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【ダイエット】お酒もお肉も食べて、無理なく２ヶ月で３キロ痩せる方法 - （旧）宮森はやと公式ブログ
もうすぐ熱い夏がやってきますね。 著作者: Luxt Design 今日はダイエットについてかきます。 ぼくは陸上部時代の経験からか体型を意識してしまいます。 ちょっと痩せ気味？くらいの体型を無意識に維持するようにしてるんです。 とは言っても、無理なことをしたくない主義です。 ・お肉も含めて好きな物を食べる ・お酒も飲む ・ライフサイクルも自分のしたいようにする を心がけてます。 こういったことをしながらもダイエットするにはどうしたらいいのかかきます。 ダイエット期間は２ヶ月です。 ダイエットは長期的な目線で取り組むこと ぼくが「２ヶ月」といったのは、ダイエットは短期的にしてしまうとすぐにリバウンドするからです。 また、２週間で痩せた場合、身体には無理がかかります。 スポーツをしていた人ならよくわかるとおもいますが、人の身体は短期間で成長することはまずありません。 身体の細胞分裂の期間も考
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