「周りの人たちのほうが優れていると感じる」 「自分は全然だめだ……と悲しい気持ちになる」 「いまの自分に全く満足できない」 このように、セルフイメージの低さに悩まされている方は、自己肯定感が下がっているかもしれません。 自己肯定感が低いと、チャレンジすることができなくなったり、自分の価値が低いと思ってしまったり、諦めやすくなってしまったりします。このような状態が続けば、仕事で力を発揮できなくなり、人生全体の満足感が下がってしまうことは明らかです。 では、どうすれば自己肯定感を高められるのでしょうか。以下で詳しくご紹介しましょう。 自己肯定感が低い人の特徴 心理カウンセラーで『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書』の著者である中島輝氏は、自己肯定感は固定されているわけではなく、上がったり下がったりするものだと言います。同氏いわく、感情は、マイナスから一気にプラスに転じ