タグ

ブックマーク / www.allerganbeauty.jp (1)

  • お腹の脂肪を落とすには?医師が教える、効果的な方法|美容知識コラム|アラガン・エステティックス・ビューティー

    お腹の脂肪は1度ついてしまうとなかなか落としにくいものです。</p>\r\n<p>お腹の脂肪が年齢を重ねるにつれて落ちにくくなったと感じている人や、ウエスト周りにお肉がついてボトムスがきつくなったという人も多いでしょう。</p>\r\n<p>記事では、お腹の脂肪がつく原因や、お腹痩せの効果的な方法について、湘南美容クリニックの御園生 佳奈子&#xff08;みそのう かなこ&#xff09;先生にお話をうかがいました。</p>\r\n<p>監修&#xff1a;御園生 佳奈子 先生&#xff08;湘南美容皮フ科内科クリニック 六木院 院長&#xff09;</p>\r\n<ul></ul>\r\n"}}" data-gtm-attribute="textComponent" data-emu-type="text" data-emit-link-click="false" id="text-6

    お腹の脂肪を落とすには?医師が教える、効果的な方法|美容知識コラム|アラガン・エステティックス・ビューティー
    tweakk
    tweakk 2024/07/22
    “最大心拍数の40〜60%程度の心拍数の強度で有酸素運動するのが脂肪を燃焼させるには効率的” (220-年齢)=最大心拍数として計算し、(最大心拍数-安静時心拍数)×40%~60%+安静時心拍数
  • 1