究極のシンプル体操～真向法：健康・美容｜語ろ具：@nifty
股関節の柔軟性を重視した健康体操「真向法（まっこうほう）」について紹介してきたシリーズの総まとめ。よくある質問についても詳しく説明しています。あなたも柔らかな体を目指してみませんか。 （編） 読者のみなさんこんにちは。 真向法シリーズもいよいよ今回で最終回です。 最後に真向法の総括をしたいと思います。 これまで真向法の4つの体操一つ一つのメソッドを解説してきたわけですが、何度も言ってきたように真向法はあくまでも4つで一組の体操と理解してくださいね。 はじめのうちはどうしてもできる動きや得意な動きだけをやってしまいがちになりますが、それでは偏り（癖）が生じ、だいいち体を変えることはできません。 4つの体操を万遍なく行うことで筋肉、神経、血管、リンパ管に偏りなく働きかけることができ、真向法の真価が最も発揮されるというわけです。 そんなわけで個々の練習は合間にやるようにして
豚の足一本分のハムを買ってしまった :: デイリーポータルZ
ちょっとしたレストランやバーなどに、まるごと骨付きの生ハムが珍しい形の台に乗せられておいてあるのを見たことはないだろうか。 そこからスライスしてお皿に盛りつけるのだ。 ふつう、生ハムというと薄切りのがちょこんとお皿にのっているものだから、もしあの骨付きのかたまりが家になんてあったら、ほぼ無尽蔵に生ハムを食べ続けられるんじゃないだろうか。 夢のようである。 憧れるなあ。 欲しいなあ。 買おうかな。 買っちゃった。 （工藤 考浩） あのハムが欲しいの 僕が最初にあの骨付き生ハムのかたまりを知ったのは、だいぶ前に見た何かのテレビ番組だ。 たしかクイズ番組だったと思うのだが、スペインからの出題で、生ハムに関する問題だった。 天井から吊された豚の足がずらりと並んだ製造工場をミステリーハンターが（そう、あの番組だったと思う）歩いているのを見て、大変驚いた。 あのペラペラの生ハムがこんな形だったとは。
SankeiBiz（サンケイビズ）：自分を磨く経済情報サイト
サービス終了のお知らせ SankeiBizは、2022年12月26日をもちましてサービスを終了させていただきました。長らくのご愛読、誠にありがとうございました。 産経デジタルがお送りする経済ニュースは「iza! 経済ニュース」でお楽しみください。 このページは5秒後に「iza!経済ニュース」（https://www.iza.ne.jp/economy/）に転送されます。 ページが切り替わらない場合は以下のボタンから「iza! 経済ニュース」へ移動をお願いします。 iza! 経済ニュースへ
asahi.com（朝日新聞社）：地震酔い？…「強震モニタ」見て確認を 防災科研が配信 - サイエンス
３月１１日の巨大地震の震度分布図。東日本の広範囲が暖色に染まった＝防災科学技術研究所提供 相次ぐ余震の影響で、地震ではないのに揺れているように感じる「地震酔い」に悩む人が増える中、防災科学技術研究所（茨城県つくば市）の「強震モニタ」（http://www.kyoshin.bosai.go.jp/kyoshin/）が注目を集めている。全国の揺れを２４時間監視、実況中継している。 公開しているのは、北海道から九州まで、同研究所が全国約７００カ所に設置する観測網のデータ。観測してから１０秒以内に表示しており、ほぼ現在の揺れの様子がわかる。 日本地図上に記した観測点が、震度や加速度ごとに色分けして表示される。平常時は青色の点が、震度１なら黄緑に、２〜３で黄、４〜５でオレンジ、震度６以上は赤に変わる。 防災科研によると、常時、２千人以上が動画を視聴しているという。開発した地震・火山観測データ
【マジ!?】「香美メソッド」を試してみたら高音が出たでござるの巻 : マインドマップ的読書感想文
今日から歌がうまくなる! 広瀬香美の歌い方教室 【はじめに】◆「冬の苦手な冬の女王」（？）こと、広瀬香美さんの、歌のご本が出たので、アマゾンアタックしてみたワタクシ。 昨夜、家族の就寝後、風呂に浸かりながら読了致しました。 「最高の歌の練習場はバスルーム」とあったので、本を片手にさっそく歌ってみたり。 すると驚いたことに、「香美メソッド」のおかげで高音が出るようになった(当社比20%増）んです！ いつも応援ありがとうございます！ 【高音を出す秘訣とは？】◆いきなり結論から書いてしまうと、「腕を上げる」。 「え？」と思われるかもしれませんが、広瀬さんが歌われている時に、腕を高く上げているシーンをご覧になったことがある方もいらっしゃるのでは？ 例えばこの曲とか（いきなりサビから始まるので注意！）。 たとえば、「ゲレンデでとけるほど恋したい」のサビの部分。「とけるほ〜ど」と歌いつつ、同時に「次の
誰にでもできる数学嫌いをなくす方法 - choiyakiの日記
無意識のうちに、あることに関して「アンテナを張っている」状況になることはよくあると思います。バラエティを見ていて、今まで知らなかった面白い芸人を発見したら、それからその芸人の名前をよく聞いたり見かけたりする、なんてことは日常的におこります。 これを「カラーバス(color bath)効果」と呼ぶそうです。 この効果が、数学嫌いを増やす一つの原因になっているのではないか、そんなことを考えました。 実際に起こり得ること 大半の方は「数学は難しい」と感じます。かくいうぼくもその一人です。 例えばここに、「数学むずかしいなぁ」と感じている一人の中学生がいるとします。その子は言わば数学にアンテナを張った状態です。カラーバス効果によって、いつもよりも「数学」に関する情報が飛び込みやすくなっています。すると、その子が今まで通り生活をしていくなかで、今までは素通りしてきた「数学難しくて苦手」や「数学なんて
文字どおり「一度死んだらそれっきり」なiPhoneアプリ「One Single Life」
ある意味、人生も「一度しか遊べないゲーム」ですが…… ゲームのいいところは、失敗してもやり直しがきくところ。でも、もしも「やり直しが一切きかないゲーム」があったとしたら――？ そんな「もしも」を現実にしてしまったのが、先日リリースされたiPhone／iPad向けアプリ「One Single Life（たったひとつの命）」です。 タイミングよく画面をタッチして、ビルからビルへとジャンプで渡っていくだけのゲームですが、最大の特徴は何と言っても、一切の「やり直し」が不可能という点。見事ジャンプに成功すれば次のステージへ進めますが、失敗してしまった場合は奈落の底へ真っ逆さま。普通のゲームならそこで「また最初からやり直しか……」となりますが、このゲームの場合、一度死んでしまったらそれでオシマイ。もう二度とゲームで遊ぶことはできません。 一応、ステージ開始前にはシミュレーターで練習することができますが
iPhoneでクレジット決済――東急ハンズ梅田店が「ペイメント・マイスター」を導入
4月19日にオープンした東急ハンズ梅田店に、iPhoneを使ったクレジット決済ソリューション「ペイメント・マイスター」が導入された。同店舗の飲食店「HANDS CAFE」で、テーブル会計の際に活用されている。 ペイメント・マイスターは、フォーカルポイントコンピュータが輸入販売するiPhone向けクレジットカードリーダー搭載ケース「mophie Marketplace for iPhone 4」と、フライトシステムコンサルティングの専用アプリ「ペイメント・マイスター」を組合わせ、三菱UFJニコスの「ECカード決済サービス」に接続する決済ソリューション。国際的なセキュリティ基準「PCI DSS」の関連規格「PCI PTS」で推奨する「DUKPT」での暗号化を実装している。 持ち歩き可能なカード決済端末としてiPhoneを活用でき、業務効率の向上やスムーズな決済処理を可能にするという。国内の小売
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来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…
カオスちゃんねる : 解明されてない世界の謎を教えて欲しい
2011年04月20日11:30 解明されてない世界の謎を教えて欲しい 1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2011/04/19(火) 22:43:03.26 ID:pI5I4Du60 ～ムー大陸～ 今から約1万2000年前に太平洋にあったとされる失われた大陸とその文明をさす。 イースター島やポリネシアの島々を、滅亡を逃れたムー大陸の名残であるとする説もあった。 しかし、決定的な証拠となる遺跡遺物などは存在せず、 海底調査でも巨大大陸が海没したことを示唆するいかなる証拠も見つかっておらず、伝説上の大陸であるとされる。 こんな感じのお願いします。 4 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2011/04/19(火) 22:46:03.60 ID:vObCSGjY0 水の入ったコップと、お湯の入ったコップを冷凍庫に入れると
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[ダイエット] リセット！ ダイエット１ ダイエットを始める前にやらなくちゃいけないこと、やっといた方がよいことっていくつかありますよね。方法を研究するとか、目標を立てるとか、食生活の記録を取って分析するとか。 でも、たぶんほとんどの人が気づいてない、絶対にやらなきゃダイエットに失敗してしまう「あること」に、気がつきました。 「リセット！」です。 私は禁煙のベテランです。経験豊富です。何度も何度も失敗しました。「禁煙セラピー」を読んで、「やったー！ 完全にタバコをやめれた！」とか言って、実際に半年以上も吸わずにいながら、また吸い始めてしまったりしたほどです。 最終的にやめることができたのは『リセット!―タバコ無用のパラダイス』という本を読んだおかげです。 この本が、タバコに対する考え方をリセットしてくれたのです。 15年くらい前、キャラクターと仲良くなることが目的のゲーム（いわゆるギャルゲ
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