こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 サンタクロース、今年はあなたのお家にやって来る予定ですか？ ●　サンタさんはいるの？？息子・小学校４年生の頃のお話。 サンタさんはいるの？ 夢は醒めるまで見せてあげたい… まとめ サンタさんはいるの？ 「もう分かっちゃってるから」というご家庭の方は、この記事はすっ飛ばしてもらって。「今年はいい加減どうしようか迷ってる」という方は、ご参考までに。 うちの息子が小学校中学年だった頃のお話です。 小学校のクラスでも全員が「サンタクロースは親なんだよ」という真実を知っているという３年生のとき、息子から聞かれたことがありました。 「ママ、サンタさんって、パパとママなの？」 私自身は、小学校２年生で両親がプレゼントをしていることが分かりました。 用意されていたク

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今冬は例年にないくらい極寒な冬！安価なのにその高機能さは海外でもお墨付きの「ユニクロ」。もう既に店舗には春物が入ってきている今、値下げ商品がぞくぞくと出ています。要チェックですよ！ ●　ヒートテックはやはり秀逸！お洋服も今ドキ感を取り入れているのに挑戦しやすい値段。冬物値下げの今がお買い得！ 多種類になって楽しい！ヒートテック 超あったか！ボアタイツ 値下げの今が買い！コート まとめ 多種類になって楽しい！ヒートテック ユニクロの看板商品とも言える「ヒートテック」。超寒がりな私は発売当時から愛用しています。今は様々なメーカーが同じような商品を販売していますが、その保温性・発熱性の高機能さと買いやすい値段の両方を兼ね備えているのはやっぱりユニクロ。 ５

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は半分に切ったピーマンに詰めるだけのシンプル料理・ピーマンの肉詰めのご紹介。ソースもシンプルなのでハンバーグより実はラクチンです。 ●　ビタミンが多いピーマンをたくさん食べよう！子供も大好き・シンプルなピーマンの肉詰め。 ご馳走だったピーマンの肉詰め ピーマンの肉詰め・シンプルレシピ 材料を用意する 材料を切る 材料を混ぜて詰める 中火で焼く ソースを作る まとめ ご馳走だったピーマンの肉詰め 私は祖父母と共に暮らしていました。祖母が肉嫌い・洋食嫌いだったため、我が家では肉料理・洋食は殆ど出ませんでした。毎日煮物かお浸し。 湯豆腐や白身魚の鍋などが多かったですね。淡泊で身体に優しい料理ではありますが、育ち盛りの子供にとってこれが毎日となると物足り

今週のお題「買ってよかった2022」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今年の冬は寒さが厳しくなるとの予報。そして物価高騰、節電。お財布にも身体にも冬が凍みてくるようですね…。 そんな今冬のアウター。失敗したくないならこれ！ ●　PYRENEX。フランス発ダウンブランド。実はあのダウンでダントツの人気を誇る「モンクレール」のダウンの中身は、このブランドのものなんです。 今冬のコート、何がおすすめ？ 40代からは上質なものを長く愛用したい 真冬のアウターはモンクレール一択だった PYRENEX（ピレネックス）はモンクレールの半額以下！ 2023年から大きく値上がりするダウンコート まとめ 今冬のコート、何がおすすめ？ 今冬のアウターはレディース・メンズともに似たような傾向がトレンドに入

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 節約レシピをよく目にするようになった昨今。今回は我が家でも定番の「もったいないから再利用！」鶏がらスープレシピをご紹介。 生姜や長ネギがたっぷり入った、身体を温めるレシピです。 ●　手羽先・手羽中・手羽元！鶏料理の骨が残ったら是非試してみて！身体を芯から温める「本格的鶏がらスープ」。 「MOTTAINAI」を見直す 残り骨再利用・鶏がらスープレシピ 材料を用意する 鶏がらを煮込む 骨を出して材料と調味料を入れる こしょうを振って味をととのえる まとめ 「MOTTAINAI」を見直す 環境分野で初のノーベル平和賞を受賞したワンガリ・マータイさんが広めた日本語「MOTTAINAI」。 www.mottainai.info コロナ過で消毒していないお下がり

今週のお題「防寒」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題「防寒」。寒いのが超苦手な私が繰り返し使っている防寒対策は「ジョイントマット」！ ●　簡単に設置できる安価なジョイントマット。でも体感温度はかなり高くなりますよ！フローリングで疲れる足にも優しいです。 エアコンの温度を上げるよりも 品番は統一して！ ペットにも優しい 足裏の疲れにも効果的 まとめ エアコンの温度を上げるよりも 床からの冷えは室温がある程度暖かくても、身体の熱を奪っていきます。 肌寒い日のキャンプでは、寝袋の上に更に毛布をかけるよりも、毛布を敷いてその上に寝袋をのせて寝る方が遥かに暖かく感じます。 床からの冷気を遮断すると、体感温度が違うんですね。 そのため、エアコンの温度を上げるよりも床から

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログのお題「やる気が出ないときの◯◯」！ ●　身体的苦痛でやる気が出ないとき。精神的苦痛でやる気が出ないとき。それぞれ対処法が違います。 「やる気が出ないとき」って？ 身体的苦痛でやる気が出ないときは 精神的に辛くてやる気が出ないときは 退屈な時間が「幸せ感度」をあげる まとめ 「やる気が出ないとき」って？ 人によってはもうちょっと振り分ける先があるかと思いますが、私がやる気の出ないときは、基本「身体的苦痛があるとき」と「精神的に辛いとき」。 かなりの偏頭痛持ちなので、身体的苦痛とは頭痛時や風邪を引いたときなどです。 偏頭痛のひどい時は２、３日に渡って嘔吐を繰り返しています。痛みや病気は何もやる気

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は100円ショップの商品で冬支度！目隠しシートで室内の目隠しをしながら結露も防止してちょこっと断熱！しちゃいましょう。 ●　粘着剤不使用タイプ・水で貼り付けるだけの目隠しシートが、結露防止・断熱にも効果がありました。 通行人から部屋を見られないように 目隠しシートを貼ろう！ 結露防止と断熱効果もあった！ まとめ 通行人から部屋を見られないように 昭和薫る古いアパートに諸事情で引っ越してきた我が家。このアパートは１・２階があるメゾネットタイプです。 道路に面してはいるものの、住宅街で裏道なので、引っ越しを決めた時はそれほど問題とは思っていなかったのですが。住んでみて分かったことは、裏道だけに車も人も意外とよく通るのだ、ということ。 ある程度盛り土は

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は様々なレシピを試してようやく完成形となった、我が家の黄金比！カレーライスレシピのご紹介です。 ●　キーマカレー、スープカレー…。色々あれど「日本人好みな」万人向け黄金カレーライスはこれ！ 奥が深いけど結局戻る「日本のカレーライス」 日本のカレールウは最高の比率で作られている ザ・ニッポンのカレーライス・レシピ 材料を用意する 材料を切る 材料を炒める 調味料・トマト・ツナ缶を入れて煮込む カレールウ・カレー粉を入れる まとめ 奥が深いけど結局戻る「日本のカレーライス」 最近の女性はカレー好きが多いですよね。インドカレーやスープカレー、キーマカレーにココナッツカレー。職場の人たちとランチに行こう！となると、何回かに１回はカレーのお店に連れていかれ

今週のお題「最近おもしろかった本」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 しばらく暗いお話が続いたので、今日ははてなブログのお題に挑戦。 ●　秋の夜長におすすめの本です。「フィンランドで気づいた小さな幸せ　365日」。 見開き完了・綺麗な写真の多い本 森でソーセージ 毎日何かしらの良いことがある まとめ 見開き完了・綺麗な写真の多い本 最近読んだ本で特に気に入った本は島塚絵里さんの「フィンランドで気づいた小さな幸せ　365日」という本。 フィンランドで気づいた小さな幸せ365日 posted with ヨメレバ 島塚絵里 パイインターナショナル 2022年06月14日頃 楽天ブックス Kindle 図書館 見開き１ページでひとつのお話が読み切れるので、夜寝る前やちょっと休憩、という時間に

今週のお題「はてな手帳出し」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今週のお題「はてな手帳出し」。今日は結構おススメな100円ショップのスケジュール手帳について！ ●　あれこれ手帳を使ってきて、今一番ちょうどいいのは「100円ショップのスケジュール帳」。 私の手帳遍歴 生活スタイルの変化で変わる手帳 結構使える！100円ショップのスケジュール手帳 カスタマイズでキュートに まとめ 私の手帳遍歴 小さな電子手帳が流行っていた学生時代、私はアナログな手帳をずっと使っていました。皮張りのバインダー式手帳を愛用していて、毎年手帳の中身を大きな文具店で新調するのが好きでしたね。 このバインダー式手帳は結婚するまでずっと変わらず使っていましたが、その後「手帳ブーム」がやってきて、モレスキンやロディア

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は初めて本格的にダイエットに挑戦！「フランス女性的」ダイエット！ ●　大変！薬の副作用でどんどん体重が増えていく！さあどうする？ ダイエット知らずだった私 大切な洋服のために 「フランス女性は太らない」 フランス女性の健全なダイエット方法 野菜をたくさん摂る 面倒がらずに動く！ まとめ ダイエット知らずだった私 実は私、体質なのか食事の嗜好なのか分かりませんが、昔からダイエットとはあまり関係なく過ごしてきました。多少太っても、毎日の会社でのおやつをやめて、毎食のお米を少しだけ減らすこと２週間ほどで元の体重に戻せていました。 出産してもそれは同じ。ちょっとおやつをやめて、食事を軽くするだけ。40代に入ってからは一般的な女性同様ぽっこりお腹が気になり

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 夕飯作ったけどなんか１品足りないな…。そんなときに安価で野菜たっぷりの中華料理の副菜・バンサンスーをどうぞ。 ●　春雨でももやしでも豆腐でも。切って混ぜるだけの副菜・バンサンスー。 中華メニューでの副菜ナンバーワン バンサンスー・レシピ 材料を用意する もやしを用意する 錦糸卵を作る 他の材料を切って混ぜる まとめ 中華メニューでの副菜ナンバーワン 野菜をあまり食べたがらない我が家の男性陣。もちろん私もお肉大好きですが、野菜が足りていないとお通じに正直に表れます…。 そんな我が家での定番副菜・バンサンスー。ごま油を使った中華風和え物です。 餃子や麻婆豆腐などの副菜として、我が家ではよく登場します。 切って和えるだけだからパパッとできちゃうよ。もやしや

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 長い夏休みは親にとって大変ではありますが、日頃できなかったことを体験させる貴重な時間でもあります。 ●　理系にもオススメ！食育と算数も兼ねた「遊び中心」クッキング！ 食育は「お料理」よりも「お菓子作り」の方が盛り上がる 中学生でも粘土遊びは気分転換になる 小学生には算数の勉強にもなる 「やるとき」も「やったあと」も楽しいお菓子作り まとめ 食育は「お料理」よりも「お菓子作り」の方が盛り上がる うちの息子はお料理が好きです。 いつもは宿題に習い事、それ以上の時間を占めるかんしゃくと、結構なハードスケジュールなのでお料理する暇はありませんが、パパのいない雨の休日や長期休暇のときに私と二人でお料理を楽しみます。 カレーなどの夕食も作ったりしますが、息子が喜

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 夏休みが始まり、毎日の子どものお昼ご飯…。いつも素麺や冷やし中華などの麺類になりがちですよね？（え、違う…？？） 今日は火を使わない簡単チャーシュー丼をご紹介します。 ●　ラーメンの具の残りもので、簡単チャーシュー丼レシピ！ チャーシューを少し残しておいて… 簡単チャーシュー丼・レシピ 材料を用意する もやしとねぎを用意する チャーシューを小さく切って混ぜる ご飯に盛り付ける まとめ チャーシューを少し残しておいて… 我が家の男性陣は「食」が大好き。ラーメン屋さんにいくとただ単に「ラーメン１杯」ではなく、 「チャーシュー麺大盛、煮卵付き、餃子２皿とライス、ビール！」。３人分で5千円くらいいっちゃうよ！ そのため、休日のお昼ごはんに出すラーメンには、よ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 去年お月さまに帰っていったホーランドロップイヤーのうさぎちゃん先生。 この夏、３代目のうさぎちゃん先生がおうちにやってきました！！ ●　３代目うさぎちゃん先生、登場！！ 癒し効果が絶大だった「うさぎ」 うさぎちゃん先生登場！ 怒りを処理する能力が高くなった息子 まとめ 癒し効果が絶大だった「うさぎ」 我が家では息子が産まれる前からうさぎが家族として一緒に暮らしていました。 金魚やハムスターしか飼ったことのなかった私は、それ以上に高度な意思の疎通ができる「うさぎ」にあっという間にココロが奪われていきました。（ハムスターでも勿論意思の疎通はできますよ！） 息子も産まれたときから一緒にいる「うさぎ」。２代目うさぎちゃん先生が亡くなって中学生になると、新しい

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 諸事情で引っ越ししたおうちでの初めての夏でいきなり６月からの猛暑。でも寝室にエアコンがない！！そんな時の救世主を見つけました。 ●　ダイソーの「クールピロー」。薄くて心許なさそうだけど、実は優秀でした！ 寝室にエアコンがつけられない！ 築年数が経っている部屋はブレーカーの関係でエアコン設置ができない 100円ショップのクールピローが大活躍 まとめ 寝室にエアコンがつけられない！ 新しいおうちは昭和薫る築30年以上のメゾネットタイプ（２階もあるミニミニ２階建て住宅）のアパート。以前住んでいた部屋で使っていたエアコンは20年以上の年代モノだったのでこの際処分し、新しいエアコンを買って寝室につけよう！と電気屋でエアコンを購入しました。 ところが。 ブレーカ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 本格的に長雨になってきましたね。洗濯物は乾かないし部屋は湿っぽくて偏頭痛もズキズキ…。そんな憂鬱な季節、我が家では新しい除湿機が大活躍しています。 ●　ちょっと値が張るけど満足感は高いです！パナソニック・衣類乾燥除湿機。 古いお家はカビと湿度が半端ない！ 除湿機を買う 除湿機には２種類ある 使用した感想 まとめ 古いお家はカビと湿度が半端ない！ 諸事情があって転勤ではないのに市内でお引越しをした我が家。新築オール電化ぴっかぴか物件から、昭和薫るノスタルジックな賃貸物件に住むことになったのですが、冬から頭を悩ませ、珍しく大きな夫婦喧嘩にまで発展したこの物件の一番のデメリットが「湿気がすごい」。 以前の新築物件はペアガラスだったり断熱材が優秀だったりして

ほの暗い部屋の一角に小さなランプが灯る場所。 ここは悩める人間のお話を長くてかわいいお耳で聞いてあげる、うさぎちゃん先生の「人間ほんわか診療所」。 お月さまに帰ったうさぎちゃん先生ですが、満月の夜は月から光の橋がかかって、今まで通りこの診療所に来られるようになりました。 さあ、今夜もお客さんがひとりやってきましたよ。 うさぎちゃん先生～。私最近ね、息子くんの育て方で悩んでいるんだー。本当にこのやり方でいいのかなー…って。 やり方？家庭学習のさせ方とか、癇癪起こした時の対応の仕方とか？ うん、そう。本読んだり、専門家のアドバイスを受けたり、自分でやり方を変えてみたり…。色々努力はしているんだけど、時々「これって本当に息子くんのためになってるのかな？もっと違う方法だったらずっとラクにできるんじゃないかな？あれこれ考えてやるのは私の自己満足だけになってるんじゃないのかな？」なんて考えて…なんか自

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は辛みが苦手な我が家の夫も大丈夫！な麻婆ナス豆腐のレシピをご紹介します。 具材を変えれば節約レシピとしても活躍してくれますよ！ ●　合わせ調味料を用意したらあとは炒めるだけ！一気にできちゃう絶品中華。アレンジも多彩にできますよ。 お店の麻婆豆腐は食べられない… 麻婆ナス豆腐・レシピ 材料を用意する 豆腐の水切りをして合わせ調味料Aを用意する 材料を切る 材料を炒める 残りの材料を入れて煮る まとめ お店の麻婆豆腐は食べられない… デミグラスソースハンバーグのレシピの時も同じ見出しを書いてしまいましたが、我が家は辛みの強いものがみんな得意ではありません。また、本格的な中華料理店で出される麻婆豆腐によく入っている花椒（フアジャオ）という山椒に似た香辛