今日から早寝できる３つの方法
最近、朝を有効に使う時間管理術、いわゆる「モーニング・マネジメント」が注目されているようです。それでなくとも、私達はみな小学生の頃から「早寝早起きしなさい」と言われ続けてきました。 しかし、何と言われても、「早寝早起き」はなかなか難しいものです。忙しい現代人ならなおさらです。かといって、遅く寝てるのに無理矢理早起きする生活は長続きしません。 すると、まず心がけるべきは、早起きすることよりもむしろ、いかに早く寝るか、ということなのではないでしょうか。そこで、僕が最近理想としている、早く寝るための生活の工夫をご紹介します。 早寝生活3箇条 １．早く帰る これが一番難しいかも知れませんが、仕事なら無駄を徹底的に省いて速く終わらせること。朝だらだらYahoo!ニュースやブログを見たりして過ごして、午後に仕事が終わらずに残業するなどもってのほかです。 終わったらさっさと帰りましょう。むしろ、終わって
毎日更新するということ
野球評論家の張本勲さんは東映時代、そう重くない負傷でも体を気遣って試合を休んだ。巨人に移籍し、ある日を境に変わったという ◆試合の前、後楽園球場そばの交差点で車を降り、顔を隠して信号待ちをしていた。小学生とおぼしき男の子の話し声が聞こえた。「お父さん、きょう、張本選手は打つかなあ。打ってくれるといいね。せっかく来たんだもの」 ◆選手にはシーズン百何十分の一の試合も、観客には一生の思い出になる。何があっても休むまい。「体に電流が走った」と、張本さんは「闘魂のバット」（ベースボール・マガジン社）に書いている 今日の朝刊で紹介されていた、元野球選手の張本氏のエピソードです。長いシーズンを戦い抜くために、体を気遣うことは確かに大事なことでしょう。しかし、彼らは自分の体と自分の仕事だけを考えていればいいというような、単なる労働者とは違います。ヒーローなのです。 僕がこの話を読んで思ったのは、「ああ、
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