テラムラだよ！ あけましておめでとうございます！！ 2020年もみなさまよろしくお願いいたします～！！ 良い一年にしましょう！！ さてさてタイトルの”アレ”ですがこちらです！！ ド～ン！！ 少し分かりづらいけどカレンダーです。笑 このカレンダーはレタープレス（活版印刷）という、凸版にインキを載せ紙に押し付ける印刷方法で作成されています。 表面の凹凸が独特な風合いを醸し出していてカッコ良いのです。 2年ぐらい前にたまたまインスタで知っていつ買おうかと考えてました。（毎年デザインは変わる。） 今回はKICKSTARTER経由で購入しました。 www.kickstarter.com この投稿をInstagramで見る Deluxe or Standard ? Or both ! Available in the mrcup-shop.com (link in profile) . Printin

ちわ！テラムラだよ。 みなさんおうち時間上手に過ごせてますでしょうか！？ 僕は曲作りに加えて普段なかなかできない音源・サンプルの整理や新しい機材の使い方を勉強したり、苦手な筋トレも少しずつやってます。笑 今回はウレタン製やメラミン製などの重量が軽くて柔らかい吸音材を壁に貼る方法を書きます。 実際小さいブースとかでなければ音響的な効果はそこまで期待できないですが壁が変わるだけでガラッとスタイリッシュな印象になります。笑 商業スタジオとかにあるようなある程度重さのある木製の音調パネルとかは今回の方法では難しいです。 ※いつか買いたいVicoustic 吸音材とは 音の反射・反響・残響を吸収・調整するのに使うもの。 防音・遮音性能は低いです。 一般的には下記のような接着剤で固定していくのですが賃貸物件の場合や持ち家でも原状回復できるようにしておきたい場合、作業の手間・時間を考えるとなかなかハード

お題「#おうち時間」 お久しぶりです、さくさくです。 この記事は、前回３月19日の投稿から一月半ぶりの更新になります。 ブッツリとブログの更新を止めて、幾人かの方からご心配の言葉もいただきました。 ありがとうございます。 3月半ばから肩の痛みの再々発で、メンタルやられて撃沈してました。 また新型コロナウイルス感染症の蔓延で、世の中の多くの皆様と同じように生活のリズムが激変しました。 自己流リハビリが奏功してPCに向かう気力が出たので、取り敢えず近況をご報告します。 肩の痛み再々発 ストレッチを続けていたのに痛い 肩を動かせるのに痛い 整形外科に行っても痛い 痛みの悪循環 肩甲骨の筋肉が使えていない？ 棘下筋（きょくかきん）と肩甲下筋を重点ケア 新型コロナウイルスと巣ごもり生活 家族の在宅勤務 定年生活の予行演習 まとめ 肩の痛み再々発 このブログでは飽きられるほど書いてますが、乳がんで乳房

大きなリンゴの木と少年のお話。 大きなリンゴの木と少年はとても仲良し。 木に登ったり、かくれんぼをしたりいつも少年は大きな木と一緒。 しかし　少年は大人になり大きな木と過ごすことはなかった。 ある日　大きな木にやってきて「お金が欲しい」と言う。 大きな木は「リンゴの実を売れば良い」と言い全て彼に与える。 何年かするとまたやってきて「家を建てたい」という。 大きな木は「枝を切って建てれば良い」と言う。 彼は枝を全て切って持ち去る。 更に何年かするとまたやってきて「遠くへ行きたいから船が欲しい」という。 大きな木は「幹を切り船を作れば良い」という。 彼は迷わず木を伐り持ち去る。 時は流れ　老いた少年が再びやってくる。 大きな木は「もう私には与えるものがない」と言う。 彼は「疲れたから休めるところが欲しい」と言い切り株に腰を下ろす。 ＊＊＊ 昔　読んだ絵本。 原題は「The　Giving　Tre

生活の質をキープする、向上させるため日々決まったことを習慣化している。 私の場合は、朝晩の筋トレやストレッチ体操などである。毎日、着実に実施すればよいが、忙しい日や疲れた日に休んでしまいそうな時がある。そのような日のため、予め、軽いメニューを用意して継続させるコツを紹介したい。 ＜目次＞ 1.日々の習慣で、生活の質を向上させる。 2.習慣の継続を阻むさまざまな要因 3.習慣を継続させる３つのコツ 3.1 生活の中で優先順位が高いことを認識する。 3.2 実施内容のバージョンアップを図る。 3.3 疲れた時用にライトメニューを用意しておく。 4.まとめ 1.日々の習慣で、生活の質を向上させる。 健康維持を含む生活の質を考える上で、「生活習慣」の見直しは大切である。偏った食事、運動不足、不規則な睡眠などは、生活の質を落とし、健康を損ねる。また、将来的には生活習慣病や認知症などの引き金になってし

今朝は、１週間ぶりの食品のお買い物へ！！ 冷凍保存をするにも容量に限界がありますし、賞味期限の短い食材もあったりしますし、やっぱり１週間に最低１回は、お買い物に行ってしまいます  ( ^_^ ;) お昼からは、家の前の草抜きなどをしました🌱🌱🌱 暖かくなると一気に伸びてくるんですよね～  (T_T) あ～、やっぱり草用のバリカンが欲しいです  (｡´•ㅅ•｡) __________________________________________________________ 少し前から話題になっている学校の９月開始案ですが･･･ www3-nhk-or-jp.cdn.ampproject.org 賛否両論あると思いますが、私は一応賛成です  (*ˊᵕˋ*) 仮に夏休み前までに登校できるようになったとしても、詰め込みの授業になってしまって、無理をしすぎて心や体を壊さないかな･･･ と

スポンサーリンク 目次 山里さんのラジオでの話 自分の体験談 人の時間を奪うとは 山里さんのラジオでの話 南海キャンディーズの山里亮太さんがラジオで テレビを全録する機械が故障してカスタマーセンターに電話したそうです。 それで色々と至上受けて操作するも、一向に直らずおかしいなと思って パッとみたらコンセントが入っていなかったらしい。 それで電話を切ったあと奥さんの蒼井優さんから冷静にこう言われたそうです。 「人の時間を奪ったって意識ある？」 「人の大切な時間を奪ったっていう意識があるかだけ聞かせて」 と言われて山里さんは「あります。」と答え 蒼井優さんは「じゃあまだいいけど」という返事のやり取りがあったそうです。 自分の体験談 人の時間を奪うってよくありませんか？ 山里の件とはちょっと立場が違うのですが 仕事をしている時はこれがよくあったなと思い出しました。 本部に配属されていたので支店等

人生は選択の連続です。 小さなことから大きなことまで「AにしようかBにしようか」選択に迷うことがあります。 特に人生の中で大きな選択に迫られたときは、誰でも迷ってしまいますよね。 しかし、タイトルにもあるように、 「人生の選択ミスをしたかどうかは、その後の行動による」のではないでしょうか。 人生の中で「選択ミスをした、、」と後悔している方も多いと思います。 しかし「その選択が間違いどうこうより、その後の行動をどうしたか」の方が大切です。

別の映画を予定してたんですけどね。原作を昨日読み終えてからは無性に見たくなり急遽変更。三年前にも一度見ていて記事にも揚げてますが、まずは余計な情報を取り込まずに視聴開始です。松本清張による推理小説を映画化した本作は、公開が1958年と古く、噴煙を上げて走るＳＬや今でいうビンテージカーが当たり前のように登場していて、それがまた時代を感じさせると共に目にも新鮮に映る。何分古いのでと半ば妥協せねばと思っていた映像は時代の割にはクリアさがあって比較的見易い印象ですかね。脳裏に残るストーリーとシンクロしていく映画は、忠実に線路を走るようでもあり、切り替えで別の線に移動したりしながら進行していて、若干85分と言う上映時間の短さからか展開に忙しなさも感じられますが、これはこれで原作とは違う面白さを描いている様にも思えます。奮闘する警視庁の刑事に南広。とりわけ鳥飼重太郎演じる加藤嘉は、原作のイメージに合っ

購読していただき、いつもありがとうございます はてなスターを解除することにしました。 理由は、はてなスターを気にして書いているのか？いないのか？ 気にしているといえば気になる。 しかし、空気を読んで書いているわけでもない。 自分がよくかけたと自画自賛のブログは大抵アクセスが少なく。 期待も込めずに適当に書いているのがアクセスが上がったりするのだ。 はてなスターが少ないのにアクセスが多い はてなスターが多いのにアクセスが少ない、 そんなことは毎度のことです。 コメント欄もなし、はてなスターもなしとても閉鎖的はブログになってしまうが、それまたブログの個性だとする。 はてなスターなしのブログで良しとした！ 最初はさみしいが慣れるでしょう。 購読しているブログに、はてスターをお返しすることも多いが、読んで共感があれば、はてスターを今後もつけていこうと思います。 はてなスターがあるブログは、動作が遅

自転車のライトついてないけど大丈夫？ 自転車は幼少期に自分で乗ることを覚える乗り物のひとつでしょう。 その自転車にも夜間走行の為のライトがついています。 自動車では無灯火で走れば違反であることは運転免許を取得していれば誰もがわかる事実です。 では自転車はどうなのでしょうか。 結論から言うと、自転車でも違反であり俗に言う切符と言うものが切られ罰金もあります。 自転車で無灯火は道路交通法違反 罰金がある 統一ルールがない 違反の基準は？ ライトがついてない自転車に乗ること自体が犯罪 自転車の無灯火での交通事故では不利になる 主な自転車の交通ルール違反 飲酒運転の禁止 信号無視 一時不停止 無灯火 二人乗り等の禁止 通行の禁止等 車道通行 左側通行等 軽車両の並進の禁止 普通自転車の歩道通行 自転車横断帯による交差点通行 スマホ携帯電話の使用(安全運転の義務) イヤホン使用について 自転車運転者

出発の朝 午前4:30 アメリカ・フロリダ州東海岸。 男たちは起床すると、医務室に行って身体検査を受けた。 ステーキとスクランブルエッグの朝食をとる。 その後、再び身体検査をする。 脈、血圧、呼吸などを測るため、胸や腹にセンサーを付けられる。 採尿器をつけ、専用の下着をつけ、そして、宇宙服を着る。 午前6:30 サターンV型ロケットの発射台に到着する。 エレベーターで360フィート（約110m）の高さまで昇り、ロケット最上部近くの司令船に乗り込む。 午前7:00 司令船のハッチが閉まる。 午前9:00 ロケットが点火され、火を吹き始める。 すさまじい轟音とともに、ロケットは猛烈な速度で上昇を始める。 4Gの加速度で、乗組員たちは座席に押し付けられる。 600トンのケロシン燃料と1,400トンの液体酸素をわずか2分半で燃焼して、時速8,500kmになる。 2段目、3段目の燃料が燃やされた後に

本日のスウェーデン感染者状況 日本とスウェーデンのコロナ拡大防止への責任の違い 日本とスウェーデンの高齢者死亡数の違い スウェーデンでの年齢別死亡者数 日本での年齢別死亡者数 スウェーデンと日本の高齢者死亡数比較の結果 週刊誌ニューズウィーク：スウェーデンのコロナ死亡率がアメリカや中国の2倍超に 日本とスウェーデンのコロナ戦略を比較する必要性への疑念 本日のスウェーデン感染者状況 本日におけるスウェーデンの感染者総数は23,216人、死亡者2,854人、100万人あたりで感染者は2,299人、死亡者は283人にもなっています。 日本の感染者数が15,253人、死亡者556人、100万人あたりで感染者は121人、死亡者は4人です。 スウェーデンにおける人口あたりの死亡数は70倍以上も日本より高いことになります。 日本とスウェーデンのコロナ拡大防止への責任の違い スウェーデンは世界でも唯一とい