美しい体づくりのためには、朝、昼、晩とバランスが取れた食生活は欠かせません。トレーニングでしっかり体を動かしながら、食によって体のめぐりや代謝も整えて、自分の体と対話しながら、“理想のボディ”を手に入れたいですよね。 でも、忙しくて時間がないときや、疲れ果てて料理を作る気持ちになれないときはやっぱりあります。そんなときは、お鍋やフライパン一つあれば作れる『ゆるごはん』で乗り切りましょう。 ご紹介するのは「ちぎり団子と野菜のコンソメ煮」。メインのお肉と一緒に、野菜とスープも一緒にいただけるのでこれ一品で大満足のメニューです。ひき肉とキャベツのうまみや甘味を利用して、調味料は市販のコンソメと塩だけなんて、これまた手軽。ちょっとやる気の出ない時に、ぜひおすすめです。 『ゆるごはん』ポイントは、保存袋 ボウルや保存容器の代わりに、保存袋を使えば、面倒な洗い物も少なくなり、調理がぐんとラクに。肉団子