レシピ おからと鶏挽き肉のナゲット - 今日のごはんは何にしようかな

おからを混ぜることで、フワフワ食感のチキンナゲットが出来ましたので紹介します。 材料はおからと鶏挽き肉。とってもヘルシーな料理になっているはずです。 元々の味はとても淡白ですので、チーズｉｎにしたり、カレー味にしても美味しいと思います。 おからと鶏挽き肉のナゲット 材料 作り方 おから粉を戻す 長ネギのみじん切りを投入する 鶏挽き肉も投入する 卵を入れて空気を含ませて混ぜる 油で揚げる 完成 過去のレシピ記事 おからと鶏挽き肉のナゲット 材料 おからパウダー ２０－３０ｇ 長ネギ １／２本 鶏挽き肉 ３００ｇ 卵 １個 塩胡椒 適量 作り方 おから粉を戻す まずおから粉をボールに入れ、ぬるま湯を少しづつ入れて戻します。ハンバーグのタネぐらいの固さ（ポソポソしていないドロドロにもなっていない程度）になったら、スプーンでよく混ぜて均一な状態にしておきます。 長ネギのみじん切りを投入する みじん

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おからの粉があるのね！　知らなかった。これなら何個食べても罪悪感ない！←ほどほどにｗ

[skyaya]

おからのナゲット、すごく美味しそうです(^-^)/お豆腐を混ぜてもいいのですね。お弁当に合いそうです♪

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いろんな味のアレンジが出来そうですね。ちょっと健康面の気遣いも感じつつ^^