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毛利元就　戦国時代3人目 皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【160】バットを振りました。 歴史人物について、 バットを振りました。 ウィキブックスより引用, 毛利元就。 安芸(広島県)の戦国大名。 小さな領主だったが、 周辺の小領主を吸収し勢力拡大。 そして厳島の合戦などで 周囲の有力大名を倒し、 中国地方の大部分を統一。 「三本の矢」の言い伝えで有名。 この8行を【言って振り】ました。 1行5回ずつ繰り返し、 40本の素振りとなりました。 小さなところから、だんだん大きくなって行ったのですね。 「三本の矢」は本当の話かどうか、 分からないらしいです。 ウィキペディアより。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/01/25 素振りの本数 : 160 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【20】本, 鏡に笑顔10秒スイング, 😁😁,

今お世話になっている会社は 電車通勤の人用と車通勤の人用に それぞれ、バスが出てるのです。 そして、終礼が17時から始まるんやけど、 この終礼がなかなか終わらない。 話がダラダラ長いんよ。 早い時は５分程度で終わるんやけどね。 ただ、今後は、一人一人タスク発表をしないとだめなので、 絶対に15分では終わらんな。 私は17時半のバスに乗りたいのだけど、 バス乗り場に行くまで、 社内のフロアから8分くらいかかるのね。 今日、終礼が終わったのが17時20分。 バスの時間が7分。 まぁ、無理だよね。 でも、『もし間に合えば！』と思い、 頑張って出ようと思ったら、リーダーが、 『bollaさん、ちゃんと終礼は最後まで聞いて！』と 言ってきたんよ。 『終礼は最後まで聞いてましたよ』と答えると、 『なんでそんなに急いでるの？ 何で来てるの？』と聞かれ、 『電車です。なので、バスに乗って駅に行きたいので、

ジム友さんに「庭にたくさんなっているので。」とお裾分けをいただきました。 レモンだそうです。 レモンにしてはあまりに大きい。 でもレモンだっていうから、レモンなんでしょう。 インフルエンザからの咳喘息で、自分の健康にすっかり自信をなくした私。 ホット蜂蜜レモンにしていただきました。 蜂蜜は昔から、抗菌作用や抗炎症作用があるといわれ、咳やノドの痛みに効果的です。 日頃から摂取することで風邪の予防にもなります。 ご存じのように１歳未満の乳児に対して蜂蜜を与えてはいけません。乳児の腸内細菌は未発達だからです。 また、レモンに含まれるビタミンCは風邪の治療や予防に効果があると言われています。 ビタミンC、大事！ 以前、「あすけん」さんに褒められたことあったけど、インフルエンザに羅漢してからすっかり自信なくした。 ビタミンC、意識しよう。 蜂蜜レモンに生姜を入れれば、大人の味になりますが、「温活」に

加齢と共に、ここ数年、長く付き合ってきた睡眠障害。入眠障害（なかなか寝付けない）と中途覚醒（夜中に目が覚める）のニつ。そんなわたしにとって、この「ツボを温めながら寝るだけ」は、目から鱗が落ちる思いでした。 ※ 本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 1.  歳を重ねると睡眠が… 2.  ある1冊の本との出会い 3.  小豆枕でお腹を温める効果 4.  やり過ぎたら… 5.  肩凝りもこれで温めて… 1.  歳を重ねると睡眠が… ここ数年、加齢と共に、わたしも睡眠障害と付き合ってきました。 薬に頼ると、きっとずっと手放せなくなると思うので、睡眠薬には手を出さないようにしています。 なので、対策としてやってきたのは4日に一度くらい走る、また額から汗が滴り落ちるくらいゆっくりお湯につかる、そしてたまに山に登る。 まぁ、山に登るとその日は文句なくよく眠れますが、あとの二つはやっても効果がない