ただしいお尻の拭き方
肛門科ではない私が正しい排便を指導するのは何となく変ですが、当院は内視鏡を受ける患者さんが多いのでお尻をたくさん見ます。すると思う事が色々ありまして、指導すると「は～」とか「へ～」とか感心されるので書いておくことにしました。 ３行でまとめると、 ○うんちをしたあとはお尻の粘膜が脱出するのでそれをもとに戻さないまま拭くのは間違ってる。温水洗浄するのもそのあとで。 ○「？」なに言ってんの？という人はすぐさま粘膜がもとに戻るような若い人です。その状態をキープすべし。 ○うんちがいつまでもきれいにならない、という人はたいてい何か間違ってる。骨盤底筋も鍛えましょう。 うんちが出ると直腸の粘膜が裏返りながら飛び出てきますが、若い方では直後にスルスルと引き込まれていきます。ですから温水洗浄便座で洗っても痛くないかも知れません。でも、調子にのってジャ～ジャ～してはいけません。排便後すぐに温水洗浄をすると、
走ると横っ腹が痛くなるのは何故？
「脾臓」という臓器がぎゅーっと収縮しているからです。その収縮が過剰に起こるため、ひきつって痛むんだそうです。 参考URLをどうぞ。 大昔、ギリシアでしたか？脾臓を「いらない臓器」といって、猟犬などは取り除くとよいなどと言っていたそうですね。 参考URL：http://www.with-a-cat.net/saku/study/sports-06.h … ★食事の直後、胃や小腸はがんばっている！ まず、口から入った食べ物は… 口⇒ 食道⇒ 胃⇒ 小腸⇒ 大腸（消化吸収）⇒ （一部）便 ⇒（一部）血液中 という具合に通過していきます。 そして飲み込んだ食べ物は、各場所で時間をかけて通過していきます。 食事の直後、 ●胃：入ってきた食べ物を細かく砕く ●腸：胃で砕かれたものを血液中に送る といったように一生懸命処理しよう！！（消化吸収作用）と活発に働きます。 実はこのときだけ、一時的に、た～くさ
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るのー on Twitter: "脳梗塞に年齢関係ないからね、三十代以上なら必ず隠れ脳梗塞やってると思った方がいいんだけど。もちろん二十代以下も。意外と知られてないなあ。"
Vitamins E and C in the Prevention of Cardiovascular Disease in Men
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