チームキープレフト2018年度メンバー(有料会員)の募集をスタート！！
2024年02月16日 システムメンテナンスのお知らせ 2024年02月15日 システムメンテナンスのお知らせ 2024年02月06日 システムメンテナンスのお知らせ 2024年01月25日 システムメンテナンスのお知らせ 2024年01月22日 2023年度チームキープレフト有料会員受付終了のお知らせ 2024年01月12日 システムメンテナンスのお知らせ 2023年12月27日 年末年始の各種サービスご利用について お気に入りのスポーツバイク「最近、何だか調子が悪い」なんて感じている人、いませんか？購入後にプロショップで相談＆メンテナンスに行く時のポイントを紹介します♪ スポーツバイク専門店を活用しよう！ これからスポーツバイクを購入しようという方に、バイクを選ぶ際のポイントや購入後のショップ利用の方法を徹底紹介しちゃいます♪ “スポーツバイクを安全に楽しむため”にサイクリストに知って
街で履きたい（無理だけど）GIROのロード用ビンディングシューズ3種 – geared【ギアード】
gearedの編集部員たち。各自各様のサブカルチャーを愛するが、比較的共通している趣味は音楽、ラーメン、東海林さだお。 どうしてみんなウルトラマンみたいな恰好なのか？――ロードバイクに乗らない人は、乗る人を見て、今でも時にそういう疑問を抱いているそうです。乗る側からすると、 おしゃれなサイクリングウェアだって増えているじゃないか！と言いたくなるのですが、一歩引いて眺めてみると、その世界の「中にいる人」にしか許容できないデザインのものがまだまだ少なくないのかも知れません。たとえばロードバイク用のビンディング・シューズ。機能は優れているんだけど、この変なラインはなんで入ってるの？などと、乗る人自らが思わされることはないでしょうか？ そんな人はGIROのシューズを検討してみてもいいかもです。2014年の新作は、一般的なプロダクトデザインやファッションデザインの視点から見ても、デザインがいいとゲタ
愛らしさに気づいて ダンゴウオ、大洗水族館で展示：朝日新聞デジタル
アクアワールド大洗水族館（茨城県大洗町）で、ダンゴウオの幼魚約８０匹が展示されている。大きさは３～８ミリほど。３月以降、オスのダンゴウオが巣をほとんど離れずに卵を守ってきた。 カサゴ目の魚で、成魚でも２センチほどの大きさ。大洗水族館によると、団子のように丸い身体と愛らしい顔つきが特徴で、ダイバーに人気があるという。 成魚を初めて展示した３月以降、妊娠したメスをオスとともに別の水槽に移した。水槽につまようじの容器などを入れたところ、巣に見立てて産卵したという。飼育担当者は「小さくて普段あまり注目を浴びないので、これを機に多くの人に愛らしさに気づいてもらえれば」と話している。
筋トレTV
おすすめ動画 レッグレイズで腹筋下部を効果的に鍛える。腰の負担を抑える方法は？ 腹筋下部を鍛える「レッグレイズ」のトレーニング方法を動画で実演・解説します。伸ばした脚を腰を起点に上下させることで腹筋下部を効果的に鍛えることができる筋トレ種目です。膝の角度で負荷を調節できるので、脚を伸ばしたまま動作することが困難場合は、膝を曲げて行ってみましょう。>> 動画を見る クランチによる腹筋の鍛え方。お腹を割ってシックスパックを目指す。スポーツにも効果的？ 腹筋を鍛えるためのクランチのトレーニング方法を実演・解説します。主に腹筋上部を鍛える筋トレ種目で、ポイントは体を起こすのではなく、おへそを覗き込むイメージで背中を丸めて、肩甲骨を浮かして動作することです。効果的な鍛え方を学んで引き締まったお腹を目指しましょう。>> 動画を見る 初歩の初歩。最初の1ヶ月間に行う筋トレメニュー まずは筋トレに慣れる
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