米粉と甘酒を使ったパンや お菓子に挑戦したくて スティックタイプの甘い食べ物を 焼いてみた。 （材料は米粉、甘酒、かぼちゃ、砂糖 グレープシードオイル等） 鉄板に絞り出したところ。 焼き上がり。 かなり美味しそうで クッキーのような味わいを期待する。 う～む。。 食べた感じは「甘いお餅」 和菓子の「すあま」に近いかも。 想像とは別物が出来上がる不思議な世界。 次は何を作ろうかなぁ(笑) ＊＊嫌われたピンクの靴下＊＊ ぴい子さんがママの靴下を嫌うので いつもと違う色合いの靴下を履けば 愛されるのかと試してみた。 （ピンクの靴下は、ほぼ履かない） 振り返ると。。 ママのピンクの靴下姿を 微動だにせず見つめている アフリカオオコノハズクのぴい子さん。 また睨んでる。。？ 嫌われた～～( ﾟДﾟ) ☆教室ホームページ☆ mkonohazuku.wixsite.com ☆ご予約サイト☆ cookin

前回土曜日のランニングでは、かなりへこんでしまいました。 息も苦しくなるし、体も重たい。 その前の走りで結構気持ちよく走れたのに、思ったほどの軽快さがなくガッカリしてしまいました。 おばちゃんに抜かれてがっくり 力強く、軽快に走っていく人たちに次々に抜かれていく。なんとたくましいフクラハギだこと。そういう人に抜かれるのは当然です。 自分より見た目年配の人、私服を着ていたらただのでっぷり目の普通のおばちゃん、そんな人達に（失礼！）抜かれて、到底追いつけない自分がいることに情けなくなって、へこんでしまったのです。 だからといって、4ヶ月走ったぐらいでどれほどの変化があるのでしょう。 何かのきっかけで、へこむことはやむを得ません。でも、いつまでもふてくされていてはいけないな。 次の課題を課すために、ランニング練習メニューを考えてみました。 高望みする前にやる事 wordで「ランニングノート」とい

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