自分が落ちこぼれて、はじめてアル中だった父親の気持ちが少しわかる
追記：休職になりました。１年後に復帰できないようだったら退職。 いろいろコメントいただいているようですが、読む気力がない。いつか読みます。ありがとう。ごめんなさい。 一度病気で休職した後復職したが、来週また休職届を出すことにする。場合によっては退職するかもしれない。 みんな、休職したときは、できるだけしっかり休んだほうがいいぞ。 下り坂に入ってる時は、自分ではその下りを止める手段ってない。 引き潮に飲まれた時逆らうな、という教訓は知っているんだが、 どこまで後退するのかが分からないのが恐怖で、自分はそれに耐えられなかった。 以前の自分は、自分で言うのも何だけどすごい頑張ってたと思う。 でも、今の自分からみて、あそこまで戻るのはどう考えても無理だ。 かつての自分は超人パワーみたいなのがあって、それがある時いきなり失われたみたいな感じなんだ。 周りのみんなは、ちょっと調子崩してるだけだと思って
室井佑月 「子供に福島の野菜を給食で食べさせるのは可哀想」 爆弾発言に波紋:ハムスター速報
室井佑月 「子供に福島の野菜を給食で食べさせるのは可哀想」 爆弾発言に波紋 Tweet カテゴリニュース 1 ：名前：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/27(金) 20:18:26.58 ID:jwTioqCG0● ?2BP(0) 作家の室井佑月が、NHK朝の情報番組『あさイチ』の5月26日生放送にて 「子供たちに福島の野菜を給食で食べさせるなんてかわいそう」と爆弾発言し、 賛否両論の物議を醸している。 言うまでもなく、東日本大震災に伴う福島第一原発不安による風評被害の話題を指しているが、 福島県内の放射能について「政府、東京電力の発表よりも危険な状態のはず」と信じる視聴者は室井の発言に賛同し、 風評被害に苦しむ県内の農家を案じる人々は、室井発言に真っ向から反発した。 http://npn.co.jp/article/detail/76167817/ 室井の
ランニングシューズは過保護!? 新トレンド“裸足感覚シューズ”はブレイクするか （nikkei TRENDYnet） - Yahoo!ニュース
ランニングシューズは過保護!? 新トレンド“裸足感覚シューズ”はブレイクするか nikkei TRENDYnet 5月19日(木)11時15分配信 ランナー必読の書として米国ではロングセラーとなっている『BORN TO RUN』。「人類にとっての走ることの意味」などをテーマとした内容は日本でも人気を博しており、ランナー以外の人々にも話題となっている。 【詳細画像または表】 そして同書の中にあるひとつの考え方が、世界中のランナーの間に波紋を呼んでいる。「クッション性やサポート性に優れたシューズがランナーにとっては過保護になり、ケガの原因となっているのでは？」というものだ。ランナーが着地する際には体重の3倍ほどの衝撃がかかることから、これまではクッション性に優れたシューズがケガを防止すると考えられていた。また、着地時に足が内側に過剰に倒れこむ「オーバープロネーション」の改善にはミッドソール
意外と知らない!? 適切な大人ニキビケア | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。美容研究家の境貴子です。 陽気が完全に春めいた今から梅雨までの時期は、肌ケアをするのに最適で、超重要な時期でもあります。肉体的に細胞が活性化する時期ですから、お手入れすれば結果が出やすいです。季節的に紫外線が最も多い時期でもあるので、肌ダメージを少なくするためにもケアが必要です。さらに、生活環境の変化が多いこの時期はストレスがたまりやすく、体調を崩される方も多くいらっしゃいます。 「春ニキビは大人ニキビ」と言われる所以はここにあるのでは？ と私は考えます。そこで今回は「大人のニキビ」のケア方法をご紹介します。 ■大人ニキビ対策 1. 洗う ニキビケアは肌の汚れを落とし、清潔に保つ事が基本であり、最重要ポイントです。 顔表面の皮脂や汚れを、手洗い後の清潔な手でお手持ちの洗顔料を使って洗い流す。 （ニキビ患部を直接手で刺激しないようやさしく洗い流す） 2. 揉む ニキビ周辺の表皮の
今の生活の消費カロリーは？ 活動量計で賢く、楽しく健康管理 - 日経トレンディネット
活動量計なら日々のカロリー消費量が数値で分かる 厚生労働省が2006年に策定した「健康づくりのための運動指針 2006」によれば、「3メッツ以上の活発な身体活動を週23エクササイズ、そのうち4エクササイズは意識して行う活発な運動」が、生活習慣病予防の目標らしい。 「身体活動」とは「安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての動き」のこと。また「メッツ」とは身体活動の強さを表す単位で、「エクササイズ」は身体活動量を表す単位とのことだ。 しかし、「この運動は何メッツになるのか」「今日は何エクササイズをしたのか」を感覚でつかむのは難しい。それを身に付けるだけで手軽に計測できるのが活動量計だ。また、活動量計は歩数計と違い、デスクワークなど上半身のみの運動も計測できる。1日のカロリー消費量を正確に知るためには、活動量計が必須と言えるだろう。 「カロリーを消費する」と聞くと、ジョギングや体操
これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法 : らばQ
これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法 花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。 集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの、面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。 そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。 鼻づまりを治す6ステップ ステップ1：深く息を吸う。 ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ3：鼻をつまむ。 ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。 ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。 ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。 実際には6ステップどころか5ステッ
暇人＼(＾o＾)／速報 : 鼻づまりをあっという間に治す方法が話題に - ライブドアブログ
鼻づまりをあっという間に治す方法が話題に Tweet 1：Wなんとか 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ◆WgrkHsssGQ (東京都)：2011/04/14(木) 06:24:15.66 ID:daIVLcT60● これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法 花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。 集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを 治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの、面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。 そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。 鼻づまりを治す6ステップ ステップ1：深く息を吸う。 ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ3：鼻をつまむ。 ステップ4：頭を上下にゆっくり
11時間労働だと8時間労働と比べ心疾患のリスクが1.7倍に
毎日残業だったり家に仕事を持ち帰るなどして11時間働いているという人は、その分やりがいのある面白い仕事を任せてもらっていたり、毎日定時に帰る8時間労働の同僚と比べ収入が多いということもあるかもしれませんが、11時間労働の日々が続くと、そういったメリットとひきかえに健康を犠牲にし寿命を縮めている可能性もあるようです。 イギリスで行われた調査により、11時間労働の人々は8時間労働の人々と比べ心疾患のリスクが67％高くなることが明らかになっています。 詳細は以下から。11-Hour Day Raises Heart Disease Risk By 67% Compared To 8-Hour Day アナルズ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された論文で、医師が心疾患の危険因子を分析する際には、患者の体重や血圧、糖尿病であるかや喫煙習慣などにくわえ、労働時間も考慮すべきだと研究者たちは示唆
一般人の被曝限度量を20倍に これで移住しなくてもOK…国際委が提案 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
一般人の被曝限度量を20倍に これで移住しなくてもOK…国際委が提案 1 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/03/26(土) 19:34:44.82 ID:lr3XuQ/p0 ?2BP 国際放射線防護委員会（ＩＣＲＰ）は、一般の人の年間被曝（ひばく）限度量を現在の年間１ミリシーベルトから、１〜２０ミリシーベルトに引き上げるよう提案した。福島第一原発事故の影響が収まっても、放射能汚染は続く可能性があると指摘。汚染地域の住民が移住しなくてもいいよう、日本政府に配慮を求めた形だ。 ＩＣＲＰは専門家の立場から、放射線防護に関する勧告を行う組織。声明は、 ３月２１日付で発表された。長期的には年間１ミリシーベルトを目指しつつも、 住民が地元に住み続けられるよう、上限の引き上げを日本政府に求めた。 福島県浪江町の１日の放射線量は約１．４ミリシーベルトで、約１７時間屋外にいると、 現在
放射性ヨウ素のわかりやすいまとめ～東京の水道水が不安な乳児持ちママさんへ～
9ヶ月乳児の母であり、普段カテーテルという放射線を使う業務を専門にやっているかおりんが乳児を持つお母さん向けに分かりやすく説明してくれたよ！ これはあくまでお水が買えず不安でいっぱいのお母さん向けのものです。 母は子どもを守るのに必死！そんな母達を安心させる為にとかおりんがツイートしてくれました。 ありがとう！！
疲れ目、肩こり、鼻づまりを解消 「蒸しタオル」1本でできるリフレッシュ法 - はてなニュース
「目が疲れる」「肩こりがひどい」「肌が乾燥してガサガサ」…そんな時は、濡らしたタオルをレンジで温めた“蒸しタオル”が便利。蒸しタオル1本でできるリフレッシュ法をご紹介します。 ■ 目の疲れをジュワ～っと解消 長時間のデスクワークで避けられない目の疲れは、手軽な温パックで解消しましょう。 ▽ 「目が疲れた」と感じたら！ 今すぐできる“疲れ目解消法” - はてなニュース ドライアイや疲れ目でショボショボする時には、蒸しタオルを使った温パックがぴったり。熱したタオルをいきなり目に当てるとやけどの心配があるので、広げて適度に冷ましてから使って下さい。特に疲れがひどい時は、部屋の電気を消して寝転がりながら蒸しタオルを目に当てるとよりリラックスできます。蒸しタオルはすぐ冷めてしまうので、何本か用意しておくのがオススメです。 ■ 肩こり、足首の疲れはじっくり温めて 疲れ目と一緒に起こりやすい肩こりや、足
カラダに良い快適な仕事環境を整えるためのコツ | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
野菜ジュースをほぼ毎日飲んでるのに:ハムスター速報
野菜ジュースをほぼ毎日飲んでるのに カテゴリ☆☆☆ 1：万民の神 ◆banmin.rOI ：2010/11/15(月) 18:38:47.39ID:ubmCI+rn0 野菜ジュースについて調べてみたら ジュースになる過程で野菜の持つ栄養素がほとんど破壊されちゃうんだって(´･ω･`) 今まで必死に飲んできたのに・・・これって詐欺で訴えれないかな？ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/15(月) 18:39:52.86ID:b/bW/xE9O 言葉の罠 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/15(月) 18:40:54.14ID:M6W/rdmAO え……ちょ……詳しく…… 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/11/15(月) 18:41:44.17ID:SfQS/6dXO >>1 うそだっ！ ソー
［名言］ 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 「運動しない」ことは「憂うつになる薬を服用しているのと同じようなもの」なのです。 人間は体を動かすようにできています。 私たちは1日中コンピュータの前に座りつづけたり、何日も会議を続けたりするようにはできていないのです。 私たちはもともと昼食のために草食動物を追いかけ、自分たち自身がライオンの餌食とならないように走って逃げるようにつくられています。 運動をしないと私たちの体は不調を
寝不足だけが原因じゃない？目の下の「クマ」を解消する方法 - はてなニュース
いかにも“疲れている”印象を与えてしまう目の下の「クマ」。特に女性にとっては、出かける前に何とかカバーしたい悩みの種ではないでしょうか？意外と知らないクマができる原因や、原因別の解消法をまとめました。 ■ 目の下にクマができる理由は？ 「クマ＝睡眠不足のせい」というイメージがありますが、実はクマができる原因は他にもあるようです。 ▽ 目の疲れ－目のクマ解消法 [ドライアイ] All About ▽ 目の下のくま ３つの種類とその対策 | サッポー美肌塾 ▽ 目の下のクマを取る方法 原因と解消方法｜目の美容チェック ▽ パソコン利用時の疲れ目は目元のクマを悪化させる - GIGAZINE これらのエントリーによれば、目の下にクマができる主な原因は次の2つ。 紫外線や乾燥、こすりすぎなどのダメージによる「色素沈着」 目のまわりの「血行不良」 クマが黒い色をしているのは、メラニンによる色素沈着や
「月経前症候群(PMS)」の症状をなんとかして緩和する方法まとめ
月経前症候群(PMS：Premenstrual Syndrome)とは女性の約80％が経験したことのある、月経前の「イライラする」「気分が沈んでしまう」「からだの具合が悪くなる」という症状のこと。この症状が起きるのは月経の約2週間前(黄体期)で、基礎体温が普段と比べて0.3～0.5℃上昇している時期にあたります。 PMSについてはあまり広く知られているとは言えず、男性はもとより女性間でも認識にギャップがあるのが実態です。PMSに苦しめられている人の一番の敵は無理解であり、そのために自分がPMSにかかっているということも気づかない人がいることや、周囲から「さぼり癖がある」などと認識されてしまう可能性もあり、しかも原因が特定されていないため治療法もまだ確立されておらず、現在は薬物療法か、生活習慣の改善によって症状の緩和を目指すのが主流となっています。 というわけで、つらい症状をなんとかして緩和
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