突然の仕事半減からトントンと決まった新しいお仕事。 １ヶ月が経ちました。 今の気持ちを残しておきたいと思います。 仕事を始める前の気持ち。 とにかく早く仕事見つけなきゃ！ とりあえず雇ってもらえるならどこでもいいかな。 趣味の筋トレを続けられるジムのお仕事なら素敵じゃない？ どこかそんな甘い気持ちがありました。 ジムで働けたら収入を得られ、なおかつ筋トレもできると。 現実はそんなに甘くはありませんでした！ パーソナルトレーナーとして全くのド素人の私。 筋トレうんぬんの前に覚えることは山ほどあるのです。 解剖学のこと 筋肉の名前は普通の人よりは知っているかもしれません。 それはマッチョが好きだから♡ｗ だけど、見えない筋肉である「インナーマッスル」の名前は知りません。 骨や関節の名前は知りません。 例えば・・・ スクワットをする時に大腿四頭筋(太腿の前の筋肉)や大臀筋(お尻の筋肉)を使うこと

おからを混ぜることで、フワフワ食感のチキンナゲットが出来ましたので紹介します。 材料はおからと鶏挽き肉。とってもヘルシーな料理になっているはずです。 元々の味はとても淡白ですので、チーズｉｎにしたり、カレー味にしても美味しいと思います。 おからと鶏挽き肉のナゲット 材料 作り方 おから粉を戻す 長ネギのみじん切りを投入する 鶏挽き肉も投入する 卵を入れて空気を含ませて混ぜる 油で揚げる 完成 過去のレシピ記事 おからと鶏挽き肉のナゲット 材料 おからパウダー ２０－３０ｇ 長ネギ １／２本 鶏挽き肉 ３００ｇ 卵 １個 塩胡椒 適量 作り方 おから粉を戻す まずおから粉をボールに入れ、ぬるま湯を少しづつ入れて戻します。ハンバーグのタネぐらいの固さ（ポソポソしていないドロドロにもなっていない程度）になったら、スプーンでよく混ぜて均一な状態にしておきます。 長ネギのみじん切りを投入する みじん

水曜休みだと仕事が楽 やっぱり水曜日が休みって良いですわー。2日働いて1日休んで2日働く。これ最強。 僕は今の仕事は別に嫌いでもないし、なんなら楽しいと思うことも多いんですけど、でも仕事してるとやっぱり疲れます。 それが水曜休みになるとかなり余裕が出る。月曜か金曜休みで3連休も嬉しいけど水曜休みの魅力には負けますね。 水曜休みだと、月曜日は休み明けで体力回復して元気だし、火曜は翌日休みだから多少疲れても頑張れます。木曜日は再び元気で、金曜日は1日乗り切ればあとは土日ですからね。 これならもう毎日バリバリ気合入れて働けますわ！これが当たり前になったらむしろ生産性上がるんじゃないですか！？ 水曜休みだと家事がたまらない！ 水曜休み家事がたまらないのが良いですね！ 仕事から帰って掃除や洗濯って結構大変じゃないですか。けっきょく週末に家事の比率が高くなるんですけど、5日分の家事がたまってるとそれも