体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ
体が硬い人でも大丈夫! 体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐすのって大変なこと。いとも簡単に、体が柔らかくなるストレッチでもないものかと、「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーに聞いてみた。「ありますよ。30秒でグニャリとなります」とうれしい返事が。早速スタジオを訪ね教えてもらった。 正しい前屈のイメージをつかもう まず、亀田トレーナーが説明したのはいわゆる「前屈」のこと。腿の後ろを伸ばすおなじみのストレッチだが、実は"できてない"人が多いという。 正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」。骨盤が前に傾き(骨盤前傾)、お腹と腿がくっついているのがポイントだ。脚の付け根から体が折れ曲がったような形になる。 ところが体が硬い人の場合、まず骨盤前傾にできず、骨盤を後ろに傾けた(骨盤後傾)まま背中だけを丸めて前に倒そうとしてし
トピックス | インターネットラジオステーション＜音泉＞
TVアニメ『じょしらく』のラジオ番組【ガールズ落語ラジオ】 じょしらじに、新谷良子さんが遊びに来ます。そこで、新谷さんへの疑問・質問・メッセージなどメールを大募集！ TVアニメ『じょしらく』のラジオ番組【ガールズ落語ラジオ】 じょしらじに、 新谷良子さんが遊びに来ます。 そこで、新谷さんへの疑問・質問・メッセージなどメールを大募集！ jsraku@onsen.agもしくは、番組のメール投稿フォームから送ってくださいね。 【番組名】 【ガールズ落語ラジオ】 じょしらじ 【パーソナリティ】 女子落語協会一門 【メールアドレス】 jsraku@onsen.ag ペンネーム「○○亭□□」推奨 【番組ページ】 【ガールズ落語ラジオ】 じょしらじ 【関連リンク】 じょしらく公式サイト © 久米田康治・ヤス・講談社／女子落語協会 © Copyright King Record.Co.,Ltd. All
菅原文太氏、新党結成を激白 国会議員は被災地で働け！ 復興予算流用に怒り - 政治・社会 - ZAKZAK
野田佳彦首相が年内の衆院解散・総選挙を模索する中、新たな動きが浮上した。映画「仁義なき戦い」シリーズで知られる俳優の菅原文太氏（７９）が年内に、「いのちを大切にする社会」をテーマとした国民運動グループ「いのちの党」を結成するというのだ。文太氏は「国民の生活が第一」の小沢一郎代表らと親交があるが、第３極結集の接着剤となるのか。文太氏を直撃した。 「異常な国になってしまった。若い人の自殺や子供への虐待、いじめは減らない。いのちが物のように粗末にされている。それなのに政治は抗争ばかりして、なんの手当もしようとしない。このままではこの国は滅びるよ。だから、動くことにした」 文太氏は１２日、本紙の取材に対し「いのちの党」を結党する理由を熱く語った。 呼びかけ人には東北大学大学院の安田喜憲教授やアフガニスタンの難民支援で有名な医師の中村哲氏、ＪＲ東日本の松田昌士元会長らが名を連ね、年内にも結党予
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