新たな挑戦にワクワクしています。 「瀬高きりん」としてブログを書き始め、あっという間に7年。 たくさんのご縁をいただき、テレビや雑誌の取材など貴重な経験もいたしました。 www.bu-kirin.com www.bu-kirin.com 2年半前からは、素人ながら温泉グッズ作りを始めました。 こちらもありがたいことに、予想以上のご注文をいただいています。 www.bu-kirin.com そして最近、新たな挑戦を始めました。 未経験の分野なので、まだまだ手探り状態ですが、ブログとグッズ作りを通して得た知識や経験が、思いのほか役に立っています。 なんでも気になったものは、やっておくものですね。 こちらのハンドルネームも「瀬高きりん」にしようか迷ったのですが、少し気分を変えて、別名義で活動しています。 新しいことを始めても、私のホームはこのブログ。 飾らない自分のままでいられる大切な場所です。

飾らずそのまま、ありのまま。 ここ数年、ブログを書くことへの心理的ハードルが高くなっていました。 それなりの文字数を書かないと… 画像もちゃんと作らなきゃ… ためになる情報を載せないと… 勝手にいろいろ考えすぎて、「今の暮らしを綴る」という本来の目的を忘れていました。 静かで穏やかな夫のブーさんとの倉庫暮らし。 同じような毎日が続いていくと錯覚しがちですが、日常は災害や病気などで、あっという間に崩れていきます。 これからは日々の小さな幸せに目を向けて、背伸びせずに書いていこうと思います。 関連記事 www.bu-kirin.com

半年前から、あることで悩んでいました。 どうにも耐えられなくなって、本格的に動き出したのは先月初め。 表面上は問題が解決したように見えますが、根本的な解決は早くても来年になるでしょう。 問題そのものは、もう…どうでも良いというか…。 私ができることはやりきったので、どうにでもなれ！と諦めの境地です。 それより今は、ストレスから症状が出てしまったので、そのケアに集中したいところ。 2年前から患っている逆流性食道炎の悪化。 10年以上前に寛解した病気の再発。 軽い再発ですが、結構ショックを受けています。 再発の気配を感じてすぐに生活を変えたり、新しいことにチャレンジしてストレス解消を試みましたが、どうやら遅かったようです。 過去も他人も変えることはできない。 過ぎたことは過ぎたこと。 変えられるのは自分だけ。 そんなことを考えながら、散歩と筋トレ、家の片付けで気を紛らわしている毎日です。 趣味

やっとブログに帰ってきました。 ブログを書こうと思うたび、ちょっとした邪魔(?)が入り、３週間以上ブログを書けずにいました。 今日は邪魔を振り切って、最近の出来事を書いていきます。 目次 長い夏の道なき道 くせ毛と自己肯定感 邪魔する温泉 関連記事 スポンサーリンク 長い夏の道なき道 今年の夏は暑すぎて長すぎ。 さらに複数の感染症が同時に広がって、人間はグッタリ。 でも、空地の植物たちは違います。 クズ、ヤブガラシ、アカメガシワ、カラスウリ、その他いろいろ… 元気に育ちまくって自宅横の道が埋まりそう。 いつもより手入れをして、この状態です。 散歩や通院など普段の外出で、冒険感を味わえます。 くせ毛と自己肯定感 私は生まれたときから強めのくせ毛です。 幼いころは、ゴムでしばっただけで見事な縦ロールになっていました。 小学生の頃から、チリチリクリクリと自由奔放な髪に悩むようになり、高校生から3

とても気を付けていたのに。 新型コロナウイルス感染症に罹患したので、症状などを記録しておきます。 ワクチンを最後に接種したのは8か月前（4回目・モデルナ）。 効果の有無はわかりませんが重症化はしませんでした。 ただ、軽症でもつらかったです。 目次 発症後の経過 0日目 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目以降 おわりに 関連記事 スポンサーリンク 発症後の経過 発症した日を0日目として、症状などをまとめます。 酸素飽和度はずっと正常でした。 0日目 たぶん感染から2日経過 朝起きると鼻の奥が痛い 肺？気管支？あたりに違和感（重く感じる） 咳が少し出る お腹を下しているけど痛みはない だるい 夕方発熱37.6℃ めまい、耳鳴り 解熱剤を飲んでも夜中には39.5℃ 1日目 一晩中高熱で眠れなかった 4時間おきに解熱剤を飲んでも38.9℃ 明け方少しだけ眠れた38.4℃ 関節痛、特に足首が痛い

投資信託の積立投資を始めて、今月で丸9年が経ちました。 私たち夫婦は老後のために、投資信託を毎月コツコツと購入しています。 そして年に一度、資産配分（アセットアロケーション）と損益率をブログにまとめ、購入する投信と金額を見直しています。 投資や経済に明るくないため、分析など詳しいことは書けませんが、素人投資家の記録が何かのお役に立てたら幸いです。 目次 積立投資９年の資産配分（アセットアロケーション） 積立投資９年の損益率と投資信託 iDeCo（個人型確定拠出年金） つみたてNISA 夫の損益率 私の損益率 セゾン投信 楽天証券 スポット購入 おわりに 関連記事 スポンサーリンク 積立投資９年の資産配分（アセットアロケーション） 2023年7月現在、保有している投信の資産配分は以下の通りです。 積立投資９年目の資産配分 株式 69% 債券 21% REIT 10% 4年ほど前、運用していな

ノートパソコンの画面が点滅するトラブルと対処法について記録します。 1週間ほど前、ノートパソコンの画面がチラつくようになりました。 最初は作業に支障がない程度でしたが、次第に悪化。 あれこれ試しても点滅し続ける画面にぼう然。 最終的に初期化して直りましたが、パソコンにうとい私は、そこまでの道のりが長く感じられました。 学びの多い経験だったので、備忘録としてまとめます。 目次 機種とスペック 症状 試した対処法 関連記事 スポンサーリンク 機種とスペック 私のノートパソコンは、レノボのIdeaPad S540 (15)です。 3年半ほど前（2019年12月）に購入しました。 スペックは当時のメモによると CPU：Core i5 メモリ：8GB ストレージ：256GB PCIe SSD こんな感じ。 OSは Windows 11 です。 セキュリティソフトは ノートン360 を入れています。

コロコロ転がすだけ。 後期高齢者の母は1ヶ月前、坐骨神経痛になりました。 激痛で家事もままならず、腰を曲げて家の中を歩くのがやっと。 温めると痛みが和らぐと聞き、温泉にじっくり浸かったところ、かえって痛みが増しました。 私は10年ほど前に坐骨神経痛をストレッチで治したことがあり、また、昨年からフォームローラーで全身をほぐし始めて、四十肩などが改善しています。 そこで母にフォームローラーをプレゼントしたところ、1週間で驚くほど痛みが改善して、近所のスーパーにも歩いて行けるようになりました。 目次 母がフォームローラーを始めるまでの経緯 フォームローラーと動画で坐骨神経痛を改善 おわりに 関連記事 スポンサーリンク 母がフォームローラーを始めるまでの経緯 母は先月初めに風邪を引き、1週間ほど寝込みました。 寝込むうちに筋肉が硬くなり、背中の古傷からお尻と脚に痛みを感じるようになったそうです。

私たち夫婦は、空き地に囲まれた倉庫に住んでいます。 ある晴れた日、草むらから「プチプチッ、プチプチッ」と小さな音が聞こえました。 よく見るとカラスノエンドウのサヤが弾け、種が飛び出しているところでした。 この写真を撮っている間もまわりのサヤが弾け、手に種が当たりました。 今まで気にしていませんでしたが、カラスノエンドウのサヤは黒く斜めに立っています。 調べてみると、果実が熟すと黒くなることから「カラス」の名が付いたそうです。 そして、カラスノエンドウは「マメ科ソラマメ属」の植物。 ソラマメを育てたとき、大きなサヤが空に向かって立って生り、とても驚くと同時に、確かに「空豆」だと納得したのを思い出しました。 出典：photoAC カラスノエンドウの開花時期は3～6月と言われていて、自宅のまわりは3～4月あたりです。 今は、同じソラマメ属のクサフジ（ナヨクサフジ）がたくさん咲いています。 花が咲

軽い気持ちで始めたら、うれしいがいっぱいです。 在庫を抱えずにオリジナルグッズが作れると知り、2年前、SUZURIとTシャツトリニティで温泉グッズを作り始めました。 ずーっと温泉関係のグッズばかり作っていますが、今も変わらず楽しいです。 楽しすぎてブログを書かなくなるくらい(^^;) 作るのが楽しいのはもちろん、ご注文だけでなく様々な反響をいただけるのが本当にうれしくて、次から次へと作ってしまいます。 そんなありがたい反響を後々思い出せるように、今回は最近の出来事を書いていきます。 スポンサーリンク ブログ仲間から うれしいことに、ブログ仲間のBettyさん（id:Betty0918）が、温泉Tシャツについてブログに2回書いてくださいました。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz ご注文くださったのは、お風呂に入っている猫のTシャツです。 それも複数！ 可

少し肌寒さが残る中、カメラ散歩を楽しみました。 栃木県日光市の山奥にある湯西川温泉は、私たち夫婦の第二の故郷です。 静けさと水清らかな湯西川、そして川沿いに並ぶ露天風呂が好きで、結婚前から通っています。 今回は2カ所、森林公園と温泉旅館を散策しながら、気の向くままに写真を撮りました。 朽ちてなお生命力を強く感じる木の幹。 そのたくましい根元。 苔むして、つるが這っているところにもグッときます。 道路のすぐ脇に、こんなに素敵な公園があっても、人はほとんど来ません。 そこがまた好き。 www.tochinavi.net 翌朝は、旅館のお庭をふらふらと。 朝日を浴びる朱色の野点傘と緑のモミジ。 いい、すごくいい。 湯冷めも気にせず見とれていました。 影も美しい。 奥にひっそりと龍神様の岩風呂がありました。 使われなくなった湯船を、オブジェとして設置したのかな？ まわりを囲む竹が、まるで結界。 光

しとしと降る雨に、光る木の芽。 今年の花粉症はひどいですね。 私は特にヒノキがつらいです。 病院で強い薬を出してもらいましたが、いろいろな症状に悩まされています。 旅先で写真を撮るのを楽しみにしていたのに、明るいうちはその余裕がなく、夜に雨が降り出して、やっとカメラを手にしました。 何とかいい雰囲気の写真が撮れても、添える文章が頭に浮かびません。 ブログに載せるのは諦めかけていました。 こんな私的な記録は、どなたの役にも立ちませんし。 それともAIに適当な文章を書いてもらおうか……。 でも、あとで懐かしく思う日が来るかもしれません。 「あの年は花粉がひどかったよね」と、夫と笑いあうタネになるかも。 お風呂掃除をしていたら、ふとそんなことを思い、とりとめもなく書きました。 関連記事 www.bu-kirin.com www.bu-kirin.com

今年もふたりで、わが家の桜を見ることができました。 私たち夫婦は、空き地に囲まれたプレハブ倉庫で暮らしています。 隣の空き地には桜の木が10本並んでいて、春になると窓から眺めたり写真を撮ったりして、静かに楽しんでいます。 正確には「となりの桜」ですが、私たち以外に眺める人はほとんどいないので、愛着を持って「わが家の桜」と呼んでいます。 キッチンからスマホで撮影 朝起きてカーテンを開けると目の前に桜。 キッチンに立っても桜。 桜が咲き始めると、料理の時間が楽しみになります。 ホーホケキョというウグイスの鳴き声を聞きながら満開の桜を見上げると、より一層幸せな気持ちになります。 でも今年はなんだか静か。 そういえば、去年も鳴き声が聞こえないと夫と話していました。 www.youtube.com これは2年前、2021年にスマホで撮影した動画です。 17秒の間に2回ホーホケキョが入っています。 以

セルフケアを始めて、本当によかったです。 「元気に笑顔で年を重ねたい」 そんな思いから、節約優先の生活を少しだけ変えて、自分自身のために時間とお金を使うようになりました。 うれしいことに、この半年で徐々に効果が出ています。 顔と体スッキリ メンタル向上 冬季うつの緩和 私の変化を夫が喜んでくれるので、さらにうれしい！ これからも楽しく続けるために、半年間のセルフケアとその効果を書いていきます。 目次 フォームローラー スリエット（ダイエットスリッパ） ラジオ体操 スキンケア 顔のトレーニングとマッサージ おわりに 関連記事 スポンサーリンク フォームローラー 半年続けたフォームローラーの効果は 全身スッキリ 肩こり・腰痛の改善 四十肩の改善 おでこのシワ解消 使い始めてすぐにハマりました。 フォームローラーは、頭から足まで簡単に全身ほぐせるエクササイズ器具です。 朝起きて体が硬くなっていた

3年ぶりに開催された湯西川温泉かまくら祭。 あの絶景にまた会える！ もう本当にうれしくて、仕事の合間を縫って行ってきました。 感染拡大防止のため規模が縮小されていますが、その美しさは変わらず。 幻想的な風景に心が洗われました。 （過去の写真も一部使用しています） 目次 沢口河川敷ミニかまくら会場 平家の里 湯西川水の郷「雪まつり」 温泉街あちらこちら おわりに 関連記事 スポンサーリンク 沢口河川敷ミニかまくら会場 温泉街の奥にある、沢口河川敷ミニかまくら会場では、素晴らしい夜景が見られます。 日本夜景遺産にも認定されていて、人気NO.1！ 私たちが泊まった旅館には、会場近くの駐車場まで無料送迎がありました。 駐車場から河川敷に向かうまでの道沿いには、まん丸のかわいい灯りが並んでいます。 数日前から雪が降っていないようで、路面に雪がなく、歩きやすかったです。 こちらは暖冬だった前回（202

よい買い物で暮らしが変わりました。 今年買ってよかったものは「健康」と「美容」に関するもの。 年初と比べ、笑顔になることが増えました。 節約生活のわが家らしく、安くコスパの良かったものを7つご紹介します。 目次 フォームローラー（ボディローラー） スリエット（ダイエットスリッパ） 除湿機 マイスキンケア美容液 ハトムギ化粧水＆保湿ジェル 超細芯アイブロウ おわりに 関連記事 スポンサーリンク フォームローラー（ボディローラー） フォームローラーは、簡単に筋膜リリースやストレッチができる人気のエクササイズ器具です。 ずっと気になっていましたが合わなかったらもったいないと悩み、ダイソーで安く買いました。 もう大活躍！手放せません。 直径13.5cm、長さ33cm（実寸） 全身をほぐしやすい、ちょうどいいサイズ。 4種類の凹凸があり、ほぐしたい場所や痛みに合わせて使い分けています。 肩や背中が凝

4回目も副反応でぐったりでした。 ファイザー、ファイザー、モデルナ、モデルナ（オミクロン株対応）のワクチン4回目。 前回3回目（今年3月）は、四十肩まっただ中の左腕に接種したため、激痛で眠れなくなりました。 今回は腕の痛みは軽く済みましたが、ひどい頭痛… 副反応の出ない方が心の底からうらやましく思いました。 5回目を打つのかまだわかりませんが、未来のために今回の体調変化を記録しておきます。 目次 過去3回の副反応 新型コロナワクチン4回目接種（オミクロン株対応）の副反応 備えて良かったこと・反省点 関連記事 スポンサーリンク 過去3回の副反応 過去3回の副反応は以下の通りです。 1回目：腕の痛み 2回目：腕の痛み・かゆみ、発熱（2日間・38.2℃）、倦怠感、関節痛、筋肉痛、頭痛 3回目：強烈な腕の痛み、発熱（1日のみ・38.5℃） 接種前の医師の診察で今までの副反応を尋ねられ、「発熱と腕の

ダイソーの美容液でプルプル肌になりました。 更年期に入り、心も体も下降ぎみ。 このままではダメ！もっと楽しく生きたい！と、セルフケアをいろいろ試しています。 今回試したのは、先月ダイソーで発売された「マイスキンケア美容液」。 コスパ抜群の効果に驚きです。 スポンサーリンク 自分に合った美容液が選べる！マイスキンケア シリーズ マイスキンケア シリーズより引用 ダイソーのマイスキンケア美容液は、成分ごとに12種類あります。 どれを買ったらいいのか迷ってしまいますが大丈夫。 簡単に自分に合うものをチェックできます。 スマホでQRコードを読みとり、肌チェックスタート。 ４つの質問に答えるだけで、自分に合った美容液がわかります。 私は「レチノール」と「アロエベラ」をおすすめされたので、この２つを買いました。 スキンケアのポイントと成分の説明もわかりやすく、とても参考になります。 コスパ抜群！お肌プ

投資信託の積立投資を始めて、今月で丸8年が経ちました。 私たち夫婦は老後のために、投資信託を毎月コツコツと購入しています。 そして年に一度、アセットアロケーション（資産配分）と損益率をブログにまとめ、購入する投信と金額を見直しています。 投資や経済について詳しくないため、分析など難しいことは書けませんが、素人投資家の記録が少しでもお役に立てたら幸いです。 目次 アセットアロケーション(資産配分) 積立投資８年目の損益率と投資信託 iDeCo（個人型確定拠出年金） つみたてNISA 夫の損益率 私の損益率 セゾン投信 楽天証券 スポット購入 おわりに 関連記事 スポンサーリンク アセットアロケーション(資産配分) 2022年7月現在、保有している投資信託のアセットアロケーションは以下の通りです。 株式 66% 債券 23% REIT 11% 運用していない投資余力の割合を減らして、株式の割合

5月7日に始まった体調不良についてまとめました。 新型コロナウイルスの感染拡大にともない、感染予防と体調管理に注意していましたが、GW明けの5月7日に突然体がだるくなりました。 それから約2週間、不思議な体調不良。 PCR検査を受けていないので、新型コロナウイルスに感染していたかはわかりません。 しかし、今後のために今回の体調不良を記録しておきます。 スポンサーリンク 体調不良の記録 5月7日～20日の症状などを、メモとツイートを元にまとめます。 ちなみに私の平熱は36℃台前半です。 5月7日（木）体調不良1日目 夕食後、急に体がだるくなる。 19:15 体温36.1℃ 20:10 体温36.6℃ 関節・筋肉に軽い痛み。 5月8日（金）体調不良2日目 7:40 体温36.6℃ 午前中、仕事をしていたら倦怠感が強くなり、軽く寒気もしてきたので、大事をとって午後は休む。 15:45 体温36.