平素は株式会社ライブドアのサービスを ご利用いただきありがとうございます。 提言型ニュースサイト「BLOGOS」は、 2022年5月31日をもちまして、 サービスの提供を終了いたしました。 一部のオリジナル記事につきましては、 livedoorニュース内の 「BLOGOSの記事一覧」からご覧いただけます。 長らくご利用いただき、ありがとうございました。 サービス終了に関するお問い合わせは、 下記までお願いいたします。 お問い合わせ

こんにちは。1分トークコンサルタントの沖本るり子です。 皆さんは、日ごろの仕事や生活で、こんな会話をしたことはありませんか？ 「聞いてません」「いや、伝えたはず」。「そんなつもりで言ったんじゃない」。 言った言わない の水掛け論がなければ、仕事は効率よく進み、よりよい人間関係を築くことができるでしょう。しかし、「あのとき『わかった』と言っていたのに、なぜその通りに動いてくれないの？」と、相手が期待通りに動いてくれないことに嘆く人が多いのが現状だと思います。 そこで今回は、期待以上に相手を動かすための伝え方についてご紹介します。 沖本るり子（おきもと るりこ） 株式会社CHEERFUL 代表。1分トークコンサルタント。「5分会議」で、人と組織を育てる専門家。江崎グリコなどを経て、聞き手が「内容をつかみやすい」「行動に移しやすい」伝え方を研究。現在、企業向けコンサルタントや研修講師を務めている

自重トレーニングのルーティンは、腕立て伏せやスクワットなどを組み合わせることで簡単に作れますが、バランスの取れたトレーニングをするには、どのエクササイズがどの筋肉を鍛えるか知っている必要があります。 その点、Darebeeのこの自重トレーニングのチャートは便利です。 筋トレのチャートImage: Darebeeこのチャートは、鍛える筋肉ごとに自重エクササイズを分類しています。たとえば、上腕二頭筋を鍛えたいなら、ドアのフレームをつかんで行うエクササイズかバックフィストと呼ばれるパンチングエクササイズを試してみましょう。 スクワットにはもう飽き飽きしているなら、片足を踏み出したりサイドキックを取り入れた動きにしてみましょう。 腹筋、四肢、臀部、上腕二頭筋、三頭筋、背中、胸といった体の部位を鍛えるエクササイズを各部位につき１つか2つ選んで組み合わせれば、ルーティンができます。 中には、懸垂のよう

ビジネスパーソンの仕事で欠かすことのできない自己紹介。「働き方改革」の流れもあり、飲み会など時間をかけてコミュニケーションをとる機会が減るなか、自己紹介の重要性が増している。短時間でしっかり自分を伝えられれば仕事にもつながる。コツを専門家に聞いた。 自己紹介が必要なビジネスシーンは、大きく分けて社内と社外がある。 社内では、入社したてだけでなく、異動や転勤で職場が変われば、その都度、求められる。 「特に若手のビジネスパーソンは、相手が『教えてあげたい』と感じるような表現を心がけることが重要です」。こう語るのはヒューマネックス（東京・港）でビジネスマナー講師を務める美月あきこさんだ。組織の一員として役に立ちたいという仕事への意気込みや、「ご指導をよろしくお願いします」と謙虚な言葉を付け加えることで、その後の人間関係も円滑になりやすいという。 美月さんによると、社内向け自己紹介は(1)名前(2

はじめまして。吉村伊織です。 ずっと気になっていたnoteを始めました。 「最初は自己紹介するもんだよなぁ」 ・・と思ってたところで、 お題企画の「 #私の仕事 」のタグが目に飛び込んできました。 なので、自己紹介を兼ねて【僕の仕事】について書きたいと思います。 現在の僕は、 「いろいろやってる人」 というより 「何やってるかよくわからない人」 と言われることが多いです。 そうなんです。 複数の仕事をしながら生きています。 少しでも分かりやすいようにと思って、図にしてみました。 ※細かく見ていくと、たくさんあるんです。なので、今回は概要のみで 「仕事」を、 「現在、それによって収入を得ているもの」 と捉えるとこうなります。 これだけだと分かりにくいので、 もう少し具体的な内容を追記するとこんな感じです。 分かるような、分からないような感じ・・・ですよね？(^^; 毎月、決まった収入があるの

漫画家＆占い師　星見かおるのブログ漫画も描ける占い師。 静岡県掛川市出身。京都市在住。 占いで47都道府県制覇し、現在は京都・大阪を中心に活動。 1984年11月生まれ。さそり座 B型 エッセイ・占いマンガを主に描いています。、 全国で鑑定する際に、 どうやって場所を 決めたりしているのかを 聞かれるのでお答えしていきます。 ＜鑑定場所について＞ 選ぶ内容としては３つです。 ・友人のサロン ・レンタルスペース ・カフェ 友人のサロンは 使い勝手がよいですし、 気持ち的に楽なので 優先的に選びます。 レンタルスペースは 個室が確保できるので よく使いますが 都会にしかないのが難点。 友人のサロンやレンタルスペースが ない場合にはカフェを利用します。 と言っても 鑑定場所の7割がカフェです。 キャンセルとなる場合も 連絡しなくてもいいですし、 知らない人との 待ち合わせ場所としても お互い緊張

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】下半身の筋力を強化したいと思ったらスクワットが思い浮かびますね。中高年や運動不足の人にも向いている方法ですが、スクワットで効率よく筋肉を太くするには、次のどちらがいいでしょう？（1）早くリズムよく動く（2）ゆっくりとした動作で行う正解は、（2）ゆっくりとした動作で行う で

目標を達成させる「やり方」を知っていても、それだけではうまくいきません。多くの人が「やり方」を知っていても、それをやろうとしないからです。大事なのは「やり方のやり方」です。 鷲沢社長と柿木リーダーの会話を読んでみてください。 ●柿木リーダー：「社長、この会社に入ってから苦労ばかりです」 ○鷲沢社長：「どんな苦労だ？　部下育成か」 ●柿木リーダー：「はい。チームのことを考えて営業するのって、難しいです」 ○鷲沢社長：「君は前の会社でトップセールスだった。しかもヒラメキ型というか、かなり天才的な営業だった。だからよけいに悩む」 「天才は凡才の気持ちがわからない」 ●柿木リーダー：「どういうことですか」 ○鷲沢社長：「天才は凡才の気持ちがわからない」 ●柿木リーダー：「そういう言い方って……」 ○鷲沢社長：「私がメガバンクで支店長をしていたとき、色々な会社を見てきた。それぞれの会社に、それぞれの

夫婦生活の中で心が満たされる瞬間は一人ひとり違う。 お金持ちだから、いいセックスができているから、大切な人と抱きしめ合う時間があるから――。パートナーの数だけ、その正解は形を変えて、ふたりの心を満たしていく。

こんにちは。吉村伊織です。 noteを使って発信できるネタ、どんなことを書けば何かの役に立ててもらえそうか考えてみました。 書き出してみたら、こんなものが並びました。 【僕がネタとして書けるもの】 ・カウンセリングマインドとは？ ・コミュニケーションの流れ ・絵日記の「絵」から、その物語を取り戻す ・「分かりやすい」と「分かった」の違い ・言語化と共感 ・出来事と感情の関係 ・聴くことの効果 ・問題解決力を上げる3つの視点 ・信頼関係を築く極意 ・相手に興味を持つとは？ ・人の心はどこまでわかるか ・メンタルヘルスケアがなぜ必要か ・ストレスとの付き合い方 これらは、「カウンセリングスキル」としてざっくりまとめることができますが、カウンセラーだけが使うスキルや考え方ではありません。 日常生活のなかで、僕たちを助けてくれるものです。 職場では、 働きやすい職場づくりや困りごとへの対処ができる

経団連が大学生の就職活動の日程ルール廃止を決めた。中西宏明会長は就活ルールだけでなく、新卒学生を一括採用し、一つの会社でキャリアを積んでいく日本型の雇用慣行自体を見直すべきだと提言する。では望ましい採用方法や社員教育はどうあるべきか。学生や働く社員はキャリアに対する意識をどう変えていけばよいのか。経団連の実務部隊である事務局で雇用問題を担当する正木義久・労働政策本部長に聞いた。 変化のスピードと多様性が背景に 「これからは日本企業でも、ジョブ型の雇用が増えるだろう」。正木氏はこう指摘する。新卒を一括採用する日本企業では、ひとたび正社員として採用されると、職務や勤務地などが限定されない「メンバーシップ型」といわれる雇用形態が多くみられる。いわば「就社」型だ。一方、ジョブ型は職務や勤務地を明確にし、専門の能力を磨いていく働き方で、欧米に多い。 メンバーシップ型では終身雇用を前提に、社員に階層別

たくさん勉強したはずなのに思ったほど良い点数がとれなくて、どうしたら良いのか分からなくなった経験はありませんか？ その原因は、あなたの勉強方法にあるかもしれません。とにかく机に向かって勉強する、昔ながらのスタイルも良いのですが、最近では、勉強中にちょっとした工夫や意識付けをするだけで、学習効率を向上させられることが分かってきました。 実際、これまでにもStudyHackerでは、科学的見地に基づいた、効率よく勉強する方法がたくさん紹介されています。今回は、今まで紹介されてこなかった、科学的に効果の高い最新の勉強法を4つご紹介します。 1. ボールを右手で握りながら覚え、左手で握りながら思い出す StudyHackerでは、運動をした後に勉強すると記憶力が増大する、ということを折に触れて紹介してきました。これは、運動により体が刺激され、体とつながっている脳も、同様に刺激されるからだと考えられ

ベテランセールスライターが教える、キャッチコピーの作り方 「キャッチコピー　作り方」と検索すると、様々なテクニック（作り方や型）が紹介されています。これに類する書籍も、山のように出版されています。 これらの情報は主に「どう書くのか」といったテクニック論です。テクニックを知ることはもちろん大切です。しかし、それ以上に大切なのは「誰に何を書くのか」といった“本質”です。これは別に、キャッチコピーに限った話ではありません。 残念ながら、いくらテクニックを追い求めても、本質は理解できません。現に私の下には、キャッチコピーをはじめ、コピーライティングを学んできた方々から、「イマイチ腑に落ちていない」「頭の中で糸が絡まっている」「核心部分を理解していない気がする」といった声が届きます。おそらく、これをお読みの方の中にも、似たような感覚（本質を理解している気がしない）を持っている方もいらっしゃるのではな

こんにちは、momokaです。 おかげさまで 本当はひみつにしておきたいインスタ講座、おふろ部さんやSHElikesさんにお声がけいただきリアルな講座としても開催させていただくことができました！ noteで書いたことに加えて、もっと細かいニュアンスを伝えたり質疑応答、実践的に始動できるのはやっぱりこういったイベントならではの強みだなと思いました。 参加してくださった方々の声や写真は ツイッターおよびインスタグラムにて #本当はひみつにしておきたいインスタ講座 と検索していただければ見ることができますのでぜひ！ ＊＊＊ わたしのインスタグラムはこちら ＊＊＊ 前回までの加工編、構図編のおさらいもぜひぜひ！↓ そしてそして、、 大変長らくお待たせいたしました。 今回はいよいよ〈投稿編〉です！！！ ツイッターにも書いたのですが、なんかもう色々公開しすぎて、わたしの仕事がなくなるのでは…？という恐

12月の音楽といえばクリスマスソング。それ自体が嫌いなわけではないのですが、大人になってからはこの時期の忙しさやストレスと結びついてちょっとげんなりすることもあります。 実験で判明した、聴けばストレスが減る10曲だから、リラックスできる音楽に耳を傾けたい。そんな気持ちはどうやら万国共通のようです。 イギリスで、ストレス軽減効果のある10曲が発表されました（なので、欧米の曲に偏っているのはしかたないのですが）。 曲の効果を測った実験では、難しいパズルを解かなければならない被験者たちの、曲を聴く前と聴いた後での脳波や心拍数、血圧などが比較されたのです。 1： Weightless /Marconi Union 2：Electra /Airstream 3：Mellomaniac (Chill Out Mix) /DJ Shah 4：Watermark /Enya 5：Strawberry Sw

アメブロ集客はオワコン！好きを仕事にする大人塾かさこ塾かさこブログ 好きを仕事にする大人塾かさこ塾長、取材執筆撮影ができるカメライター（カメラマン＆ライター）、Kindle作家＆アドバイザーかさこのブログ 何回か来たら割引したり 役に立つプレゼントを進呈する。 いわゆるスタンプカード、 ポイントカード的なもの。 これ、結構初歩的だけど有効！ 個人事業主が売上アップするために 必要なのはリピーターの獲得。 新規のお客さん開拓はなかなか難しいけど 一度お客さんになってもらった人を リピートしてもらえれば 売上は安定＆上昇する。 とはいえライバルは多い。 またお客さんはよほどの 強い動機がないとリピーターになりにくい。 そんな時におすすめしたいのが 何回かくると割引になるような ポイントカード的なものだ。 先日、地元、横浜鶴見駅に新しくできた ステーキチェーン店「いきなりステーキ」に 行ってきた

平素は株式会社ライブドアのサービスを ご利用いただきありがとうございます。 提言型ニュースサイト「BLOGOS」は、 2022年5月31日をもちまして、 サービスの提供を終了いたしました。 一部のオリジナル記事につきましては、 livedoorニュース内の 「BLOGOSの記事一覧」からご覧いただけます。 長らくご利用いただき、ありがとうございました。 サービス終了に関するお問い合わせは、 下記までお願いいたします。 お問い合わせ

（１） 「暗い」のではなく「優しい」のだ。 「のろま」ではなく「ていねい」なのだ。 「失敗ばかり」ではなく 「たくさんのチャレンジをしている」のだ。 （２） 子供にとっては 家族が世界のすべてなのだ。 親に愛されなければ 死ぬしかない。 だから子供たちは 全力で親に愛されようとする。 そのときとった命がけの戦略が そのまま性格形成につながっていく。 （３） 「よくできたね」とほめるのではない。 「ありがとう、助かったよ」と感謝を伝えるのだ。 感謝される喜びを体験すれば 自ら進んで貢献を繰り返すだろう。 （４） 苦しみから抜け出す方法はただひとつ。 他者を喜ばせることだ。 自分に何ができるかを考え、 それを実行すればいい。 （５） 人の心理は物理学と違う。 問題の原因を指摘しても、 勇気を奪うだけ。 解決法と可能性に集中すべきだ。 （６） 子供は感情でしか大人を支配できない。 大人になってか