ファスティングと水 ｜ ききコスメ

ファスティングと水の関係って、とっても重要です。 最近デトックスや美容に関心のある女性の間で とても話題になっているプチ断食という言葉。 ファスティングダイエットとも言われてます。 週末を利用して断食をして、体内の毒素や 宿便をすっきり出すっていうことなんですが、 ファスティングを水のみで行うのはNG！です。 水ではなく、こういったファスティング専用のドリンクも販売されてます。 人参ジュースなどの野菜ジュースだけで行う場合も あるようですが、ミネラルなどほかの栄養分を 基本的にとるのが大切ですね。 ファスティングには水のみは危険なのでやめておきましょう！

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