フラフープはインドア派の【神】運動アイテム｜スダチズム
個人事業主になってから、めっきり外出が減りました（汗） 会社員時代はちゃんと運動していたのか？というと、そうでもないんだけど、そうはいっても毎日の通勤・退勤で歩いていたし、駅ではなるべくエスカレーターを使わずに階段でプチエクササイズをしていたわけで、今よりはだいぶ健康的だったと思う。 記事を書いたりイラストを描いたり、システムワイヤーを作ったり…というお仕事を、完全インドアでやらせていただいているので、活動量が急落。 あらぬところに肉はつくし、コアマッスルがおとろえているのか、なんだか猫背や反り腰が悪化している気もする。肌つやも心なしかくすんでる。 このままではダメだ！というわけで、最近フラフープをはじめました。 フラフープ自体は前々から持っていたんだけど、部屋のすみでホコリをかぶっていたのでごんす。毎日、会社ですり減っていた過去のわたしは、家でまでエネルギーを消費したくない！と思っていた
網膜に異常があると認知症に？目を健康にする食べ物 - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
近年のIT化で、視力の悪い人が増えていますね。 視力だけならまだしも、ドライアイなど目の表面が傷つくと、やがて、内部の網膜などにダメージを受け、網膜症や白内障、緑内障などの目の疾患に発展するケースもあります。 アメリカの最新研究で、網膜に異常があると、将来、認知症になりやすいこともわかってきました。 詳細を見てみましょう。 認知機能は網膜の血管がカギ？ アメリカのジョン・ホプキンス大学やウィスコンシン大学医学部・公衆衛生学校などの合同研究で、網膜に異常がある人は、将来の認知症リスクが高まる、ということがわかりました。 研究対象は、50～73歳の男女約10,000人で、20年間、追跡調査が行われました。 研究では、網膜の血管に、様々な異常が起こる「網膜症」を眼底検査しています。 軽度の網膜症：３％ 中等度・重度の網膜症：合計２％ という結果となりました。 網膜症と認知機能の関係は？ その後、
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