若い頃は多少の暴飲暴食は何ともないが、40を過ぎると食べた分がしっかり身に付く!!と実感されている方も多いのではないか?! 事実30歳を過ぎると10年ごとに7％ずつ代謝が落ちるという研究結果もあるくらいだから、若い頃と同じ食生活を続けていたら太る一方である。そこで心臓病や糖尿病、コレステロールや血圧なんかも気になりだす40代になったら、積極的に摂取したい食品8選を以下のとおりご紹介しよう。 1．オーツ βグルカンと水溶性繊維が豊富で、悪玉コレステロールを下げてくれる。また抗酸化作用で動脈硬化も予防。毎日わずか3gのオーツを摂取するだけで、5～10％もコレステロール値が下がるという。オートミールにしたりヨーグルトに混ぜて召し上がれ！ 2．チェリー 痛風や関節痛に効果がある。抗酸化物質であるアントシアニンが豊富。朝食に200gのチェリーを食べると60％も尿酸値が下がるとの調査結果あり。生で食べ

ラヴ☆ビューティにようこそ！ 2012年7月26日男の子を出産した新米ママです。 ママになっても美容やおしゃれを忘れず、キラキラした女性でいたいと思っています。 励みになるので、よかったらこちらも応援お願いします♪ 記事が面白いと思ってくれたヒトはクリックして頂けると励みになります ↓ コメントは現在、承認制です。 記事に関係ないコメントは、 申し訳ございませんが削除させて頂きますのでご了承ください。 アメンバーについて 現在募集を休止しています。 コメントなどのやり取りがずっと続いていて、 仲良くしてくださってる方のみ希望があれば個別に対応しております。

コスメ手帖コスメ・ビューティーのこと、メイク・パーソナルカラーのお仕事のこと、おいしいもののこと、ママ生活のこと、素敵なひとのこと。思うままに書いています。 ご訪問ありがとうございます ブランドやメーカーに関係なく試したコスメや いいと思ったコスメ・ビューティーネタについて書いています。 おいしいものを見つけること・食べることも大好きなので、 それもボチボチ書いています。ごゆっくりどうぞ 毎日のケアでマスク疲れに負けない肌へ！ドクターシーラボ　VC100 ダブルリペアセラムお久しぶりですあっという間に５月になってしまいました。コロナ禍で私達の生活様式が去年から思いがけずすっかり変わってしまいここまでマスク生活が長引くなんてちょっと想像もつかなかったけど皆様は今、お肌のコンディションいかがでしょうか？やはり例年より荒れやすかったり不調が長引いている方も多いのではないかな？と周囲の方のお話から

メインブログ更新 【 オーガニック大好き、矯正歯科医さくらのコスメ王国 】 《 リップクリーム ダイジェスト 》 ニベアのリップクリームとか、種類も香りもいっぱいあるし、買う時迷いません？ 1種類のリップクリームでも、香りが2～4種類もあると、どうしようかな～って思う時ありますよね？ ボディクリームはニベアだけでも（ニベアクリームを含めると）13種類もありますし.....。 全部網羅しているわけでは決してありませんが、少しでもご購入時の参考になれば、と思い ニベアやハンドクリームに関しては、こういった、いわゆるひと目で違いが分かる”ダイジェスト”版を作ることにしました。 少しでも、皆様の素敵なお買い物の参考になれば幸いです。 引き続き、貴重な、ぽっかぽか春日和を楽しみながら、素敵な夕方、そして、春の夜を。 メインブログ更新 【 オーガニック大好き、矯正歯科医さくらのコスメ王国 】 《 NI

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キッズデュオインターナショナル（KDI）は、幼児教育無償化の対象園です。保育の必要性を認められた3～5歳児のお子さまを持つご家庭に、月額37,000円の補助金が支給されます。

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OSがバージョンアップしたことでさらに自由度が増したのか、最近iPhone音楽アプリに追加される機能が目覚しいものがあります。 そこで今回は最近登場したイケてるiPhone音楽アプリをまとめてみました。iPadにはない小型インターフェイスだからできる、新しい音楽の楽しみ方を体験しましょう！ KORG iKaossilator for iPhone 登場以来、話題をかっさらっていった手のひらサイズのシンセサイザー、KORG KAOSSILATORのiPhone版。 画面を指でなぞったり、叩いたり、擦ったりするだけで自由自在にシンセサイザーの演奏が可能。 プレイに連動してグルーヴを表現するビジュアル・エフェクト。 あらゆるダンス・ミュージックに通じる150種類のサウンドを内蔵。 誰でも音程を外さずに演奏できるスケール／キー設定機能を搭載。 最大5パートのループ・シーケンサーで簡単トラック・メ

当ブログではiPhone、iPadと別々に特集を組んで音楽アプリを紹介してきましたが、最近ではiPhone/iPad両用のユニバーサルアプリも増えて来たのでまとめて紹介。 iPhone/iPadで本格的にDTMに使える音楽アプリ。 今回もキラーアプリがいくつか登場しています！！ GlitchBreaks 面白す！ ループ素材をこねくり回して、エイフェックス・ツイン、スクエアプッシャーなどドリルンベース系アーティスト特有の細かく細分化され破壊されたようなドラムパターンを生成することができるiPhone/iPad両用のアプリ。 同じくユニバーサルアプリであるiKaossilatorの素材を取り込んで音を作ることもできたりと、iOSだけで音作りが完結してしまう手軽さ。 ブリブリな音が作り放題です。 GlitchBreaksユニバーサルアプリサイト: Supernice!DTM価格：450円 Lo