開放感いっぱいの足湯で、ゆっくり深呼吸しませんか。 栃木県日光市、平家の落人伝説が残る山奥の秘湯「湯西川（ゆにしがわ）温泉」。 その温泉郷の入り口には 心を癒す足湯があります。 澄んだ空気の中、やわらかい温泉に足をつけると、心も体もほっこり。 今回は、湯西川温泉にある無料の足湯について書いていきます。 目次 「道の駅 湯西川」湯の郷 湯西川観光センター 湯西川温泉 観光センター「湯西川 水の郷」 まとめ（湯西川温泉にある無料の足湯） 関連記事 スポンサーリンク 「道の駅 湯西川」湯の郷 湯西川観光センター 野岩鉄道 会津・鬼怒川線「湯西川温泉駅」に直結している「道の駅 湯西川」は、全国でもめずらしい天然温泉がある道の駅です。 源泉かけ流しの足湯は、肌にやさしいアルカリ性単純温泉。 ダム湖遊覧クルージング「ダックツアー」や電車・バスの待ち時間も、足湯でのんびりくつろげます。 足湯で温まりなが

ガリガリな体に危機感をいだき、太る方法を試して１ヶ月。 健康的な体型に近づきつつあります。 171cm 、40代女性。 １ヶ月前は 体重49.3kg、BMI16.9 幼いころから痩せていましたが、40代になって体重を増やすことが難しくなりました。 普通体重とされる「BMI 18.5～25未満」を目指して５kg太ろうと、１ヶ月前から３つの太る方法を試しています。 今回は、私が試した「太る方法の効果と感想」について書いていきます。 目次 １ヶ月でどれだけ太れた？体重の変化 太る方法３つ。効果と感想 薬で「太れる胃腸」に変える 太れるプロテインをとる 筋トレで綺麗に太る 太る方法を試して１ヶ月のまとめ 関連記事 スポンサーリンク １ヶ月でどれだけ太れた？体重の変化 体重：49.3kg ⇒ 51.1kg １ヶ月で 1.8kg 太りました。 ３年ぶりの50kg台。うれしいです！ 体重以外の数値の変化

冷たい風が吹く朝。 自宅近くの山茶花（さざんか）に朝日がさしていました。 冬枯れの木々の中に、パッと鮮やかな赤と緑。 年末の忙しさで疲れ気味の心を、山茶花はあたたかく癒してくれます。 木漏れ日と赤い花。 心がぽかぽか温まります。 カメラを持つと寒さを忘れ、夢中でシャッターを切りました。 苦手な冬。 今シーズンはカメラと楽しく過ごそうと思います。 ▼キヤノンのコンパクトデジタルカメラ「PowerShot G7 X Mark II」で撮影しました。 www.bu-kirin.com www.bu-kirin.com

今年もブログを書いて、楽しい一年になりました。 この記事で今年111記事目。 昨年（2017年）は 320記事書いたのと比べ、今年はゆっくりマイペース。 それでもブログを通して心が弾む経験ができました。 目次 ブログ記事がテレビ番組に 初めてのカメラにドキドキ 今年も一年ありがとうございました 関連記事 スポンサーリンク ブログ記事がテレビ番組に 11月、ブログ記事をテレビで取り上げていただきました。 www.bu-kirin.com 有名な俳優さんに演じていただいた再現VTR。 夫のブーさんと大笑いしました。 www.bu-kirin.com 番組を見てくださった方から ツイッターでもコメントをいただいて、本当にうれしかったです。 瀬高きりん(@setaka_kirin) | Twitter テレビの感想などをブログに書いてくださった方も……感激しました。 osyobu-osyobu-3

今年、ふらっと立ち寄った場所で 楽しく美味しいものを見つけました。 車で出かけることが多い私たち夫婦。 今年は 今まで素通りしていたところに足を踏み入れたら、想像以上にうれしいことがありました。 『もっと早く行けば良かった……また行きたい！』 今年初めて行ってよかったところ２ヶ所をご紹介します。 スポンサーリンク 佐野サービスエリア下り朝食バイキング（東北自動車道・栃木県） 朝から佐野ラーメンを食べられるお店を探し、佐野SA下り朝食バイキング を見つけました。 高速道路のサービスエリアでラーメン食べ放題！ 行ってみたら想像以上の充実メニューでした。 和・洋・中、デザート、スープバー、ドリンクバー どれも美味しくて、胃袋１つでは足りません。 シェフが目の前で作ってくださる「焼き立てオムレツ」は、中がとろ～り半熟なめらか。 ホテルの朝食みたい……ん～幸せ。 充実しているのはメニューだけではあり

大好きなカメラを大切に長く使うため、クリーニングキットを買いました。 初めてのカメラ Canonのコンデジ「PowerShot G7X MarkII」 購入してから１ヵ月半、メガネ拭きで手入れしていましたが、取りきれないホコリや汚れが気になるようになりました。 このままでは大変。 ホコリや手垢はカビの原因になります。 そこでカメラクリーニングキットを使ってみたら、スッキリきれい。 今回は、私が購入した「カメラクリーニングキット４点セット」と「カメラのお手入れ方法」について書いていきます。 目次 カメラクリーニングキット ４点セット カメラのお手入れ方法（コンパクトデジタルカメラ） まとめ（カメラクリーニングキットとお手入れ） 関連記事 スポンサーリンク カメラクリーニングキット ４点セット 「カメラ・レンズ クリーニングキット 4点セット」を楽天ポイントで購入しました。 価格は980円。

12月中旬、午後４時過ぎ。 プレハブ倉庫のわが家に夕陽がさします。 冬は寒く、日が短い。 私は幼いころから冬が苦手です。 冬至が近づくにつれ体調を崩しがち。 それでも倉庫の２階に住むようになって、冬の夕暮れが好きになりました。 日の沈む場所が南寄りになり、自宅に夕陽がさし込むからです。 台所の換気扇 洗濯機上の収納 寝室の天井 義母に渡す予定のプレゼント 室内干しの洗濯物 そして、10年着ているフリースのジャケット 冬は毎日ゆっくり湯船につかりたいけれど、忙しいときはシャワーで済ませます。 湯気がこもる狭いユニットバスにさす夕陽。 やわらかなグラデーションに包まれます。 冬のささやかな幸せ。 シャワーを浴びながら寒さを忘れ、しばらく夕陽を眺めていました。 関連記事 www.bu-kirin.com www.bu-kirin.com www.bu-kirin.com

ブログを始めて約２年が経ちました。 驚いたことに、ある記事がテレビで映像化されます。 「これは絶対ウソだ。私をだまそうとしているに違いない……」 今年の夏、テレビ番組制作会社の方からご連絡をいただいたとき、まず初めに疑いました。 いまだに信じられません。 目次 テレビが私に何の用？ 知らない番組 日本テレビ「THE突破ファイル」で再現ドラマ化（らしい） 関連記事 スポンサーリンク テレビが私に何の用？ 「ブログに掲載されている〇〇についてお伺いしたいことがあります。お手数ですが下記のアドレス・電話番号までご連絡いただけますでしょうか」 ブログを運営していると、たまに怪しい勧誘のメールをいただきます。 また変なのが来たな…と思って連絡先を見ると、テレビ局の名前が。 これは怪しすぎる。 すぐに差出人の名前とメールアドレスのドメイン名を検索。 どうやら実在の人物＆会社らしい。 ９割疑いながら一応

2018年11月22日放送、日本テレビ系列「THE突破ファイル  見えない敵の正体を暴け ２時間スペシャル」で、私たちのコウモリ駆除が紹介されました。 生きていると予想外なことが起きますね。 屋根裏からあやしい物音が聞こえたときも驚きましたが、その経験をもとに再現ドラマが作られてクイズになるなんて……本当にビックリ。 とても貴重な経験ができました。 忘れないうちに、今までブログに書かなかったことも含めた「わが家のコウモリ駆除」と「THE突破ファイル」で放送されるまでの舞台裏（？）などを書いておきます。 目次 わが家のコウモリ駆除 「THE突破ファイル」で放送されるまで 忘れていたコウモリへの声かけ 「THE突破ファイル」で放送された内容について 瀬高きりん＝雛形あきこさん！？ 「THE突破ファイル」に感謝 関連記事 スポンサーリンク わが家のコウモリ駆除 2014年9月10日、屋根裏から聞

『何をしても５mmの歯周ポケットが改善しない』と悩んでいた母。 歯ブラシ・歯磨き粉・マウスウォッシュを変えたら、１ヶ月で４mmに改善！ ３ヶ月使い続けて歯周ポケットが３mmになりました。 その効果を聞いて、私も１ヶ月前から母と同じものを使い始めたら歯茎がキュッと引き締まりました。 今回は母の歯周病治療に役立った「歯ブラシ・歯みがき粉・マウスウォッシュ」などをご紹介します。 目次 歯ブラシ「システマデンタルタフト 歯周ポケット集中ケア」 歯みがき粉「コンクール ジェルコートＦ、コンクール リペリオ」 マウスウォッシュ「コンクールＦ」 母と私の歯みがき方法 母の歯周病治療に役立ったもののまとめ 関連記事 スポンサーリンク 歯ブラシ「システマデンタルタフト 歯周ポケット集中ケア」 歯周ポケットの掃除ができる「システマ デンタルタフト 歯周ポケット集中ケア」 小さなヘッドの超極細毛がいい感じです。

Canonのコンパクトデジタルカメラ「PowerShot G7X MarkII」にピッタリなカメラケースを買いました。 とても使いやすいです。 今月、初めてカメラを買いました。 www.bu-kirin.com あこがれのチルト式液晶、黒いボディ。 そそっかしい私は落としたりしそうで不安です。 そこで大切なカメラをしっかりと守ってくれるケースを買いました。 目次 ネックストラップ＆カメラケースの組み合わせは便利 セパレート式 首掛けカメラケース。装着したままバッテリー取り出し可能 関連記事 スポンサーリンク ネックストラップ＆カメラケースの組み合わせは便利 『ネックストラップいいな。手持ちの撮影もブレにくそう』 旅先でカメラ撮影をしている方を見かけ、私には首掛けタイプのカメラケースが合っていると思いました。 早速ケースを探していると、 ぷかしゅさん から貴重なアドバイスをいただきました。

キヤノンのコンパクトデジタルカメラ「PowerShot G7X MarkII」を購入して１ヶ月。 『カメラってすごい！』と初心者なりに撮影を楽しんでいます。 説明書と撮影ガイド本を頼りに、初めてのカメラで試行錯誤。 撮影ガイドの作例を見ると「Av：絞り優先モード」が、私には合っているようです。 すると、ひささんから優しいアドバイスをいただきました。 『絞り優先でいろいろ試してみるのが、カメラを理解するにはよいと思います』 ありがとうございます。 今回は私が「絞り優先モード」で撮った写真を、撮影初日のものから紹介します。 初心者でも「PowerShot G7X MarkII」を使うとこんな写真が撮れますよ。 目次 カメラ初心者が最初の１ヶ月間で撮影した写真 初めてのカメラ撮影。ズームってどうやるの？ 連続撮影モードと構図（４回目の撮影） 玉ボケの練習（10回目の撮影） ホワイトバランス機能で

お金をかけなくても、寒い浴室が温かいほっかほかの幸せ空間になりました。 これで真冬でもゆっくりお風呂に入れます。 わが家はプレハブ倉庫の２階です。 水回りは夫がDIY。 狭い浴室を心地よい空間にするため、ユニットバスの壁を切り抜きました。 開放感があっていいのですが、気温が低くなると窓から強い冷気が入ってきます。 冬はお風呂のお湯がすぐにぬるくなり、シャワー中はとても寒いです。 そこで家にあるものだけを使い、浴室の窓を断熱しました。 スポンサーリンク 浴室の窓を断熱するために使うもの 浴室の窓を断熱するために使うものは２つ。 大きなポリ袋と養生テープ。 ポリ袋は仕事で時々手に入るので、きれいなものをとっておきました。 袋のサイズは壁の穴（84×70cm）よりも大きい105×100cmです。 養生テープは手で簡単に切れ、ガムテープより剥がしやすいので、普段からよく使っています。 ニチバン 養

生活空間の色を変えるだけで、夏は涼しく、冬は暖かく感じます。 わが家はプレハブ倉庫の２階。 住居用の建物なら当たり前のようにある、押入れ・クローゼットがありません。 物置はありますが、夫の家族が使わなくなったものが山積みになっています。 寝室にずらっと並ぶ衣装ケース。 その色を気温に合わせて変え、暑く寒いプレハブでも快適に暮らしています。 目次 季節によって色を変える、わが家の衣装ケース 衣装ケースの色を変えるのは簡単。費用はたったの数百円 色を利用して快適な生活を 関連記事 スポンサーリンク 季節によって色を変える、わが家の衣装ケース 10年ほど前から、わが家の衣装ケースは「春・夏」と「秋・冬」で色を変えています。 「春・夏」は水色。 「秋・冬」は黄色。 寒色と暖色では、体感温度が３℃違うとも言われています。 日常生活の中で無意識に目に入る衣装ケースの色を、暑い夏は寒色の「水色」、寒い冬

あっという間に10月半ば。 自宅のまわりも少しずつ秋の色が濃くなってきました。 コスモスが風に揺れ、桐は葉を落としています。 緑に映えるオレンジ色。 大好きなカラスウリの実。 今年はなぜか少ないですが、すくすくと育っています。 はらぺこあおむしに食べられたのでしょうか。 カラスウリの葉がレースのようになっていました。 空に向かってスッと立つセイタカアワダチソウ。 表情豊かな秋の空。 毎日「暑い…暑い……」と言っていた猛暑の夏も、気付けば遠く感じます。 日の沈む場所は次第に南寄り。 自宅から夕焼けが見られるようになりました。

20代から30代の10年間、私は療養生活を送っていました。 病に倒れる前は、ある道を究めようと必死にもがいていました。 それがいつの間にか自分の許容範囲を超えていたらしく、気付いたら満身創痍。 夢をあきらめるだけではなく、普通の暮らしも送れない状態になっていたのです。 母は私の死を覚悟していたと、数年前に教えてくれました。 確かにひどい状態だったのだと思います。 当時のことを思い出そうとしても、霞がかかったようにぼんやりとしか思い出せません。 脳が記憶にアクセスするのを恐れているかのようです。 ただ覚えているのは、あの10年間の私は、私であって私ではなかったということ。 脳が入れ替わって別人になっているような10年間でした。 価値基準がそれまでの私とは異なり、今の私から見ると狂気の沙汰。 漆黒と極彩色の万華鏡のような毎日。 私の人生をもう一人の私に乗っ取られたのです。 体調が良いときに、人

本日、ブログ「ブーさんとキリンの生活」をはじめて２年が経ちました。 まだまだ知らないことが多いネットとブログの世界。 勉強、勉強の毎日です。 今回は「なぜブログを書いているのか」、少し立ち止まってまとめます。 目次 私とブーさん、そしてブログ 病気と光 結婚と学び お金とブログ 私がブログを書く目的 ブログの内容について 節約・投資 温泉 住まい 私について 大切にしている記事 これからもブーさんと 関連記事 スポンサーリンク 私とブーさん、そしてブログ 病気と光 私は20代から30代までの10年間、療養生活を送っていました。 一日中ベッドの上にいる日々。 少しでも前進しようと資格の勉強を始めましたが、集中する体力も、どれが重要かを見極める判断力も病気で失い、すぐに挫折しました。 「もう私は、新しいことを学べないんだ……」 絶望に荒れた日々。 就職活動もできないまま病に負け、仕事もせず、家

今年は落選の年だとあきらめていたら、まさかの繰上当選。 ビックリしすぎて心臓バクバクです。 昨年2017年は、IPO投資で５銘柄に当選しました。 利益はおよそ139万円。 2014年からIPO投資をしていますが、2017年ほど当たった年はなく、気味が悪いほどでした。 今年は落選続き。 『去年の当選の中に今年分も入っていたのかもね』と、夫のブーさんと笑って話していました。 それでもIPOの申し込みは黙々と継続していると、まさかの繰上当選！ 今回は初めての「IPO繰上当選」について書いていきます。 スポンサーリンク えっ！？CRGホールディングス繰上当選？ 夫のブーさんは珍しく、大和証券でCRGホールディングスに「補欠当選」。 今まで私たちは補欠から繰り上がったことはなく、「繰上当選」は都市伝説のように思っていました。 購入申込みしたのも忘れ、結果が出た翌日の午後『そういえば…』と確認してみた

途中でやめるにしても最低500記事は書こう。 そんなことを考えてブログ「ブーさんとキリンの生活」を始めました。 そして、これが500記事目です。 目次 なんだかんだで 500記事 書くのは苦手だけどブログは楽しい ブログの先に広がる世界 関連記事 スポンサーリンク なんだかんだで 500記事 私はブログのURLに通し番号をつけています。 最初に公開した記事の番号は「001」⇒ https://www.bu-kirin.com/entry/001himitsukichi こちらはわが家の簡単な紹介です。 夫のブーさん自作の露天風呂についても書きました。 こちらは「394」⇒ https://www.bu-kirin.com/entry/394oreno-roten-mite オレの露天風呂を見てほしい！という、ブーさんの願いを叶えるための記事です。 一度公開してから削除した記事もあったような

台風が去ったあと。 自宅の点検をしながら、近くの植物たちを見てきました。 わが家は空き地の中にぽつんとたつ倉庫。 まわりの道は舗装されていないので、雨のあとは大きな水たまりに囲まれます。 足元の青空は、雨のあとのお楽しみ。 「きれいだな。今回の水たまりはいつもより大きいぞ。」 と、１人で道端にしゃがみこみ眺めました。 知らない人が見たら、ただの不審者ですね。 キリは強風にも葉を落としませんでした。 しかし、今年は大きな葉が虫食いでボロボロ。 夏の猛暑の影響でしょうか。 南国の木に、実を発見。 自宅のすぐ近くに生えているのに、何年もこの実に気づいていませんでした。 そして、夫と「ヤシの木」と呼んでいましたが、今回調べてみたら「ビロウ」みたい。 ビロウの実は熟すと黒くなって、鳥が食べるとか。 人間には渋く、食べられないようです。残念…。 クズの葉に混ざって見慣れない五枚葉。 これは何でしょう。