ときには集中力散漫になるのもよい？ | ライフハッカー・ジャパン
「New York Magazine」ライターのサム・アンダーソンさんは、1970年代初頭の経済学者・ヘルベルト・サイモンさんの「情報を消費することは集中力を消費すること。情報が増えれば増えるほど人の集中力は減っていく」という言葉を引用し、インターネットを日常的に使うこの21世紀は情報過多による集中力不足の時代だと唱えています。 アンダーソンさんの考えでは、職場でも家でもメールのチェックを欠かさず、RSSリーダーで最新情報を追い、SNSやTwitterでオンラインコミュニケーションを取るといった現代の生活は、あまりにもネットの接続性に依存しすぎているとのこと。人の集中力はそもそも限りあるものだということを認識し、その一瞬一瞬に集中するターゲットを定めることで、このネット環境にうまく適応することが大切だそうです。 また、集中力は意識の緩急から成るものなんだそうで、純粋に気を緩める時間を持つこ
「ご飯の友」をつくろう！ 海苔の佃煮編 | ライフハッカー・ジャパン
みんな大好き「ご飯の友」系アイテムの作り方、第2弾！ 賞味期限がちょっと過ぎてしまったり、湿気ってしまった海苔でもおいしくできる自家製海苔の佃煮ですよ。 基本材料は 海苔 ......5枚くらいから何枚でも（味付け海苔でも可） 水 ......海苔がひたるくらい 醤油 ......大2くらい 酒（みりん）......大1くらい 砂糖 ......お好み 調味料は海苔の枚数＆お好みに合わせて加減して。この機会になぜか実家から送られてきた余ってる海苔を一掃してしまえばいいと思います。そのほかお好みで、鰹節、梅干し、唐辛子、白ごまなどを加えても楽しいです。作り方もいたってシンプル。 適当に海苔をちぎって鍋に入れ、調味料を加える。 水を加えて、焦がさないように混ぜながら弱火で煮込む。 ドロドロになってきたら、味付けを調整して出来上がり！ 冷蔵庫で3〜4日はもちますが、まと
仕事の効率が上がる、手書きリスト管理術Autofocus | ライフハッカー・ジャパン
個人のスケジュールや身のまわりの整理整頓を専門としているマーク・フォースターさんが考えた「Autofocus」というリスト管理術は、なかなか便利です。仕事を効率よく進めたいという人は、週明けの月曜日からぜひやってみてください。 この方法は、山積みの仕事を効率よく、速く進めたい人向けの方法で、使うのは線の入ったノート（1ページあたり25〜35行が理想）とペン。これだけです。ノートにはやることを1行ずつ書き込み、新しくやることが出てきたら、そのたびに付け加えます。詳しいやり方はこちら。 まずリストにあげた「やること」すべてに目を通します （何にもまだ手をつけないように）。 もう一度ゆっくりと目を通します。するとリストの中で気になる項目があるはずです。 その項目を実行します （やりたくなくなるまで）。 その項目に取りかかるのをやめた時点で、一旦その項目に棒線をひきます。 まだ終わっていなかったら
子供達が遊びながら水を汲めるポンプ
｢Playpump｣は一見カラフルな子供用の遊具に見えます。しかし、実はこれで水を地下から組み上げているんです。子供達が遊びながら、楽にタンクに水汲みができるポンプなんです。 ｢Playpump｣は一時間に1400リットルも水を汲み上げることができるとか。なかなかパワフルですね。ポンプからはタンクに水を汲み上げておくので、水を使わない時も、ある程度貯めておくことができます。 アフリカではまだ水道設備が整っていない地域も多く、こうした地域では子供達が毎日長い道のりを、水汲みにいかなければなりません。それに比べれば、｢Playpump｣で楽しく楽に水を汲み、いつでもタンクから水を使えるのは画期的なのだそうです。 Playpump Internationalではアフリカに｢Playpump｣を普及させるべく、寄付も募集しているそうなので、興味のある方はぜひサイトで詳細をチェックしてみてください（
「逆チョコ」、その5つの効用について | ライフハッカー・ジャパン
けっ、また製菓会社の新手の陰謀かよっ！ と、思った男子、多いことでしょう。ええ、例の「逆チョコ」の件です。 CMで高田純次に「こんなに簡単に彼女ができるなんて、ホントに驚いてしまいます...」（動画）なんていわせて、胡散臭さ倍増じゃねぇか!! と、思いますよね。わかります。まさにボクがそう思いましたから。 でも、そんなどうしても風当たりが強くなりそうな新しい風潮を、男子にとって前向きに思考を転換させてくれる記事がありました。「asahi.com」に掲載されている男力コンサルタント神田和花さんの記事です。「怒ったり呆れたりする前に、今こそクールに費用対効果で考えて欲しい」と訴え、5つの効用を掲げていますよ。 1. チョコレートを贈る女性を男性自身が選べる 2. ホワイトデーでお返しをたかられるより、結果的に安上がりの可能性が高い 3. 女性はチョコレートを食べたがっているゆえに喜ばれる 4.
価値ある昼寝の方法 | ライフハッカー・ジャパン
ということで、Guardian紙では、最も効果的な昼寝の時間（20分〜120分まで、得られる効果別に紹介）や、良いタイミングを紹介しています。タイミングについてはこちら： 一番良い昼寝のタイミングは、みなさんが「夜何時に寝たいか」によって決まります。例えば、早寝早起きが好きで「６時に起きて、夜9時か10時には床につきたい人」にとってベストの昼寝のタイミングは13時か13時半です。 また、「8時か9時ごろに起きて、真夜中か１時ごろに寝る」のが好きな人にとっての昼寝のタイミングは14時半か15時ごろがベストです。 なお、ガーディアンの記事によると、人々に昼寝が必要な理由は、ほとんどの哺乳類が昼寝をしており、人間の身体にもすごく眠くなる時間が１日に２回プログラムされているからだそうです。その時間は２時〜4時、それに13時〜15時で、集中力などが下がるそうです。ということで、みなさん、ぜひ昼寝を実
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