今回は睡眠クリニックに行ってみたお話です 自分はいびきが大きくうるさいようで、 無呼吸になってると言われたので、 通院してみることにしました。 ↑　あおもり睡眠クリニック ここに通院してみました ↑　外観 ガラス張りで明るい外観です ↑　院内 吹き抜けになっていて 待合室は静かです 最初は簡易検査キットというのを借りて 自宅で検査しました www.philips.co.jp ↑　これを貸し出しされました 手順通り装着して ボタンを押して寝るだけ 簡単でした これを借りた日は初診料含めて 3000円くらいの支払いでした。 ↑　その結果 睡眠時無呼吸症候群の 中等症の判定が出たので ＰＳＧ検査という 病院に一泊して睡眠状態を検査することになりました ここの病院の本来の意味は いびきの改善というよりも 睡眠時無呼吸症候群から繋がる 脳梗塞や心筋梗塞の患者を減らすことを目的 として運営されているよ

昨日の塩焼きの片割れの鯛 今日は朝から炊き込みご飯！ コメント頂いたように 小骨に気を付けないと💦 まだ朝ですから 爽やかにクリアアサヒで😺 鬼ころしは夕方まで封印👹 ちなみに僕の愛飲している鬼ころし 清洲桜醸造です✨

新しいパソコンで「はてなブログ」にログインできなくなった。 これからどうしようか。

息子ずっと家をほとんど出ていないので少しだけ公園へ。 汽車の遊具やそばを電車が通ったり、馬がいたり。30分もいませんでしたが楽しかったようで夜までずっと「ポッポ！」「でんしゃとおった！」「うま！」と言っていました。あちこち指さしながらおしゃべりしていて、家にいるより脳が活性化しているようでした。 久しぶりに外を感じましたがあたたかくなってきて気持ちがいいですね。体がよどんでいるような、嫌な感じがします。 帰ってわたしは友達とzoomでおしゃべりしました。離れているのにしゃべれるってすごい。でも、何人もいるとやっぱり実際会ってしゃべるより、どのタイミングで話したらいいかとか気を遣いますね。 ごはん ・ししゃものから揚げ（生協の冷凍） ・鶏皮のカリカリ焼き ・もずく、きゅうり、みょうがの酢の物 ・フリルレタスと豆苗のサラダ ・マッシュポテトに前日の残りのカレーをかけたもの ・大根煮 ・エリンギ

皆さまこんにちは。 しばらく体調を崩しておりました、、 今回は1ヶ月くらい前には毎日外食をしていた私が最近では完全に外食をやめて自炊をしております！ きっかけとしては私は生きていく上で健康はかなり気にしています！ そして今の健康への取り組みが将来への貯金だと考えています！ なので、毎日美味しいが添加物等がおそらく大量に入っているものばかり食べていては将来健康でやりたいことができなくなる、、 と思い自炊に切り替えました！ そして結論から自炊にしてのメリットorデメリットをご紹介します！ メリット ①食材について詳しくなる 調理するにあたってどんな効果効能があるのか自然と調べるようになる。 ②料理が上手になる 当然といえば当然ですね（笑） ③健康的な食材を考えて取り入れることができる ④食材本来の味が喜びになる いつも味の濃い物ばかり食べていましたが、 今では塩が1番美味い。 デメリット ①時

緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出自粛の生活が続いております。 ゴールデンウィークも近づいてきて、例年ならワクワクし連休を楽しみにしている時期なのですが、今年はどこにも行けそうにないので、ワクワク感が全くありません。 早く日常の生活に戻れる事を願っております。 で、子たちも家でゲームばっかりやっていても生産性がないので、うどんを打ってみました。 週末の土曜日と日曜日の２日連続で作りました！ 完成品 手打ちうどん 意外とお手軽に作れて、時間潰しにもなり、家族とのコミュニケーションにも役立つので家で時間を持て余している方はどうぞ！ 材料も小麦粉と塩だけなので超お手軽です。 作り方（３から４人分） 材料 小麦粉　３００グラム 塩　１５グラム（大さじ一杯くらい） 水　約１４０ｃｃ 打ち粉少々 材料 初日は薄力粉１００％で作り、２日目は薄力粉と強力粉５０％ずつで作りました。 どちらでも美味しかっ

こんにちは 芹沢です 実現させるためのポイントは 焦点が不変であることです まずは 自分自身の軸をハッキリとさせ 自分自身のルートを明確にさせませんか？ 目指している方向や 理由がはっきりしていなければ ありったけの力を出しようがないですよね？ 焦点が決まれば そこのところに向けて情熱を傾けることができますよね？ あなた自身が これから将来に向けて目指している方向 焦点は決まっていますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

こんにちは、hirokoです。 前回、ニューヨークの様子をお知らせした最後の頃から随分新型コロナウィルスの状況が改善されてきています。 目次 新型コロナウィルスの患者の推移 連邦政府及び州政府による主な措置等 半旗のアメリカ国旗 まとめ 新型コロナウィルスの患者の推移 www2.ellismedicine.org 連邦政府及び州政府による主な措置等 4/8 人種によって死者数が異なっている。暫定的な数字であるが、死者の割合はヒスパニック３４％（人口の割合２９％）、アフリカ系２８％（同２２％）、白人２７％（同３２％）、アジア系７％（同１４％）となっている。ヒスパニックの割合が高いのは、言語の問題（例：スペイン語で情報が提供されていない）、移民ステータスの問題等によると思われる。 4/9 昨日の入院者数（２００人）は、３月１９日以降最低を記録した。感染率は平坦化しつつありよい傾向であるが、死者

ミスタードーナツの福袋に使われていたダンボールがあるのですが、可愛すぎて捨てられないんです かと言って何か入れるにしても入れるものがないw 入手してからだいぶ月日が立ちそろそろ解体しなければならなくなったので 身近で可愛さを感じられる活用法をご紹介します それは、このように切り取って 冷蔵庫に貼るだけ 写真じゃ分かりずらいのですが、とにかく可愛いのです 自分の顔の高さに貼れば、冷蔵庫を開けるたびにその可愛さを感じれます 開けるたびににやけてしまう(∩´ω`∩) 段々と近づくピカチュウ ンっがわいいいい！ まあ、正確には自分が近づいてるんですがね( *´艸｀) このピカチュウは、段ボールの蓋らへんにいた子です こんな感じで 最初は何か収納する箱にしようとしたので、ズバっと切ってしまったのです そう！ズバット！ 引用元：ズバット｜『ポケットモンスター サン・ムーン』公式サイト …失礼いたしまし

どうも♪ ベルテリのスカーレットです。 皆さんは外出自粛中の日々をどのようにお過ごしでしょうか。 私はスキルアップのために色々していますが、その中でも読書の幅を広げています。 普段は実用書しか読まないですが、先日は「君の名は。」を読みました。 scarlet18.hatenablog.com 小説はほとんど読みませんが、新しい分野にチャレンジしようと読みました。 次は今さらではありますが、又吉直樹さんの「火花」を読もうと思っています。 皆さんは読んだことがありますか❓️ 私はまだこれからですが、ちょっと読む前にめちゃくちゃ気になるものを見付けてしまったので、ちょっと読もうかどうか悩んでいます(*´ω｀*) なぜなら、豪華すぎるコラボを見付けたからです。 私は特に又吉直樹さんが好きというわけではありません。 でも又吉さんが出演されているNHKの「ヘウレーカ」という番組は好きで観ています。 又

こんにちは　KAWARUN（カワルン）です 今日はブログアクセスアップのコツ第2弾！ 「ディスクリプションを書こう！」です ・ディスクリプションを書いていないよ ・ディスクリプションってなに？ ・なんとなく書いているけど効果はあるの？ という方はぜひチェックしてくださいね \ こちらの記事もチェック！/ 目次 メタディスクリプションとは何？ ディスクリプションの効果はある？ ディスクリプションの書き方 設定しないとどうなるか？ ＜スポンサーリンク＞ メタディスクリプションとは何？ メタディスクリプション（meta description）とは ユーザーの検索結果に表示するためのwebページの要約文のようなものです 単にディスクリプションともいわれます ※以降ディスクリプションといいます わかりやすいように図で説明しますね！ 当ブログ「書く、走る。」の昨日投稿した記事を 「マスク　ランニング

おこもり中で、時間もありあまっているので、 先週末にキンカンの収穫とジャム？甘露煮？？づくりを 子供と一緒に楽しみました！ キンカンは、ずさんな我が家のお手入れでも 毎年、実をつけてくれる、おそらく初心者の方にも 簡単に育てられる果樹なのかなと思います。 何か果樹を育てたいという方には、おすすめの一種です。 きちんと、手を入れてあれば、 もっと立派な実をつけてくれるのかなと思います！ これを機に、来年の立派な実りを期待して今年はしっかり管理をしていきたいなと思います。 とれだかは？ キンカンジャムづくり 免疫力もアップ とれだかは？ やはり小粒が多かったですが、ジャムを作るには十分な量がとれました。 子供たちも、収穫は楽しいようで、おこもりで喧嘩が多くなった2人も 仲良く収穫をして、庭遊びをしてくれていました。 生食しても美味しくて、子供たちもそのまま丸ごと 食べながら、収穫をしていました

今、世間にはコロナウイルスについて 様々な情報があります。 ニュースはもちろんのこと、 ブログを拝読していても、 一人ひとり見解は違います。 緊急事態宣言は出ているが、 こんな人々の意識では感染を止めることはできない、 と危惧されて もっと一人ひとりの意識を変えるべき！ と考える方もいれば、 大きな視点で見て、ウイルスと共存する社会や 今コロナウイルスが人類に与える意味、 を考えている方もいらっしゃいます。 今日は、どちらが良くてどちらが悪い、 という話をしたいのではありません。 私は昔から白黒はっきりさせたいほうで、 自分自身の意見をわりと強く持っているほうです。 正しい、間違ってる、 良い、悪い、 すべき、すべきじゃない など、 私の思考はすべて これらから成り立ってきました。 今回のコロナウイルスのことでも、 誰も危機感がない頃から ニュースを見て恐怖を感じ、 友達に会えば、みんなに

mapuです。 いつも読んで頂きありがとうございます。 今日のアート デンマーク人画家　ハンマースホイ＠オンライン美術館 「室内」　ハマスホイ 『 アートを、もっと身近に 』 まだ、小学生くらいの頃だったか、両親に連れられて美術館を訪れた。 別に両親はアートに関心があるわけではない。ただ県立美術館が新しく開館したので、物珍しさで訪れただけであった。 そこで、マルク・シャガールの『アレコ』という作品に出会った。 県立美術館の中心にある、縦・横21m、高さ19m、四層吹き抜けの大空間に、これまた、高さ約9m、横約15mの巨大な画が3つ鎮座していた。 その迫力に圧倒され、3時間くらいだっただろうか、私はただただ立ち尽くしていた。 両親に、帰りを催促されるまで、この空間から離れようとは思わなかった。 次の日から、美術の授業は最高の時間に変わり、鉛筆は、ただの文字を書く道具ではなくなった。 私はあの