家の中でできる簡単ストレッチ＆筋トレ。ほぐしたい or 鍛えたい部位別にまとめて紹介します #ソレドコ - ソレドコ
在宅勤務になった、通っていたスポーツジムが閉鎖された、休日もおうちにこもっている、といった状況の人が多そうな今日この頃。 運動量が減ったせいか少しお腹周りが気になる、長時間慣れない姿勢で座っていると腰や肩が痛い……と不調が出てきて、ラジオ体操やウォーキングなどを始めてみた人もいるかもしれません。 ソレドコではこれまで、おうちでできる簡単なストレッチや筋トレの記事を公開してきました。どれもハードルが低く、マネしやすいものばかり。できるだけ特別なアイテムなしで取り組めるものを集めましたので、好きなものから行ってみてください。 ストレッチで体をほぐそう 【首コリに】首のストレッチ 【肩コリに】ゴムバンドを使った肩のストレッチ 【肩コリに】ゴムバンドを使った肩の筋肉ほぐし 【肩コリ＆背中コリに】肩甲骨のストレッチ 【肩コリ＆背中コリ＆腰痛に】あぐらでお腹ツイスト 【お尻のコリに】お尻のストレッチ
Reliveの動画作成サービスを使い始める方法
接続方法 Reliveアプリをダウンロードする iOSアプリはApp Storeから、AndroidアプリはGoogle Playから入手できます。 ReliveをSuuntoアカウントに接続する ダウンロードが完了したらReliveアプリを開き、「設定」 > 「接続されたトラッカー」の順に選択します。Suuntoを見つけたら、「接続する」をクリックします。ユーザー名とパスワードを入力してログインします。 外に飛び出そう！ SuuntoアカウントとReliveアプリが同期されます。お使いのウォッチまたはSuunto AppでGPSを使用してアクティビティを記録して、最初のRelive動画を作成しましょう。Suunto Appのダイアリーから既存のアクティビティを選択してRelive動画を作成することもできます。Suunto Appのダイアリーにある過去のアクティビティからRelive動画を
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