家の掃除は骨が折れる仕事です。特に、時間がないときには厄介なもの。家の掃除をスムーズに終わらせたいのなら、いったん掃除する部屋を決めて掃除が終わるまでそこから出ないようにしてみましょう。掃除を始めて散らかっているものを片付けていくうちに、それらを元あった部屋に運び出したくなる気持ちは分かります。しかし、「Apartment Therapy」のTaryn Williford 氏によれば、効率よく掃除を終わらせたいのなら、散らかっている場所に引きこもって集中するべきなのだそうです。 物をほかの部屋に持っていってはなりません。自分の欲求に反しているように感じますが、上階の寝室に物を戻しに行けば上階の掃除を始めてしまう可能性があります。寝室に物を持って行く代わりに、階段の下（もしくは入り口や廊下など）に物をいったん置いておきましょう。そして、自分のタスクに集中するのです。 もしゲストを招くときは、

あなたも心当たりがあるかもしれませんが、ジムで運動した後やランニングから帰ったとき、トレーニングウェアから放たれる悪臭にショックを受けたことがないでしょうか。トレーニングウェアの化学的な素材だと、何度洗濯機で洗っても、なかなかすっきりと臭いが落ちないようです。 臭いが取れないから買い替えようとお考えなら、これから洗濯の秘訣とコツを紹介しましょう。ヒドい臭いを放つバイクショーツやスポーツブラにもちょっと試してみませんか。 すぐハンガーにかけて乾かす 汗でびっしょりになった服を持ち帰っても、すぐ洗濯機にかける時間がないかもしれません。でもそのまま洗濯かごに放り込んだままにしたり、スポーツバッグに入れっぱなしにしないでください。必ずバッグから取り出して吊るして乾かしておくようにしましょう。 汗で濡れているトレーニングウェアは服と服とを重ねたまま長時間放置していると、カビやカビの胞子を繁殖させてし

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

鼻づまりのクイックケアとして、以前口内と眉間のツボを押す方法を紹介しましたが、今回は氷（角氷）を使ってみましょう。Redditユーザーのrsharveyさんは次のように言っています。 冷たい飲み物を飲んでいて口内の上の部分（硬口蓋）に氷が張り付いたとき、この方法に気が付きました。鼻づまりは、鼻の穴の血管が膨張することにより起こります。つまり、近くに氷を近付けて（氷を頬張って）血管を収縮させれば鼻づまりはよくなるわけです。また、熱い飲み物を飲むのは避けましょう。（膨張を助長し）さらにひどくなるだけです。 実際この方法はよく効きます。ツボ押しがいまいち合わなかった方は、ぜひやってみてください。 [Request] how to clear a blocked nose effectively? | Reddit Adam Dachis（原文／訳：的野裕子） Photo by Robert S.

インターネットは情報だけでなく、新しい音楽と出会う場所でもあります。まだ耳にしたことのないアーティストやアルバムなどに出会える音楽サービスの中から、人気のあるものを今日は5つご紹介します。 既存の音楽コレクションをストリーム再生する方法（英語記事）もなかなかクールですが、新しい音楽を発見出来る、というのはもっと別の意味でわくわくする体験です。 インターネットの発展により、音楽マニアでなくとも手軽に、音楽を見つけ出すことが出来るようになっているわけですが、数多くあるミュージックサイトの中から新しいアーティスト、アルバム、ジャンルなどを発見するのに役立つ、ライフハッカー読者御用達のサイトを5つ一挙にご紹介しちゃいます。（米読者による投票の記事はこちらを。） ■Pandora (ウェブベース；ベーシック：無料／プレミアム：$36／年） 「Pandora」はの売りはそのシンプルさ。Pandoraを

音楽共有サービス「This Is My Jam」は、ここしばらくプライベートベータとなっていたのですが、つい先日全てのユーザへ向けてその扉が開かれました。このウェブサービスのコンセプトはシンプルです。This Is My Jamに登録し、大好きな曲や頭の中でエンドレスループしている曲を選んで自分のジャムとして設定しましょう。あとは、自分のジャムを友達と共有したり、他のユーザのジャムを再生したり、コメントを残したり、フォローしたりすれば、新しい人たちと交流しながらまだ聞いたことのない曲と巡り会えます。 ジャムは好きなタイミングで変更できますが、少なくとも7日ごとに一曲は選択する必要があります（7日間で期限切れ）。他人の聞いている音楽のテイストを見て、気に入った人がいればフォローすることも可能です。 TwitterやFacebookアカウントで登録した場合、友達ですでに使っている人がいるかどう

アボカドは美味しいだけでなく、良質な脂肪や食物繊維やビタミンなどを豊富に含む、栄養価の高い食べ物です。その分カロリーは少々お高いですが、食べるのにそれほど調理も必要ありません。醤油をほんの少したらすだけで、マグロのトロのような味も楽しめます。 ただ、時々熟しておらず、固すぎることがあります。熟すまで待てればいいですが、他に食べ物がないとか、口がアボカドになってしまっているとか、今すぐそのアボカドを食べたい時もありますよね。そんな時は、固いアボカドを美味しく変身させる絶品レシピを試してみてください。 このとても簡単なレシピは「reddit」ユーザーのfungz0rさんが教えてくれたものです。 作り方 オーブンを220度に温め、鉄のフライパンや浅めの鍋を入れておきます。 アボカドを半分に割り、種を取り出します（もしくは種のついてない方を使用）。 オーブンに入れておいたフライパン（鍋）を取り出し

仕事中など、何かちょっと音がほしいな...という時、ありませんか？　あまり気が散らないよう、日本語の曲じゃない方がいいなっていうことも。なぜって、iTunesに入っているような好きな歌手やよく聴く曲だと、思わず熱唱しはじめちゃうからです（笑）。そんなときにオススメなのが、「Musictonic」というサイトです。 ログインも何もすることなく、トップページでアーティスト名を入れて検索するだけで、YouTubeの動画からプレイリストを作ってくれます。試しに「LADY GAGA」で検索した結果がこちらです。 検索した後は、放っておけば勝手に音楽が流れ続けます。同じアーティストばかりでちょっと飽きたな...というときは、また検索しなおしてもいいですし、右側にある「RELATED」の中から関連したアーティストを選ぶことも可能です。 Musictonicはログインが不要なためか、遊べる要素はあまりあり

多くの人が、一週間の疲れを癒すために週末に森の中を歩いたり、日常のストレスから逃れるために公園へ出かけたり、気持ちよく仕事をするためにPCの壁紙を大自然の風景写真にしたりしていますよね。 最近の研究によると、自然の中で時間を過ごしたり、きれいな風景写真を見るだけでも認知機能は向上することがわかったとか。自然の中で過ごす時間をつくることは、あなたが考えているよりも重要なことなのです。 2008年の『心理科学ジャーナル』に掲載された研究（PDF）で、自然と対話しながら少しの時間を過ごすだけでも認知機能が著しく向上することがわかったそうです。 ミシガン大学の心理学者Mac Berman氏は36人の被験者を2つのグループに分け、厳格な認知機能テストを行いました。両グループともテストの合間に休憩が与えられ、一つのグループには市街地を歩いてもらい、もう一方のグループには森の中を歩いてもらったそうです。

TOP食事と栄養野菜と果物は別々に保存＆油は冷蔵庫へ！ 栄養価を失わないように食材を保存するちょっとしたコツとは？ #myspi

たくさんのニュースフィードを購読していると、時々フィードやフォルダの多さに圧倒されて、辟易することがあります。そこに、「できればすべてのニュースや情報を受け取りながら、何とかうまく管理する方法はないのでしょうか？」というお悩みが、米LH読者さんから寄せられました。心配しなくても、いらないものをほんの少し整理したり、フィルタリングしたり、優先順位を付けることで、見やすくて管理しやすい自分だけのフィードを作ることができます。 ■購読しているRSSを整理する まず最初に、全然活用していないフィードは排除していきましょう。まったく更新されていないもの、他のところでも手に入るような情報がほとんどのもの、単に全然読んでいないものなどが該当します。これらはリーダーのスペースを無駄に取るだけで、本当にほしい情報を見つけづらくする邪魔な存在でしかありません。 更新していない、更新しすぎ、よく分からないフィー

スピーカーのダストキャップが凹んでしまったとしても、音質的にはさほど影響はありませんが、スピーカーを下取りに出す場合など、これが原因で下取り価格が安くなってしまったりします。しかし、ペンチと針があれば、ダストキャップの凹みは簡単に修理することが可能です。 ペンチを使って針を45度に曲げ、針を凹んでいる部分に差し込み、針を回したら角度を使ってゆっくりと凹みを押し上げましょう。作業が終わったら黒いペンを使って、針で開いてしまった穴を黒く塗りつぶしておきます。これだけでもだいぶ目立たなくなりますよ。 手持ちのスピーカーを下取りに出す場合にも便利ですが、他にも、店で展示品を購入する場合など、ダストキャップが凹んでいる分ディスカウントしてもらい、うちに持って帰って来てから修理すれば、お得な買い物が可能です！ 情報サンクス、GT10gaming！ Repair A Dent On A Speaker'

こんにちは、グルメスチュワートの浅田です。 今年最初のお話は「ホットワイン」についてです。耳にしたことはあるものの、口にしたことがないという方も多いのではないのでしょうか？　ホットワインは、仕事終わりに自宅でも就寝前の寝酒として簡単に作ることのできる、飲みやすく、体の温まる飲み物です。そこで今回は、短時間で作れる美味しいホットワインの作り方をご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ■ホットワインとは？ その名の通り、ワインを温めた飲み物です。この時期になると、レストランの食後酒としてや、バーでのホットドリンクとして注文が多く入ります。まだまだ日本では馴染みが薄いようですが、海外（特にヨーロッパ）では、お母さんが作ってくれる定番の飲み物です。 白ワインで作るホットワインもありますが、赤ワインで作る方が世界の主流になっています。英語圏の外国人の方に接

目覚まし時計のスヌーズが鳴り続けている間、ベッドの中でモタモタしていると、確実に仕事に遅れてしまいますよね。米Lifehacker読者のMythimnaさんは、朝すばやくベッドから出て活動し始めるために「スヌーズ機能」をうまく使う方法を教えてくれました。 Photo by Tim Ebbs. その方法とは、ベッドで寝ている時に目覚まし時計のアラームをスヌーズにするのではなく、次にしなければならないタスクの合図としてスヌーズ機能を使うというもの。 朝、時間通りに起きられない人は、目覚まし時計のアラームを止めずにスヌーズ状態にしていると思います。 私の目覚ましは、毎朝15分おきに鳴るようにスヌーズ設定されており、スヌーズボタンを押して、家を出る前にやらなければならない次の作業の時間の合図にしています。 もちろん別の目覚まし時計のアラームを使うという手もありますが、おそらく予備のためにもっと早い

初めてネクタイを締めた時に、「こんなのは絶対に習得できない...」「サラリーマンになるのだけはもはや諦めよう...」「終身雇用制度に守られ、安心して年老いていけるセカンドライフよサヨウナラ...」などと思った方がどれくらいいるのかは分かりませんが、何度かやっているうちに、人間というのは慣れるもので、ある程度は簡単にできるようになるものです。 しかし、大抵の人は一つのやり方を習得した後、それ以外のスタイルの結び方を学びません。そこで今回は、いまさら人に聞けないネクタイの結び方を3つと、おまけとして蝶ネクタイの結び方をご紹介。

靴ひもやレジ袋など、それほどかたく結んだつもりはないのに、ほどこうとするとなかなかほどけない...。そのような厄介な結び目に悪戦苦闘した経験はありませんか？　そこでこちらでは、世の中にあるほとんどの結び目に活用できる、シンプルな「ほどき術」をご紹介しましょう。 「Reddit」ユーザのJumalkavitaさんが伝授するこの方法は、結び目の先をクルクルとねじってまとめてから押すというシンプルなもの。かたい結び目でも何度か繰り返しているうちに、ほどけやすくなるそうです。四コマ漫画のような下記の画像チュートリアルもご参照ください。 訳者も実際にかた結びしたリボンで試してみたところ、たしかに、結び目をギューギュー引っ張ってみるよりも、この方法のほうが簡単にほどくことができました。皆さんも、結び目がほどけずにイライラしたら、ぜひ一度お試しを。 How to Open Nearly Any Knot

日本ではなにかと制約の多い、ビジネスマンの職場。しかし欲をいえば、お洒落感のあるフローリングにしたくありませんか？ ライフハッカー[日本版]、ギズモード・ジャパンの運営会社、株式会社メディアジーンは昨年10月に移転したのですが、その際にオフィスをDIYでフローリングにしました。そこで今回は、そのノウハウをシェアさせていただきます。 今回の引っ越しにあたり、岡山県西粟倉村の間伐材（かんばつざい）を商品企画・販売する、ニシアワーの牧大介代表（冒頭写真中央）をメディアジーンの女性向けサイト「マイロハス」を通じて紹介してもらい、「ヒノキの無垢床タイル」を800枚購入しました。これを敷き詰めることで、現状復帰の契約がある賃貸オフィスでも、カーペットがフローリングに変身します。詳しくは以下で。 下の写真は、右がヒノキの無垢床タイル、左がスギの無垢床タイル。どちらも、50cm×50cmの正方形サイズです

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一番の仕返しは幸せになることだ。誰かが幸せな人生を送っているのを見ることほど、気が狂いそうになることはない。 これは『ファイトクラブ』などを書いた小説家チャック・パラニューク氏の言葉です。古くからある格言「一番の仕返しは、いい人生を送ること」と言っていることは同じですが、チャックの言葉の方が少々直接的でハッキリとした物言いになっています。 人間は毎日些細なことで気分がアップダウンするものです。正しいことをしようとしていても、理不尽で悲惨なことがどうしようもなく襲ってくることがあります。悪いことが起こった時、それを怒りや憎悪で広げることもできますが、それが必ずしもリベンジとして効果的とは限りません。 一方で、ある人が何か悪だくみをしているにも関わらず、自分が順調な人生を送っていたら、その思惑はまったく効果がないということになります。この事実ほど、相手が気が狂いそうになるくらい歯がゆい思いをさ