自重トレーニング好きの男、コピでございます。 お読み頂き、有難うございます。 家に居るとゴロゴロしがちです。 あ、僕の事です。 このままでは、歩行者信号が点滅しているからと急いで渡ったあと、産まれたての小鹿のように脚がプルプル状態になってしまう気がします。 トレーニングをしましょう！ まだまだ筋トレ初心者ですので、自重（道具を使わず自分の体重で行う）トレーニングで良いでしょうね。 「恵まれた時代だなぁ～」と思います。 YouTubeを見ると、色んなトレーニング動画が出てきます。 家トレに限界を感じたらスポーツジムに行きゃいいので、それまでは鍛えたい部位のトレ動画を見ながらやればいいんです。 当ブログで何度かご紹介した『のがちゃんねる』さん。 www.youtube.com 動画を見ながら一緒にトレーニングします。 でも、僕は、男の子です。 強度が足りないんですよね。 だから、ウォーミングア

よく来たな。ＣＪとホオズキ、モアイでお届けするずぇ。 ※この記事はアニメ「ドラゴンクエスト・ダイの大冒険（２０２０年版）」のネタバレを含みます。また管理人は原作読者なので、極力そちらのバレは控えますがその視点になっていることを予めご了承ください。 ダイの大冒険アニメ第５２話！壮絶なバランとヒュンケルの死闘はハドラー親衛騎団アルビナスの妨害により、ヒュンケルの重症で幕を閉じる。しかし彼の命懸けの戦いはバランの心を動かした！ ・冒頭の茶番 ・竜の父子の共闘 ・再び、死の大地へ ・エイミの告白 ・オリハルコンの伏兵 ・キャスト全般感想 ・今回の呪文、必殺技、アイテム ・好きなセリフ ・結び ダイの大冒険アニメ第５２話！壮絶なバランとヒュンケルの死闘はハドラー親衛騎団アルビナスの妨害により、ヒュンケルの重症で幕を閉じる。しかし彼の命懸けの戦いはバランの心を動かした！ ・冒頭の茶番 うぐぐググ・・・

こんばんは。 立てた目標を実行するベストタイミングはいつなのか？ いきなりこんな質問をされて驚かれたかもしれません。 実はおよそ3カ月前にこの問いにつながる記事をアップし続けてていました。その最後の記事がこちらです。 koushi-blog.hatenablog.com この後、PC故障という憂き目にあい、別の記事をアップし続けてきたのですが、ここにきてようやく、続きに戻ってきました。 改めてお付き合いいただけると幸いです。 立てた目標を実行するベストタイミングはいつなのか？ お分かりですよね。 それは「いま」です。実行のベストタイミングは常に「いま」なのです。 未来にスタートのタイミングを設定するのは「本当はやりたくないから」。それまでの猶予を自分に与えているだけで、その時がきたら「やりたくない」気持ちが変わるわけでもありません。 また、現実的に「できない環境」になってしまうこともあるか

親ガチャという言葉がバズって以降、少し勢いが衰えていた反出生主義も再び話題に挙がるようになりました。今回は少しヘビーなテーマとして反出生主義を取り上げてみます。反出生主義は”主義”であり、つまりは考え方の話である以上良い悪いや優劣は水掛け論となって意味がありませんので、そのロジックについてのみ考えてみます。 ただ前提として、私自身は反出生主義にあまり同意していない立場です。そのため反出生主義を好む方にとってはあまり心地の良いことは語れないかもしれませんがご了承願います。 反出生主義に関して 反出生主義の詳細について語るには相当な紙面が必要になること、そして私のようなものが語りつくせるほど簡単な内容ではないことから、概要のみ。 反出生主義は誕生や出産を否定する考え方です。古今東西の哲学や文学で語られてきたテーマではありますが、近年になって論理的な補強がなされました。論理のベースは南アフリカケ

余力と燃え尽き 妻と私にとっての老後の課題。お金と健康については前回及び前々回の記事で触れました。 lambamirstan.hatenablog.com lambamirstan.hatenablog.com 残る課題は生きがいです。お金と健康の不安が無かったとして、リタイアしてから残された時間を何に費やすのか。そのことについて私は、先の二つの課題に比べてあまり真剣に向き合ってきませんでした。 若い頃に妻と私が話していた理想の老後は、お金や健康の心配をすること無く、夫婦水入らず楽しく過ごすと言うものでした。そこには、“どのように”と言う具体的なイメージはありませんでした。また、妻も私も、それぞれの老後時間の使い方にまで考えが及んでいなかったのです。 私の父が無くなってしばらく経ってから、母は、自分より先に父が逝ってくれて良かったと言いました。リタイア後、隠居生活を始めた両親は老後生活を楽

今回は、鈴木祐さんの『超ストレス解消法』を参考にしています。鈴木さんは、年に5000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手掛けている凄腕の方です。たくさんの科学的に効果のあるストレス対策法の中から厳選された対策法が、本書に紹介されていると言うことになるのだと思います。 今回は、思考のアンバランスが与える影響や対策についてを学んでいきたいと思います。 思考のアンバランスは、脳の癖のようなもの 思考のアンバランスとは、専門用語では『認知の歪み』と言います。以前の記事でそれについて紹介しています。 www.kakkoii-kosodate.info 今回悩みを抱えていた舞さんは、自分のせいでプロジェクトが失敗し、皆が『できない人だ』と思っていると思い込んでいます。このように主観で決めつけてしまうことで、ストレスが蓄積してしまいます。生活習慣病のように、慢性的なストレスが蓄