（２）股関節と太ももの側面・裏を柔らかくするストレッチ
２番目のストレッチは股関節まわりに効かせます。左右開脚の下準備になりますので、じっくり取り組んでみてください。また、腰や背中にも微妙に効きますので、それを感じ取りましょう。体との対話、という感じです。 １つ目のストレッチは足の裏をくっつけた格好ですよね。 その状態から片足だけ横に投げ出してください。体の真横に…です。 背筋を伸ばして、お腹を床につけるイメージでゆっくりと体を前に倒していきます。息を吐きながら、ゆっくりと… ゆっくりと…決して無理をせず、勢いをつけず、リラックスをして前に倒していきます。 ゆっくりと息を吐ききったら、今度は体を起こします。息を吸いながら、ゆっくりと… ゆっくりと…気分次第で２と３を数回繰り返してください。 ３が終わったら、横に投げ出した足を戻して、数回呼吸をします。「バランス呼吸」をすることで、体がより柔らかくなるでしょう。 バランス呼吸とは バランス呼吸とは
世界でただ１人！どんなAAでも忠実に表現できる男だよー！！:ハムスター速報
世界でただ１人！どんなAAでも忠実に表現できる男だよー！！ カテゴリ☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/05/12(水) 00:08:02.24 ID:OUPOaKJxO そげぶ さぁさぁ次は>>5のAAをやるよー！！ 5 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/05/12(水) 00:10:11.61 ID:UahRSSiT0 ＼ さいごのガラスをぶち破れ～ ／ ＊ ＼ 見慣れた景色をけりだして～ ／＊ * （ ＼/ /＿∧ ＜./| ／| + ／＼＿__ + ..ヽ/ /Д｀/⌒ヽ / .| ／ / ／ // 。 / /＼／ ,ﾍ i ￣ > ＼_/ ＊ ／＿＿＿_// し' ＼_／ i ／＞ ￣￣￣￣ + i⌒ヽ
嫁に憎まれてるかもしれんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
嫁に憎まれてるかもしれんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ カテゴリ☆☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/17(土) 14:53:30.26 ID:W//tCynP0 俺の飯だけ異様にマズイｗｗｗｗｗｗｗｗ 嫁両親が家に来たので皆で嫁料理を食った 両親が食べれなくて手をつけなかった物をもったいないので食べたら俺と味が違いすぐるｗｗｗｗｗｗｗ どういうことだｗｗｗｗｗｗどういうことだｗｗｗｗｗｗｗｗ 問い詰めてもスルーしやがるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 2 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/17(土) 14:53:58.70 ID:Q5u0MdfZ0 言っておくがお前は俺たちにも憎まれてる 4 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/17(土) 14:54:20.60 ID:
超お腹壊してたある日:アルファルファモザイク
■編集元：生活全般板より 37 おさかなくわえた名無しさん :2010/04/30(金) 20:14:48 ID:z/yLhfW8 超お腹壊してたある日、便所へ行こうと席を立ったら 「あのぉ・・・部長に修正依頼された書類に目を通して頂きたいんですが・・・。」 それどころじゃない。変な立ち方してるだろ？悟れよ。 「あ、ちょ、後でいいかな？」 「・・・わかり・・ま・・しt」 あああ！よく見ると△△ちゃん！この子に会う為に出社してると言っても過言ではないって相手なのに！ 「お！そっか、急ぎか＾＾ごめんごめん、すぐ見るよ＾＾」 「あ、ありがとうございます！！他の課長さん達見てくれなくて〇〇さんが頼みの綱でした＾＾」 なんだおい、頼んだの俺最後かよwwとか考えながら書類見てたらジェーン級のビッグウェーブが・・・。 「くっ・・いいいんじゃ・・かはっ！ないかな・・はぅ。」 「あは
長期間の使用で重くなったFirefoxを一瞬で軽くする方法
1.Firefoxのデータが保存されているディレクトリを開く（たとえばWindows7なら、下記ディレクトリ）。 C:\Users\ユーザー名\AppData\Roaming\Mozilla\Firefox\Profiles\適当な文字列.default 2.そして、以下のsqliteファイルを削除する（削除が怖いならリネームや他の場所に移動させておくと良い）。 places.sqlite おしまい。 長期間Firefoxを使っていると、キャッシュがたまってどんどん遅くなってきてしまいます（これはFirefoxの仕様です）。特にplaces.sqliteファイルはどんどん肥大化していき、数MB〜数十MBまで膨れあがっていきます。こうなってしまうと、インストール初期の頃に比べて、Firefoxのパフォーマンスは相当落ちています。そこで、places.sqliteファイルを削除し、すっきりクリ
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