睡眠時間が３時間でも寝不足にならないコツを教えてください。 - 人力検索はてな睡眠時間が３時間でも寝不足にならないコツを教えてください。
技術系の非喫煙者で喫煙室が羨ましいと思った事が無い人っているのかな？ - gobbledygook
最近のはてな系な飲みで度々話題になるのだけど、喫煙室で交わされる情報って、普段とは違う情報が含まれる事が多々ある。それが非常に有効な場合もある。 社内では、喫煙室という虐げられた環境だが、逆に違う部署の違う肩書きの方々と様々な会話を交わす切っ掛けになっている。で、自分が抱えている問題とかを違う視点でみてくれるとか、今まではそういう機会はあまり無かったけど、喫煙室という環境がそれを可能にしているんじゃないかなと。*1 社外で講習会とかに参加すると、もっと極端になる。 大体50代から60代の方が講師になっている事が多いのだけど、講習後の質問時間には質問しにくい内容でも、その方が喫煙者なら一緒に煙草を吸いながら、フランクに個別に話を訊くことが出来る、その日初めて会った方だけど。 こういう話を飲みの席で技術系の喫煙者にすると「うちもそうです」的な反応が返ってくる事が多い。非喫煙者の場合「煙草を吸わ
【2ch】ニュー速クオリティ:腹回りの肉を簡単に落とす方法を教えろ。今すぐに
県の巨漢課長が減量を宣誓 県民のメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策を任務とする 県健康対策課の山崎理課長(43)が県の健康づくり懇談会の席上、減量を誓った。 自治医大を卒業し県庁入りした「医師」の同課長。 身長180センチ、体重112キロ、ウエスト103センチの大きな体で自ら 「メタボリックが強く疑われる」と語り年度内に体重とウエストを２けたにすると宣言した。 この春、課長に就任。メタボ対策を意識してか、 既に体重が10キロ超、ウエストは10センチ超減ったという。 「理由はよく分からない」というが、「春からはよくかんで食べるよう心掛け、 毎朝果物とヨーグルトも食べている」と笑顔で語る。 新潟日報 http://www.niigata-nippo.co.jp/pref/index.asp?cateNo=3&newsNo=2236
【2ch】ニュー速クオリティ:正しい髪の洗い方について語るスレ
※正しい洗髪方法※ ・まずブラッシングをして髪についたホコリや汚れ等を落ちやすくします。 １、シャワーで十分に髪をすすぎます。 これで大部分の汚れが落ちるようです。 ２、シャンプーの規定の量を手に取り手のひらで泡立てます。 直接髪につけるのはNG ３、泡を頭皮につけ指先でよく洗います。 爪が当たらないように気をつけましょう ４、頭皮を良く洗ったら、すすぎます。１の倍以上の時間をかけましょう。 ５、トリートメントを毛先中心に馴染ませます。 痛みの具合によって、５分程度放置。蒸しタオルで髪全体を包むのも◎ ソニプラ等で髪を蒸すのに便利なグッズも売っているようです。 ６、痛みの程度によりコンディショナー。 膜を貼る効果があるそうです。 ７、タオルドライ。ごしごし擦らず（濡れた髪は摩擦に弱い） ぽんぽんと優しく叩き水分を取ります。 タオル数枚使うと半渇き状態になります。洗濯が大変ですが。
Sankei Web 社会 ビール１杯で顔真っ赤 食道がん“危険度”８倍以上(08/26 08:26)
米大リーグは２０日、ソウルの高尺スカイドームで開幕し、メジャー７年目を迎えたドジャースの大谷はパドレス戦に「２番・指名打者」で５打数２安打１打点と活躍、チームは５―２で逆転勝ちした。大谷は２年ぶり４度目の開幕投手を務めたダルビッシュと初対決し、三回に右前打で今季初安打を…
【2ch】日刊スレッドガイド : 筋トレ始めようと思うんだけど、どうやったら筋肉もりもりになれるの？
1 ：番組の途中ですが名無しです ：2006/06/24(土) 02:31:17 ID:EW1Fv2HV0 ?#
日本全国・見たいもんはみたいぞの会 : いい歯磨きなんて簡単だ。
MIXI日記で繰り広げられた歯磨き談義がおもしろかったので転載。 ↓以下、私の日記。 マイミク日記にやたらに口内炎がひどいという日記が上がるので、もう１度書きます。 口内炎は歯のブラッシングで完全に治ります。というか、ブラッシングをちゃんとやっていると口内炎にはなりません（断言）。 わたしは歯並びがひどいので、よく口の中を噛むのですが、昔はそれが原因で口内炎になると思っていたんです。 いちばん最近かかった歯医者でその話をしたところ、こんこんと説教されました。 「それは違う。口が口内炎になりにくい状態であれば、噛んだぐらいでは口内炎にならない。口が口内炎になりやすい状態だから口内炎になんかなるのだ。それはブラッシングが悪いのだ！」 ガーン！ あまつさえ、私は親不知が上下反対にしかも内側に向かって生えているので、 「おかしくなったら街の歯医者じゃどうにもならないよ。大学病院で手術しかなくなる。
覚えておきたいダイエット中の食生活 ― ＠IT自分戦略研究所
千葉大輔（＠IT自分戦略研究所） 2007/1/26 日ごろの運動不足、不規則な食生活。油断していると体にぜい肉が……。そんな経験ないだろうか。以前＠IT自分戦略研究所が行ったアンケート調査では「ITエンジニアはそんなに太ってないぞ！」としながらも、およそ25％のITエンジニアが肥満という結果になった。筆者はITエンジニアではないが、立派な肥満だ。いつの間にか体重計の針が3けたをゆうに超えていた。友人などには「0.12t（トン）」などと笑いながら話すのだが、内心は穏やかではない。健康診断では常に生活習慣病に関する注意を受けている。 いいかげん健康のためにダイエットすることを2007年の目標として決めてみた。そこで、ダイエットに関する情報を提供するWebサイト「ReformDietetics」を運営している、管理栄養士の松本理華氏にお話を聞いて、実際に筆者がダイエットに挑戦し、肥満に悩むIT
リンパの流れでアトピーは改善できるか:アルファルファモザイク
まず第一段階 リンパが集中してる首を曲げる。具体的に首を前に後ろに 右に左。そして右向いて左向いて首をネジる。ガンガン首を振るように動かしまくれ。 首をブラブラブルブル振りまくれ、ふらつくくらい。 とにかく首全体をほぐしまくれ。 第二段階（これが重要） 両手の人差し指、または中指とで鎖骨の頂点の高さの真横・・つまり首の筋というか 筋肉に押し当てる、これで首の根元が固定される。そのままヒジを横に持っていき 腕を上げる。この時、肩甲骨が少し上がり肩甲骨に力が入るようにする。そして そのまま腕と首を右、左、右、左と動かす。腕と首は同じように動かす。つまり首を右に 倒すと同時に右腕も下げる。首を左に倒すと同時に左腕も下げる。片方が上がってる時は 逆腕が下がる。片方が上がってる時は逆腕が下がるように。首からグキグキと音が鳴る場合もある。 これをやってる時は肩甲骨周りもいっしょ
男の人はどうやってストレス解消してるんだろう
女なら、おいしいものを食べる、温泉、エステ、カラオケ、買い物、習い事、いくらでも思いつくんだけど。 男はどうなんだろう？酒を飲む？酒飲んで愚痴るってあんまストレス解消にはならない気がする。まぁ酒飲んで地面につばはいたり看板叩き壊したりっていうのは多少のストレス解消にはなってるんだろうか。 風俗は？でもそれは性欲の処理であってストレス解消になるのかな。 スポーツも、誰もがやってるわけじゃないし...。 この前道の真ん中で大喧嘩してたタクシーの運転手を見て、ストレスたまってんだなぁって思った。 すぐ切れる＝若者とかヒステリー＝女とかいうイメージあるけど、実際街中でヒステリー起こしてどなりちらしてるのってたいていいい年したおっさんな気がする。 痴漢はおっさんが多いっていうのも、ストレスが過剰に溜まってるせいじゃないだろうか。
処女だけどまんこの中に初めて異物つっこまれた
多分。 多分そうだよね？ 「きれいなもんですよ。子宮筋腫も見当たりませんし。特に問題はないですね」 って言って、子宮の内部の様子です。なんもありませんよ。とかいって写真もらったんだけどさ。 ってことは子宮にカメラつっこんだんだよね？これ。 処女だからまんことか触った事すらろくにないから、よくわかんなかった。 でもなんか冷たいのがはいってた気はする。やっぱカメラはいってたんだろうか？ しかし、検索してみると、子宮にカメラ入れたって人はもっとずっと痛がってるんだよなあ。 正直気持ち悪かったけど、そう痛いってわけでもなかったから違うのかな？って気もする 処女だから余計もっと痛いはずじゃんね？ でも、実際に自分の子宮の写真もらってるわけで…… エコーでやったわけでもないしそうするとカメラしかないよね？ ただまあとりあえず、あれが仮にまんこにカメラいれてた、とすると とてもセックスできねぇー！と思っ
【2ch】日刊スレッドガイド : 頭髪とともに失ったもの
みんな同じなんだね 自信→プライド→やる気→死にたい 大袈裟に見えるがこれは当人にしかわからない事だよね 今日の天気は？風の強さは？気にする事だらけ。 女子高生とか近くにいたら最悪。 イヤでイヤでしょうがない。
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【2ch】日刊スレッドガイド : もう病的に無気力な人
http://www.asahi.com/life/update/0702/TKY200707020136.html