完全無欠コーヒーとよばれるバターコーヒーを初めて知った時は「あまり美味しそうじゃないし、逆に太りそう」と思いました。 最近ダイエットマニアの友人とランチをした時に「グラスフェッドバターのバターコーヒーですごく痩せた」と聞きました。 彼女はジムに通っているのですが、ブレンダーで作ったバターコーヒーを毎朝1杯飲むことで筋肉がつきやすくなり、スムーズに減量できるようになったそうです。さっそく彼女が参考にしていた本を教えてもらいました。 その本は『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』（ダイヤモンド社）というタイトルで、17万部も売れているダイエット本のベストセラーです。 キャッチコピーには以下の4つの効果が書いてあります。 IQを20ポイント上げる 集中力を激増させる食事 毎日0.5キロやせる パフォーマンスが最大化する 最近ブログに対する集中力がなかなか続かないし、妊娠中の体重管理をするよう

ホラー映画が大嫌いな猫野きなこです。 突然ですが、霊の存在って信じますか？ 私は霊の存在については半信半疑ですが、心霊現象の番組を見ると怖くてたまらないタイプです。 しかし、怖がりつつも心のどこかで「心霊写真とか合成みたいで嘘くさい」と思っていました。結局自分が霊を見たことがないと、心の底からは信じられないんですよね。 小学生の時「20歳までに霊を見なければ一生見ることはない」という噂が流れたことがあったのですが、私が初めて霊を見たのは30代になってからでした。 それまでに何度かラップ音や足音を感じたことはあったのですが、全部気のせいだと思い込むようにしていました。 しかし、あるホテルに泊まった時に男性の霊の姿をバッチリ見てしまったことがあります。霊を見たのはそれが最初で最後です。 今回はその時の体験談を漫画を交えて紹介させて頂きます。 不気味な赤黒い大阪のホテルに宿泊 悪夢にうなされる

うつ病に対する受け止め方について、病気を患っている人とそうでない人との理解の差は大きいと感じることがある。 私が以前働いていた会社で、うつ病になってしまった田中さん（仮名）という女性がいた。 会社の仕事量は人数に対して非常に多く、チームで仕事を分け合っていたが定時に帰れることはほとんどなかった。 田中さんがうつ病で休職してから残った社員の仕事量はさらに増え、新しく人を雇うこともできない状態にみんなのストレスは増えていった。 そんなある日、田中さんが休職中に遊んでいるSNSを同僚が発見し、みんなの怒りが爆発したのだ。 今回はうつ病で休職中の人が遊ぶことについて、自分の考えをまとめてみる。 うつ病で無断欠勤が続き休職 うつ病で休職中なのに遊ぶのはズルい？ 彼女がうつ病になった理由 うつ病を理解してもらうのは難しい 仕事に復帰するために気をつけるポイント まとめ うつ病で無断欠勤が続き休職 うつ

人体のデッサンが苦手な猫野きなこです。 正面のイラストは描けても、上から見た「ふかん」や下から見た「あおり」が描けない人は多いかもしれません。 しかし、CLIP STUDIO（クリップスタジオ）の3Dデッサン人形を使えば、人体のポーズを簡単に描くことができます。 絵が上手い人には必要ない機能なのですが、顔と体の角度やバランスが上手く取れない時や、構図が思いつかない時に3Dデッサン人形の使用はおすすめです。 今回はイラスト初心者向けになりますが、3Dデッサン人形の使い方や描き方、注意点を紹介します。 自分のイラストの描き方をシェアする目的で書いているので「この人はこう描いているんだな」と軽い気持ちで読んでください。 3Dデッサン人形を使うメリット 3Dデッサン人形の動かし方 3Dデッサン人形の注意点 デッサンの練習方法 まとめ 3Dデッサン人形を使うメリット 上のイラストは刀剣乱舞の大倶利伽

頭皮のかゆみと抜け毛に悩んでいる猫野きなこです。 私は頭皮がデリケートで吹き出物ができやすく、ブラッシングをするだけで出血したり痛みを感じます。冬はかゆみがひどくなり、最近は抜け毛も気になり始めました。 ある美容院に行った時に美容師の男性にそのことを相談したら、実体験を交えて丁寧にアドバイスをしてもらいました。 美容師の彼も同じ悩みを持っていて、独自に頭皮をケアするシャンプー方法を実践していると話してくれました。 彼が言うには、頭皮のかゆみと抜け毛を悪化させてしまうことを良かれと思って日常的に実践している人が多いそうです。 話を聞いてみると私も心当たりがあることばかりで、逆効果なことをしていたんだなと思いました。 今回は美容師の人に聞いた頭皮のかゆみと抜け毛を改善するシャンプー方法や悪化させる原因、おすすめのドライヤーやシャンプーを紹介します。 頭皮のかゆみと抜け毛を改善するシャンプー方法

普通の卵かけご飯に飽きたので、カルボナーラ風の卵かけごはんレシピを作りました。 ありあわせの材料ですが、簡単で美味しかったです(о´∀`о) スライスチーズとニンニクとオリーブオイルの香りが食欲をそそります。 どんぶりで混ぜて完成させるので、料理が苦手な人や男性も是非作ってみてください！ それでは材料を紹介します。 カルボナーラ卵かけご飯の材料とカロリー カルボナーラ卵かけご飯の作り方 カルボナーラ卵かけご飯を食べた感想 まとめ カルボナーラ卵かけご飯の材料とカロリー カルボナーラ卵かけご飯の材料は以下の8つです。 材料 分量 カロリー ごはん 180ｇ 302kcal 生卵 1個（60g･Mサイズ） 77kcal ベーコン 30ｇ 92kcal スライスチーズ 1枚(20g) 68kcal にんにく 1かけ(10g) 17kcal オリーブオイル 小さじ1(4g) 37kcal 醤油 小

営業の仕事は初対面の相手の心をいかに早く開くかが勝負だと思う。 私は営業職を合計8年ほど経験したが、最初の頃は人見知りでコミュニケーション能力もなかったので何を話したらいいかわからなかった。 会話のテクニックや営業方法については成績トップの人にやり方を聞いたり、本を読んだり、見よう見まねで自分のものにしてきた。 これらの会話テクニックは営業だけではなく、恋人や友達作り、上司との会話などにも応用できると思う。 今回は私の中でかなり印象に残った会話テクニックを教えてくれたトップ営業の男性の例とその応用方法を紹介してみる。 相手の心を一瞬で開く魔法の言葉 相手が努力している「こだわり」を見抜いて褒める 相手を褒めるポイント 見た目を褒めるポイント 知識を褒めるポイント 褒めた後に会話を続ける応用方法 まとめ 相手の心を一瞬で開く魔法の言葉 営業時代にアパートやマンション建築の営業の人達と飲みに行

夏休みの読書感想文は面倒くさいし、文章を書くことは苦手だった。 私が中学生だった時、学校が指定した課題図書の本で読書感想文を書く宿題があった。 これまでは最後のあらすじを読みつつ適当に感想文を書いていたが、ある本を読み終わった時にとても腹が立った。 初めて「この本を読んだ感想を自分の意見を交えて書きたい」と思えた作品だった。 原稿用紙に自分の意見を夢中で書きなぐったら少しスッキリした。 その読書感想文を国語の先生に提出した数日後、なぜか職員室に呼び出されてしまった。 そこで私は先生に「共感される読書感想文の書き方」を教わることになる。 当時のことを思い出しながら先生に言われたことや当時読んだ本についてまとめてみた。 読書感想文に選んだ本は「沈黙」 自分の意見だけを書いては共感されない ①共感と説得力をアップする方法 ②なぜそう思ったかを体験を交えて書く ③相手の意見を尊重しつつ自分の意見を

初めてもらったボーナス（賞与）の金額っていくらでしたか？ 私は就職活動をしないまま大学を卒業し、３年ほどフリーター生活を続けた後に運良く営業の仕事に就職できました。 中途入社だったので、初めてもらったボーナスは夏ではなく冬のボーナスです。 ボーナスの平均相場金額なんて知らなかったのですが、初ボーナスの明細を見た時にとても感動したのを覚えています。 歩合制と聞いていたボーナスの金額 大手企業のボーナス金額と比較 まとめ 歩合制と聞いていたボーナスの金額 ボーナス金額は入社時に「営業職なので歩合制」とは聞いていました。 私は運良く契約が取れていたので、副社長に「猫野さんは一番ボーナスが多い方なのよ」と言われました。 期待に胸を膨らませて支店に戻り、賞与明細を開いたら3万円でした。 この会社はいわゆるブラック企業だったので、ボーナス金額は今考えたらとても少なかったです。 しかし、当時の私は時間給

父親は子供の私が口答えをすると、頭を拳で殴る拳骨（げんこつ）をしてきた。 昔は教育やしつけを名義に親や教師に体罰で殴られるということが普通にあった。 しかし、今ではDV（ドメスティック・バイオレンス）という暴力行為に当たるだろう。 父の暴力は私が小学校高学年になるまで続いたが、ある日をきっかけにパッタリとなくなった。 子供の私と母親が父親のDVを3日でやめさせた方法を漫画とともにまとめてみる。 1日目：母親が父親に注意した言葉 2日目：父親が私を「もう殴らない」と約束 3日目：再び殴った父親に私が言った言葉 DVがなくなって私が気をつけたこと まとめ 1日目：母親が父親に注意した言葉 ある日の夜、私が口答えをすると父はいつものように私の頭を拳で殴った。 多少は手加減していたかもしれないが、子供の小さな頭に父の拳はすごい衝撃で、殴られたあとはジンジンとした痛みで勝手に涙が出た。 父が拳を振り

嬉しいことに「葉酸のチカラ」さんから寄稿の依頼を頂きました。 「葉酸レシピと漫画を交えて自由に書いて欲しい」とのことだったので、不妊で悩んでいる人に少しでも役立てればと思い、はりきって書きました！ ↓書かせて頂いた記事はこちらです！ 【子宮が老化する生活習慣と妊活葉酸レシピ】 今回は、寄稿の内容をざっくりと紹介させて頂きます。 子宮年齢が老化する原因 子宮内膜を厚くすれば妊娠率がアップ 妊活におすすめのサプリメント成分 子宮年齢が老化する原因 私は35歳から4年間妊活をしていましたが自然妊娠では授からず、不妊治療の体外受精で妊娠することができました。 不妊治療を始める前に様々な検査を受けたのですが、子宮年齢（卵巣年齢）を調べる「AMHホルモン検査」で年相応という結果でした。 仕事が忙しい時はじゃがりことビールという夕飯で済ませていたこともあったので、年相応でホッとしました…(´∀｀; )

こんにちは！腐女子の猫野きなこです。 腐女子って何歳まで名乗っていいんでしょうか？まあ何歳になっても女子トイレに入るから腐女子でいいですね（自己完結） ヌートンで腐女子の話を寄稿させて頂きました。 「あるある」な感じを意識して書いてみましたよ( ´∀`) ヌートンとはオモコロの姉妹メディア 近況報告 次の寄稿のお知らせ ヌートンとはオモコロの姉妹メディア ヌートンって何？という人のために簡単に説明させて頂きます。 ヌートンはオモコロの姉妹メディアです。 オモコロはARuFaさんや地獄のミサワさん、まずりんさんなど有名なライターさんが数多く所属しているメディアです。 記事広告を面白くタイアップすることで有名ですよね。 その姉妹サイトとしてヌートンは、全く役に立たない情報や趣味を発信するメディアということだったので、安心して役に立たない記事を書くことができました！ 漫画で描いた女性は結構よくい

私が子供の頃、いつものように公園で遊んでいたらゴミを漁っている子猫を見つけた。 子猫はお腹を空かせているようで、何かを一生懸命食べていた。 そっと後ろから近づいて見てみると、それは何とティッシュだった。 私は思わず「あかん！それごはんちゃうよ！」と言って子猫を抱え上げたが、ジタバタと暴れた。思わず手を離すと、またティッシュを食べ始めた。 周りに親猫や兄弟を探してみたが、それらしい影は見当たらない。 子猫の体はあばらが浮き出るほどガリガリだったので、母猫とはぐれてしまったのだろう。 「このままティッシュを食べ続けたら死んでしまうかも」と思うと放ってはおけず、私は子猫を抱えて自宅へダッシュした。 子猫にごはんを食べさせる 子猫を飼いたい 子猫が父親に見つかった 父親に猫を飼いたいと交渉 山に捨てられた子猫 子猫は保健所に連れて行かれていた まとめ 子猫にごはんを食べさせる 自宅に子猫を連れ帰る

久しぶりにブログを更新した猫野きなこです。 ずっと更新してなくて「ブログやめたんですか？」とTwitterで聞かれたりもしたのですが、やめてません…( ；∀；) 今回はブログ再開と寄稿の件について、近況報告などをまとめました。 不妊治療の結果、妊娠5ヶ月の安定期に入りました 実は2月からつわりで体調を崩してまして、ほぼ寝たきりでした…(:３っ)∋ 結婚後5年間妊活を続けていましたが、精密検査の結果「自然妊娠ができない体」ということがわかったため病院で不妊治療を続けていました。 私事ですが体外受精の結果、無事妊娠することができ、妊娠5ヶ月の安定期に入ったのでご報告させて頂きます。 不妊治療の体験談などは別ブログを立ち上げようと思っているので、用意でき次第ツイッターやこちらのブログなどでお知らせさせて頂きます。 高齢出産になるのであまり油断はできませんが、無事生まれたらいいな。 しかし悪阻を正

はてなけものフレンズ動物園の掟は自分の力で生きること。自分の身は自分で守ること。猫野きなこです。 けものフレンズとは、可愛い萌えキャラクターに擬人化された野生動物園を舞台にした物語です。 タイトル見て頂けるとわかると思うのですが、この漫画は「はてなけものフレンズ」なので、純粋にけものフレンズの漫画が見れると思って来た人はすみません。 今回は、動物園にいるはてなブロガーをけものフレンズ風に紹介する漫画です。擬人化もしていません。 しかも腐った人が描いているので、身内漫画やBLが嫌いという人は絶対に読まないで下さい。 はてな動物園を案内する人 ハルオサンとは ハチ（hachi）さんとは にものさんはロ○コンなフレンズ ポジ熊さんはセルフ好きなフレンズ 番茶さんはユーリロスなフレンズ 明恵さんはモテモテなフレンズ Milkさんはキツネっ娘なフレンズ ケンヂさんはきゅうりが嫌いなフレンズ 危険な腐

炎上の谷のはてな村には2人のはてなブロガーの男性がいます。 クレイジーメンヘラなきよねこさんと無職童貞ブロガーのうさぎたんです。 私は2人をTwitterで楽しく見守っていたのですが、ある日ずっと恐れていたことが起こってしまいました。 うさぎたんがきよねこさんをブロックしてしまったのです。 去年私は彼らをモデルにして「BL漫画をはてなブロガーで描いてみた」というブログを書きました。（前回も今回も2人に許可は取っています） www.kinakoneko.com 前回の漫画は、きよねこさんがうさぎたんに会いたくて震える西野カナだったので、漫画の中だけでも会わせてあげようと2人実際の会話を交えて描いたらBL漫画になったものです。 Twitterをブロックされたきよねこさんの怒りを鎮めるために私は漫画を描いたのですが、その漫画を2人に見せた後いろいろあって2人は仲直りし、相互フォローに戻りました。

フライパンで作るりんごケーキのホットケーキミックス（HM）を使った簡単レシピです。 このレシピはTwitterでタルトタタン風りんごケーキとして話題になったものの、焦げて失敗する人も多いようです。 初めてつくりましたが、私は今回紹介する作り方で大きな失敗なしに作ることができました。 表面のりんごが少し焦げてしまいましたが、その焦げた部分がキャラメリゼ状態になって、すごく美味しいです！ 裏面を焼かないので裏返す必要がなく、花びらのような形を崩さず綺麗に作ることができます。 焼き時間は8分くらいなので是非チャレンジしてみて下さい(*ฅ́˘ฅ̀*) フライパンりんごケーキの材料とカロリー 使用するフライパンのサイズは何センチ？ フライパンりんごケーキの作り方 フライパンりんごケーキを食べた感想 まとめ フライパンりんごケーキの材料とカロリー プライパンにバターとお砂糖を入れて、りんごを並べて、ホ

「小さな親切、大きなお世話」という言葉がある。 ありがた迷惑という意味だが、親切をしている人は「いいことをしてあげた」と思っているだけに親切を受ける方は断りづらい。 良かれと思ってした親切が、相手を嫌な気持ちにさせたり困らせたりするのは悲しい。 親切にされた方も喜ばなければ悪いのに、素直に喜べない自分の気持ちに苦しむことになる。 小学生の時、陶芸教室に行って自分の好きな食器を作るという授業があった。 そこで私は陶芸教室の先生に小さな親切を受けるのだが、後に大きなお世話になってしまった体験談を紹介しようと思う。 陶芸教室で作りたい器を決める 陶芸教室当日 先生が自分の作品にしてしまった 親切を無駄にできなかった 食器が焼きあがった日 母親の反応 まとめ 陶芸教室で作りたい器を決める 私は当時、陶芸で作るお皿やコップなどにはそれほど興味がなく、母が欲しいと思う食器を作ることにした。 ふだん私は

「30代～40代の男性が20代の恋人を作って結婚した」というパターンは芸能界ではよく聞きますが現実は厳しいようです。 総務省統計局の統計（2016年12月1日現在）によると、男性の人口は同じ年代の女性よりも多く、男性が余っています。 男性にとって恋活や婚活は、待っているだけでは女性に選ばれにくのが現状です。 年齢 男性 女性 男女の比率 20 ～ 24歳 317万人 299万人 男性が18万人多い 25 ～ 29歳 326万人 312万人 男性が14万人多い 30 ～ 34歳 368万人 356万人 男性が12万人多い 35 ～ 39歳 410万人 398万人 男性が12万人多い 40 ～ 44歳 490万人 477万人 男性が13万人多い 45 ～ 49歳 473万人 464万人 男性が9万人多い しかし、そんな統計に意義を唱える30歳童貞無職炎上ブロガーの男性がいます。 その彼の名は「

無職のうさぎたんLINEスタンプ作成のお手伝いをさせて頂きました！猫野きなこです。 LINEスタンプに関しては初心者で、作り方は全くわからなかったのですが、無事発売まで漕ぎ着けることができました。 発売されたLINEスタンプはこちらです！ 今回は自作のラインスタンプを作りたいと思っている人向けに、LINEスタンプの作り方と申込み方法をまとめました。 LINEスタンプを作ろうと思ったきっかけ LINEスタンプの作成費用 スタンプの報酬は？売上分配金はいくら？ LINEスタンプの作り方 スタンプ画像の個数を決める 日常で使いやすいセリフを考える LINEスタンプを作る画像サイズ LINEスタンプを申請する方法 LINEスタンプのアカウント作成 登録ボタンを押す LINEにログインする 利用規約と登録情報の入力 送金先情報の入力 振込先の選択と入力 新規登録 スタンプボタンを押す スタンプ詳細の