれます。 ラウンジ「ハレの間」は、「金沢の雨」をテーマにしたアート作品や書籍などを展示したおしゃれな空間。金沢のお茶とお菓子のサ

オフィスワーカーは、長時間の座位を強いられるのが宿命。なかには、24時間のうち半分近くを座って過ごすツワモノもいるのではないでしょうか。 つまり、座っている時間をいかに快適に過ごすかは、とても重要なこと。 座っているときの姿勢は、疲れや仕事のパフォーマンスにも影響しますし、無理な姿勢で体に無理がかかり、慢性的な腰痛に悩んでいる方も少なくないでしょう。 対策として、人間工学に基づいて設計された椅子を購入するのも良いですが、今ある椅子に置いて使えるクッションならより手軽です。 そこで、座るだけで姿勢を改善してくれる『ZGUP（Zero Gravity Upright Posture：無重力で背骨が起きた姿勢）クッション』をご紹介します。 前かがみを改善し背中や腰への負荷を軽減Image: Indiegogo私たちは普段、尾骨～頭頂と座面との角度が70～90度という、前かがみ気味な姿勢で座ってい

自身のデータを売りたい個人と、データを買いたい企業を仲介する、「情報銀行」の実証実験が次々に立ち上がっている。大手企業が参入する中で、ベンチャー企業のデータサイン（東京・渋谷）が消費者志向の情報銀行の計画を立ち上げ、気炎を吐いている。情報を「開示」、「持ち出し」、「削除」するという、法律でも十分に保護していない機能の実現に取り組んでいるのだ。 「ユーザーはフェイスブック上の情報をコントロールできる」 米フェイスブックにおける個人情報の不正流出問題を受けて、マーク・ ザッカーバーグCEO（最高経営責任者）が米議会公聴会で証言した内容だ。記者はこの証言を眉に唾をつけながら聞いていた。 ユーザーがある会社に提供した自身の情報をコントロールするには、「情報を開示させられる」、「情報を他社に持ち出しできる」、「情報を削除できる」ことが重要だと記者は考えている。ひとつひとつ説明しよう。 まず「開示」。