ushi_moのブックマーク / 2011年10月11日

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2011年10月11日のブックマーク (4件)

『「みんな良くなっています」への疑問　～そうでない人はどこにいる？～』
低血糖な日々～昨日より今日☆今日より明日☆もっと元気に～反応性低血糖症と診断されたわたしが、診断名と自分の悩む症状あれこれとたっぷり増えた体重(！)とうまくつきあっていく記録です。あくまで予定です(笑) ふだんのごはんのことや、心がけていることや、そういったあれこれ、気がついたままに記録していこうと思っています。このブログをはじめてから、5ヶ月弱というところですがこのところ、さまざまな方から個人的にメッセージをいただくことが増えています。ブログを読んでいただけて、メッセージを頂けるのはありがたい限りだと思っておりますが、そういった方々で割と共通しているのが、「診断は受けたけれど、治療が続けられない」「治療を受けたけれど、何も変わらなかった(もしくは不調になった)」「それでも具合が悪くて、何とかしたい。でも、どうしたらいいのか分からない。」といったことのようです。分子
ushi_mo 2011/10/11
昨年の今日書いていたこと。自分の中ではこの1年で変わったことも多いけど、ここで書いた考えに関しては今も同じかも。変わったとすれば、「これって標準医療でも代替医療でも共通だよね？」ということかなぁ。
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適切な睡眠の確保がうつ症状を改善させる
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ushi_mo 2011/10/11
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『<サプリメント成分>鉄について』
低血糖な日々～昨日より今日☆今日より明日☆もっと元気に～反応性低血糖症と診断されたわたしが、診断名と自分の悩む症状あれこれとたっぷり増えた体重(！)とうまくつきあっていく記録です。あくまで予定です(笑) ふだんのごはんのことや、心がけていることや、そういったあれこれ、気がついたままに記録していこうと思っています。わたしが病院で出されたサプリメントのうち、いくつかポイントになっていそうなものをリストアップして、関連する情報を集めてみた記事です。入手可能な書籍から情報を集めたり、ネットの情報(ある程度信頼性がありそうな検索等)を用いているので、やや表現が硬かったり専門用語が多めの記事になっていますが、ご容赦下さい。今回は鉄。女性の場合はとくに不足しやすく、鉄欠乏性貧血の原因になるため食事やサプリメントで補うことが大事であるとよく言われている、鉄です。【一般的な情報】鉄(Fe
ushi_mo 2011/10/11
過去記事から引用。鉄以外にもあれこれありますが、特に鉄は摂り過ぎは危険です。
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サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も研究
米サンフランシスコ（San Francisco）のドラッグストアで売られるサプリメント（2009年4月6日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Justin Sullivan 【10月11日 AFP】ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。米国医師会（American Medical Association）の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル･メディシン（Archives of Internal Medicine）」に10日、このような研究結果が発表された。米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。東フィンランド大（University of Eastern Finland）と米ミネソタ大（University of Minnesota）の研究チームは、200億ドル（約1
ushi_mo 2011/10/11
"特に、鉄分のサプリは総死亡リスクの上昇と強く、かつ用量依存的に結びついていた。"/この結果はまぁそうだろう。さて、サプリメント医療やってる界隈はこのデータを黙殺かな？

代替医療

サプリメント
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