親指シフトでの書く瞑想について考えを深めてみた
この間茅ヶ崎の竜さんと桐谷ヨウさんと３人で話していた時に、以前わたしが書いた「書く瞑想」の記事の話になりました。 最近は瞑想というほど没入して書くことがなくなっていたので、久しぶりにPCから親指シフトにチャレンジしています。 心の中を転写する今回は自分の中かから出てくる言葉をほぼそのまま書き留める、自動書記的に書いてみた記事。 できるだけ潜在意識から湧き上がってくるリズムや紡がれる単語をジャッジせずにそのまま書き留めていく。 頭の中がそのまま転写されるような感覚。これを実現できるのは親指シフトでしかありえない。 スピードが速い必要はない。キー配置をいちいち考えるレベルでなければ、きっとこの感覚を得られるはず。 うん、ここまで書いてきてやっぱりこれは瞑想なんだと再確認。勝手に言葉が出てくるんだもん。これ書くスピードが上がったら、考えるスピードも合わせて加速してくれる気がしてきた。 あー、やっ
楽しかったことを子どもに聞き続けたら、いい変化があった
この間読んだブログに、子どもにその日あったよかったことを聞く、ということが書いてありました。 なんだか楽しそうなので自分の子どもにもやってみたら、いい変化がありました。 ブログに書いてあったことってなに？ 読んだのはイチさんのこちらの記事。 家庭を幸せへ導くために、家族に「今日の楽しかったこと」をインタビューしよう！ #七ブ侍 #日曜 | さいんぽすと 夕食のときや寝る前に、ご家族にその日あったよかったことを聞くようにしたそうです。 質問を投げかけられた脳は、その答えを探し始めます。つまり、「楽しいこと」を探し始めるので、今まで見過ごしていた「楽しいこと」が見えてきます。 毎日「楽しいこと」が見つかることは、人生に充実感をもたらしてくれます。 このインタビューを毎日続けていると、やがで習慣になり、意識しないでも「楽しいこと」に目が行くようになってきます。 楽しいことを探すのは自分ではやって
瞑想始めて1年たったので、瞑想のコツとメリットをまとめてみた！
Meditation Photo by ElDave みなさん、こんにちは。 ほぼ毎日瞑想をしているよっしー（@yosshi7777）です。 約1年前に、瞑想を始めたという記事を書きました。 たった15分で集中できる！感覚が鋭くなる！今こそ「瞑想」のススメ！ それから1年たってかなり上達したので、今回は、瞑想のコツと、得られるメリットをご紹介します。 うまくやるコツ考え過ぎない瞑想は心を無にすると言いますが、何も考えてはいけないと思いすぎても、逆にそれが気になってしまってうまくいきません。 何か考えが頭に浮かんでいるな〜、くらいのとらえ方ができると最高です。 方法にこだわりすぎない本によっては、あぐらをかいて、手で輪を作り、マントラを唱えながら、というように細かくやり方が書いてあるものもあります。 1年続けてきて分かったのは、それをあまり意識しすぎなくてもいいということ。 私は寝る前にベッ
LINE(ライン)小技 絶対に「誤爆」しない方法 | AppBank
「うっかりLINEを送る相手を間違えてしまった・・・！」なんていう笑えない誤送信。「誤爆」と呼ばれるこのミス、やってしまったことはありませんか？ 友達へのLINE(ライン)を上司に送ってしまったり、恋人へのLINEを親に送ってしまったりしたらとても恥ずかしいですし、内容によっては思わぬ事件が起こってしまうかもしれません。 そんなLINE(ライン)の「誤爆」ミスを起こしてしまう前に、よくLINE(ライン)する相手のトーク画面へ直接飛べるショートカットアイコンをiPhoneのホーム画面に作っておきましょう。 LINE(ライン)の最新情報はこちらから → LINE(ライン)使い方完全ガイド LINEの機能・疑問を徹底解説! ステップ1：ショートカットを作りたい相手の端末で操作 まずは、LINEのショートカットを作成したい相手の端末で操作します。 画面右下の【･･･】アイコンをタップし、【友だち追
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