今年こそ！睡眠を極めるためのテクニック＆睡眠系エントリまとめ : けんすう日記
新社会人の人とかが「仕事中眠くて・・・」とか「生活習慣が急に変わってつらい」とかよく言っています。 いちいち伝えるのが大変なので、前回に引き続き、まとめ系のエントリです。 とにかくおいらは寝るのです。春眠が暁を覚えてくれない昨今です。少しでも睡眠の質を上げるために、一時期調べまくってたので、それをまとめてみました。参考になれば・・・。食事編 食事のポイントは2つあって ・食べる時間 ・食べる栄養素（炭水化物減らしてタンパク質多くする、など） なのです。 食べる時間は3時間くらいまでに終わらせておくとして、栄養素に関しては以下のエントリが詳しくて参考になりました。 たとえば、炭水化物について。 夕食で炭水化物をたくさん摂取すると、睡眠中の血糖値が高くなります。 睡眠中の血糖値が高すぎると、睡眠中の成長ホルモンの分泌が阻害されます。*1 成長ホルモンの分泌が阻害されると、十分に疲れが取れません
あなたが選ぶ2009年東方関連重大ニュース [Vote Top]
■2009年で印象に残ったニュースに投票してください。 ■投票は1日1回（前回の投票から24時間後に再投票可）、集計期間は12/15～12/31 24:00までです。 ■1番下のフォームから項目を追加できます。
【東方】幻想ビキニ～悪戯（ミッション）開始だ！三月精！！【ＰＶ】
恐れながらも【Innocent Key】さんhttp://movieplanet.dyndns.org/~Innocent_Key/の公式ＰＶを製作させていただきました！！僕的には動画製作４作目であまりに荷が重いのではないかと思いましたが楽しそうなのでやっちゃいましたｗｗ楽しかったです！貴重な体験をさせていただきましたーてんこあいしてる！ｗ星蓮船や非想天則を我慢して作ったかいがあったと思いたいｗｗ完成したからこれから遊ぶんだ…ｗｗ 難しいことはともかく純粋にこの楽しさが少しでも皆様に届けばと祈っておりますｗ■さき千鈴の前作品nm7753218◆さき千鈴のマイリストmylist/17657972■僕のサイトhttp://chisuzu16.web.fc2.com/
ホリエモンの損害賠償支払い理由がさっぱり分からない : 金融日記
堀江元社長、旧ライブドアと和解 ２０８億円相当支払い、2009年12月25日、Asahi.com ライブドアグループの持ち株会社「ＬＤＨ」（旧ライブドアホールディングス、東京都新宿区）が、証券取引法（現・金融商品取引法）違反の罪で一、二審で実刑判決を受けた堀江貴文元社長（３７）＝上告中＝ら７人に約３６３億円の損害賠償を求めた訴訟で２５日、堀江元社長との和解が東京地裁（菅野博之裁判長）で成立した。ＬＤＨによると、堀江元社長が約２０８億円に相当する株式などを同社に引き渡すとの和解内容。 当社元代表取締役社長との和解に関するお知らせ【PDF】- LDHホームページ 本和解に際し、当社からの正式コメントは以下の通りです。 「引渡しを受ける資産は、堀江氏の資産のほぼすべてに相当するものであり、当社の損害回復を迅速に最大限果たした事になります。当社の責任において、旧経営陣らのうち、核心となる堀江氏への
動画ファイルの簡単ダウンロード方法
どうやらYourFileHostさんがお亡くなりになってしまった様なので、趣向をかえて、汎用的に、動画サイトから、動画を簡単にダウンロードできる『ブラウザとアドオン(プラグイン)のセット』を紹介します。もちろん無料、簡単セットアップですよ。 ブラウザとアドオンのセット内容 FireFox : FireFoxは、ご存知Mozilla財団が提供してくれているブラウザです。遠い昔では、Netscapeとして愛用されていましたが、AOLに買われたり、紆余曲折を経て、現在では表向き、Mozilla財団と、ボランティアに支えられていますが、Googleの手先とか、セキュリティーもそんなに良くないとか、色々言われていますが、ブラウザの代表格と言っても、よいものなのではないでしょうか。 FlashGot : FlashGotは、Giorgio Maoneさんが作ってくれた、FireFox用のアドオン(機能
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