夏本番！熱中症にご用心！ | ゆたか倶楽部熱中症はいつ起こるかわかりません。正しい水分補給と暑さ対策で熱中症を予防しましょう。 外出時に持ち歩くべきアイテムは？ 暑い日のお出かけは、熱中症や脱水症のリスクが高まります。飲み物だけでなく、体を冷やすアイテムも持ち歩きましょう。 「のどが渇く」ということは、体内の水分不足を示すサインです。そのときにはすでに、脱水症が始まっているといわれています。外出時は水筒やペットボトルを持ち歩き、こまめに水分補給をしましょう。 汗で濡れた服は通気性が悪くなり、体温が下がりにくくなります。たくさん汗をかいたら、すぐ着替えられるように準備しておきましょう。服の素材は汗を吸ってくれる吸水性と、汗をすばやく乾かしてくれる速乾性に優れた綿・麻・ポリエステルなどがおススメです。
