集中力を高めたい。もっと単純な言い方をすれば、今やっている作業に没頭したい。そんなとき、あなたならどんな環境を好みますか? 静かな図書館、公園、少し賑やかなカフェ——。私が好きなのは、カフェのような雑踏の中です。 実は人は、全くの無音や静かな場所だと集中しづらく、「環境音」の中にいたほうが集中できるんだそうですよ。 今日はそんな「集中できる環境音」と、環境音を作るのにオススメのアプリをご紹介します。 "集中する" ってどういう状態? 「集中している状態」とは、脳の機能が限定的に使われている状態を指します。つまり「それしか見えていない」って状態ですね。 当たり前の話ですが、これが大切。逆に集中が途切れてしまうのは、脳がそれ以外のことに意識を持っていかれるときなのです。 意識を持っていかれやすいもの 自分の意識が急激に引っ張られるもの。それは「自分に関わる情報」です。 例えば教室や職場など、多