こんばんは。 まずは「スナック菓子を買わない生活」の定例報告。 ７日目も無事クリアしました。１週間達成です！ 岡田斗司夫さんの名著『いつまでもデブと思うなよ』からの学びに話しを戻します。 「レコーディング・ダイエット」の「上昇」ステージについて。 ポイントをもう一度記載しておきますね。 ・上昇・カロリーを制御する ・「上昇」のポイント ①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する ②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る ③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける ④毎日、水を二リットル飲む 3番目のポイントの「食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける」というのは大切な視点です。 こうも書かれています。 ・一番いけないのは「ルールを守れなかったダメな俺」と無用な落ち込みや自己否定をしてしまうことだ。

どーもです。ホオズキとビワ、？？？でお届け致します。 なんだかただの愚痴みたいな記事ですが、いちおう新キャラ（？）がいます。 ・不調より生まれし新キャラ（？） ・YouTubeについて ・集中力の低下 ・【緊急】上島竜兵さんの訃報について ・結び ・今回のキャラクター なんだかただの愚痴みたいな記事ですが、いちおう新キャラ（？）がいます。 ・不調より生まれし新キャラ（？） 今回は、「あいまのざっき」的なのやねんけど、テーマは１つ。それは「ブログ不調の理由」や！ いやそれ、おとといボクが語ったから。はてなproやめてアクセスが下がってるからだよ。どんだけこの話題引っ張るつもりなんだよ。 ヤルデナッキ 不調は・・・未だ続いている！不調やねんから不調をネタにするしかないのや！ あ～そうですか。 あ～ぁ・・・それは仕方ないかもね。 確かにアクセスダウンは一番直接的な理由ではあるけれどそれだけのはず

おはようございます。 のムのム でございます。 今回はお菓子祭りです。 Gw明け新商品の発売が少し多くなってきまして今までの新商品とは違い純粋なチョコレートの商品が減ってきております。クッキー関連の商品が増えてきているという感じです。 アイス商品に関しては普通のミルク関連のアイスなどが少し減ってきており、氷関連の商品が増えてきているという感じです。 また今回ご紹介しておりませんが、ミント味の商品も前回同様今回も発売しており、来月ぐらいからミント商品が連発してくるようなミント祭りが開催そうですね。 さて まず説明を。 お菓子祭り！とは 火曜日に新商品がコンビニなどでは販売されます。 その新商品を１ヶ月30回１日に1回はお菓子を食べる私が 新商品を食べ比べます。 皆さんは新商品でお菓子を買うとき迷いませんか？ 新商品で不味いお菓子は買いたくないですよね？ そういう時は私のこのブログをご覧くださ

見えなかった有難み この二年間で私が痛切に感じたのは健康であることの有難みです。食事を美味しく頂いたり、散歩に出かけたり、あるいはつまらないことで頭を悩ませるのも心身ともに健康であってこそ出来ることです。 妻はリハビリ勤務を始めてから表情が明るくなりました。張り合いややりがいは生きるための原動力なのだと言うことを改めて感じました。妻はまだ治療中の身でもあり、疲れの出ないようにしなければならないので、頑張り過ぎないよう私が見張り役になっています。 どんなに気をつけていても、予期せぬ病気や怪我に見舞われることは避けられません。私が出来るのは、日頃から摂生に努めるのはもちろんですが、健康でいられることに感謝することだけです。 私たちにとっての健康は、今まで当たり前過ぎて感謝することすら忘れてしまっていたものの一つですが、そのようなことに気づかされると、今まで見えなかった有難みが見えるようになって

GW中、近場の千葉、九十九里に一泊二日で出かけてきました。 予約したペンションにはテニスコートがあり息子たちも「テニスやるーっ！」と張り切っておりました。 ……雨じゃないのΣ(´д｀*) というわけで「雨ニモマケズ風ニモマケズ」で楽しんで来ました～(楽しかったけど愚痴も入りますから～) 九十九里は行きやすい。 海鮮を満喫してみた 海の駅にお土産を買いに行った！ ペンションにしたけど…… 鯛が釣れるつりぼり！ いつか行きたいハーブガーデン 九十九里は行きやすい。 まず、私たちは京葉道路→九十九里有料道路で行きました。 神奈川、茨城からですと圏央道になります。 千葉県とは我が家にとって一泊二日のお出かけに最適な距離感であります。 しかし、千葉県あるあるなのですが毎回、行きはいいのだけど帰りが大渋滞に巻き込まれます。 GWはしょうがないのかなぁ～ 海鮮を満喫してみた 雨のため、初日はお昼ごはんを