ファスティングと水の関係って、とっても重要です。 最近デトックスや美容に関心のある女性の間で とても話題になっているプチ断食という言葉。 ファスティングダイエットとも言われてます。 週末を利用して断食をして、体内の毒素や 宿便をすっきり出すっていうことなんですが、 ファスティングを水のみで行うのはNG！です。 水ではなく、こういったファスティング専用のドリンクも販売されてます。 人参ジュースなどの野菜ジュースだけで行う場合も あるようですが、ミネラルなどほかの栄養分を 基本的にとるのが大切ですね。 ファスティングには水のみは危険なのでやめておきましょう！

酵素飲料でダイエット、というのが ひそかに話題を呼んでいます。 一般的に酵素飲料はプチ断食などを するときに飲むのに適しているとされていて、 ファスティングとかデトックスとかも呼ばれています。 体内の毒素を酵素飲料ですっきり出して、 結果酵素飲料がダイエットにつながるということですね。 ダイエットに効果があるといわれている酵素飲料は ネット通販などではエンザイムなどが 人気があるようですが、ベジーデル酵素液というのが 先日テレビで紹介されて以来、売れに売れまくっているようです。 合う合わないは当然あると思います。 あくまで健康食品として試してみるのが一番ですかね～。 シャネル　レンタル ヴィトン　レンタル プラダ　レンタル

ごぼう茶の作り方と保存方法です。 以前からご紹介するたびに反応が大きい ごぼう茶について、今回はレシピ（作り方）と その保存方法についてご紹介します♪ まずはごぼうちゃの作り方から。 ①ごぼうの皮はむかずに、たわしなどで表面の泥を落とします。 （ごぼうは国産のものを選んでくださいね） ②次に、包丁またはピーラーなどで表面を薄く削ります。 （水にさらさないでそのままに） ③天日でカラカラになるまで干します。 ④それをさらにフライパンで茶色っぽく変色するまで 煎ります。 ゴボウ茶の作り方は以上です。 続いてゴボウ茶の保存のしかたですが、 通常の煮出した麦茶などと同じように だいたい３日以内（もちろん冷蔵して）に 飲むようにしてください。 冷やしても当然効果や効能には変わりありません。 水だしだと１日以内がベストですね。 作るのが面倒な人にはこんなパックタイプもあります。

ごぼう茶のサポニンの効果について調べてみました。 最近何かとテレビでも取り上げられ、口コミで話題を呼んでいる 「ごぼう茶」ですが、その成分サポニンに注目が 集まっています。 果たして、ごぼうちゃのサポニンの効果や効能って 何なんでしょうか？ サポニンには一般的にアンチエイジング（若返り）作用が あるといわれていて、特にごぼうの皮やアクに含まれています。 血液をきれいにしたり、安く手作りできるのに、 高麗人参ともほとんど成分は同じ！ アクは加熱すれば害はなく、妊娠中や授乳中の人が 飲んでも大丈夫です＾＾サポニンは利尿効果もあるので 体内の余分な水分を排出してくれるのでむくみや ダイエットにも効果ありです♪ このレビューによると、香りが焼きそばっぽいらしいです（笑）

オルビスのプチシェイクの口コミです。 私自身、ダイエット食品はいあっまでいくつか試して みましたが、DHCのようなシェイクはどの味も 正直、まずくて飲むのがつらかったです。。 オルビスのシェイクで一番多いクチコミは、 とにかく、デザートみたいでおいしい、ってことですが これは本当でした。 ☆イチゴ味☆が一番人気なんですが、味はフルーチェを 想像してみてください＾＾ プチシェイクというだけあってお値段もプチ。 こういったプチシェイクなどの置き換えダイエット食品は 何はともあれ続けないと意味ないですが、 オルビスのシェイクはお値段が安いのが一番うれしいですね～。 飲むというより、食べるっていう感覚なので、 デザート食べてる感じで楽しかったのが正直な感想です。

コスミックエンザイム、聞いたことありますか？ あるとしたらすでに酵素ドリンクやファスティングに とっても興味をお持ちの方ということですね＾＾ コスミックエンザイムというのは、今じわじわと話題に なっている、ファスティングダイエット用の大人気 酵素飲料のことです。 楽天通販でも酵素飲料ダイエット食品として 特にこの「コスミックエンザイム」という 商品がバカ売れしてるらしいのです。 緊急ダイエットとか、プチ断食として すっきりデトックスしてみたい方には ファスティングダイエットはおすすめですね。

腸内の宿便をはがす・・ 20年来の便秘の私にはときめくような言葉なんですが、 先日薬局で 「おだやかな作用で腸内にへばりついた宿便をはがしていきます。」 と書いた謳い文句につられて「エバシェリーン」という ハーブティーのような便秘薬を購入してみました。 腸内の宿便をねこそぎ・・とまではいかなくとも、 何とかこの頑固な便秘を解消できないものかと 思ったのですが、これってセンナが原料なんですね。。 センナ茶でおなかが痛くなったことのある私としては、 ちょっと失敗したかな～と思いつつ、 また、授乳中は止めた方がいいと書いてあったので とりあえず続けて飲むのはNGのようです。 ・・結果、エバシェリーンも効果なし。 やっぱり私にはこれが一番みたいです。

20年来、便秘に悩み続けてきた私の便秘対策の 失敗談と解消の秘訣を教えます＾＾ まずその前に、私は今授乳中なので、妊娠中や授乳中でも OKなもの（食べ物など）で便秘対策してます。 今まで比較的、短期間だけなら効果のあった 食べ物がこちら。 ●プルーン→効果あるけど結構な量が必要。液状になってるのを 牛乳に溶かすのがベスト。 ●ココア→寝る前に飲んだり朝食に飲むと結構効果あり。 食物繊維が豊富。 ●フルーツグラノーラ→私はこれで失敗！！好きなんだけど、 食物繊維は実はたくさんとればいいってわけじゃない。 あくまで「繊維」なので、水分を十分取らないと逆に詰まってしまう。 ●（BIO）ビオヨーグルト→14日間試して、というとおり、即効性はない。。 あと、結構高かったりします。 食べ物はだんだん効果が薄れたり、毎日食べないと 効果なかったりで、飽きたりするんですよね。 センナとかのお茶や、病院で一

ヨガポールやストレッチポール、モデルや女優さんのみならず、 芸人さんやタレントさんまでかなりの有名人、スポーツ選手などが はまってるようです。 以前、テレビ番組でも陣内とものりさんが ヨガポールやストレッチポールを実演して紹介してましたね。。 藤原紀香さんの影響でしょうか。。 ところでこのヨガポールとかストレッチポールと 呼ばれるシロモノ、実物はこういうのなんです。 えっ、ただの棒状のマットレスじゃん・・と感じるかもしれないですが これがただのポールじゃないんですよね～。（当たり前ですが） このポールの上に乗って５分くらいゴロゴロするだけで、 ストレッチにもなるし猫背とか肩こりにも効く！ ヨガポールといってもヨガするわけではないです＾＾ オバジ　効果　塗る　ボトックス　韓国　フィギュアロビクス

プチ断食とファスティング。このキーワードご存じですか？ プチ断食っていうのは本格的な断食とはちょっと違う、 まさに「プチ」で、１日とか２日、ちょこっと断食に挑戦して みるっていう比較的お手軽にできる断食のことです。 でも、ファスティングってのは？？ 「ファスティングダイエット」とか「ファストダイエット」とか いうダイエット方法が、実は美ストーリー、more、日経ヘルスなどなどの 美容関連雑誌でも続々取り上げられてる話題のダイエット方法なんです。 完全に断食するのとは違うプチ断食には、ファスティングに 主に利用される、酵素ドリンク（ミネラルなどがたくさん入った発酵飲料） を飲むっていうのが基本です。 藤原紀香さんも酵素ドリンクは愛飲してるらしいですし。 野草酵素　プロバランスは、このブログでもよく売れています。 スイーツ　ファスティング　エチュードハウス　ハンドマスク　飲むローズオイル

オルビスの背中ニキビに効くローションが 先日発売されてました～。 オルビスサロンにはちょくちょく行く私ですが、 オルビスの店舗の店員の女性はいつもにこやかで とっても感じがいいのがまたいいですね＾＾ ところで、このオルビスの背中ニキビに いいというローション、名前は「クリアボディローション」。 背中にきびに悩む女性の間、あとこういう背中を露出 したいシーズンだけど背中に自身が持てないよ～という 女性の間ではすでに口コミで評価が高いらしいです。 このクリアボディーローション、おすすめポイントは 「逆さにしても使える」っていうこと。 確かに使いやすい。オルビスショップが近くになくても、 送料無料ってとこも親切ですね♪ 背中ニキビといえば・・プロアクティブ　ボディ も。

シーラボがアロエを発売したということで 夏によさそう！と早速購入。 今回は口コミ情報なども一切下調べせず 店頭で即購入したのですが。。 QVCでも放送してたらしいのでそっちで 買えばよかったかな？と後悔。 ま、シーラボのアロエは期間限定らしいので、 いいか。使用感としては、普通のシーラボのゲルと さほど変わりません。でもアロエのみずみずしい香りが なんとも癒しになります。 シーラボはお手入れが簡単というのが一番の 魅力なので、アロエもすぐ使い終わればまたリピしてみます。 春夏限定ということらしいです。 オルビス　背中ニキビ　バニラコ　アイシャドー　ikko　韓国コスメ　バニラコ

アミノ酸で脂肪燃焼を狙ってみよう・・と 早速、脂肪燃焼効果をうたっているアミノ酸関連の サプリなんかをいろいろ調べてみることに。 ただ運動したり日常生活を過ごしながら、 効率よく脂肪燃焼できれば、ほんとすんなり ダイエットできるじゃない♪とわくわく。 よくアスリートの方なども練習前などに アミノ酸を摂取するようなので、その効果も 期待できますよね～。 アミノ酸の入ったドリンクやサプリは 数あるので、やっぱり継続するなら「飲みやすい」ものが いいかな？と、こういうのをチョイス。 これで、なんとなく脂肪燃焼を意識しつつの毎日で ダイエットも少し楽しくなりそうです。

資生堂の高級化粧品が9月に発売される。でも高級化粧品というより、 「超」高級化粧品と言っていいお値段。 なんと40グラムしか入ってない美容クリームが 12万6千円！！ こんな高級化粧品を発売しても、大ヒットしてるらしいので 凄い。その名も「クレ・ド・ポー　ボーテ　新シネルジックライン」 というらしいです。通販で購入するより、販売店で直接買ってみたいですね。。 こんな超高級化粧品を販売スタートするのは 資生堂だけじゃなくて、カネボウやコーセーも 続々と同じ価格帯の化粧品を販売するらしいです。 資生堂はこの美容クリーム以外にも洗顔石鹸や 化粧水などほかの化粧品も販売するらしいですが、 ラインでそろえると軽く20万はするそう。 世界でも美容大国の韓国や日本は大注目の化粧品ですね。 ちょっとアヤシイ感じの高級化粧品もあるにはあったりします・・・

ボニックっていうボディ用ダイエットマシンを発見。 「エステナードソニック」っていう激売れした美顔器を 製造したメーカーである健康コーポレーションさんというメーカーが 今度はボディー用のEMSマシンを発売したというのがこの「ボニック」。 エステナードソニックの方はモデルさんや芸能人の 間でもひそかに持ってる人が多いと聞くヒット商品ですが ボニックはまだ発売されたばかり・・・。 効果や口コミはどうなんでしょうか。 ボニックの効果は実際いかほど？！というのが 気になるところですが、１秒間に１万回の振動で おなかや二の腕、ヒップなどをマッサージできるというもの。 コンパクトなところもよし。お風呂で使えるっていうのもいい。 でも私的にボニックの効果うんぬんよりもいいなと思った点は その安さ！本体価格980円は激安でしょう。。 なんだか怪しんでしまうほどですが。 太もも　ヤセ

ビルケンのラバーサンダルですごくかわいいカラーを 見つけたので、早速楽天の通販で注文してきました。 ビルケンは今日のyahooトピックスでもベチュラやケニアといった おしゃれなデザインのものが色々紹介されてましたが、 中でもラバーサンダルの「エナジー」っていう種類は迷彩柄もあっておしゃれ。 一見すると、え、これビルケン？って感じなんですが、 普通のビーチサンダルっぽくなくって、 しっかりとフィットするかんじで作りこまれてるっていうのが伝わってきて、 さすがビルケン、とうなってしまいます。 しかも、ビルケンだけど素材がゴムということで激安なんですよ～☆彡 痛くなりにくいサンダルという点でもやっぱりビルケンがイチオシですね。 これがビルケンのラバーサンダル

ミスカルでダイエットに挑戦してみようかな～と思ってます。 ミスカルはダイエットにもいいらしい。。という噂を聞いたのは 最近の話なんですけど。 ミスカルという飲み物自体、まだまだ浸透してはないので 一応ご説明なのですが、韓国では結構ポピュラーなドリンク。 テレビ東京の「恋するソウル」という番組で紹介されて以来、 じわじわと口コミ人気が高まってます。 正しくは、「ミシッカル」と発音するそうです。 さてこのミスカル、どんなものかと申しますと、 小麦や大豆などの穀物を炒った粉末を水に溶かしただけの シンプルな栄養ドリンク。 栄養たっぷりで美肌にも効果があるということで ソウルのみならず韓国のきれいな女性は朝食代わりに 飲んでいる人もおおいようです♪ 便秘にも効きそう・・・♪ 材料費も安くお値段もお手頃でこれからはやるかもです。 これがミスカル