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こんにちは！仁依菜です。 昨日は2ヵ月半ぶりに美容院へ行き、カラーリングをしてきました。 カラーリングといえばお洒落に聞こえますが、実際は「白髪染め」でした（涙） 私は30代前半からチラホラと白髪が出るようになり、40代となった今では分け目の白髪が 気になってしまい定期的にカラーリングをしています。（あくまでカラーリングと言い張る！） 今日は白髪の原因と効果的な対策についてお伝えします。 髪の毛はもともと白い もともと人の髪には色はついていません。全ての生まれたての髪の毛は白髪です。 白髪として生まれた髪の毛は伸びるにつれて メラニン という色素の働きで色がついていきます。 メラニンにはユーメラニン（主に黒い色）とフェオメラニン（主に黄色）の２種類があります。 日本人の場合はユーメラニンの配合が多いため、髪の毛が黒く見えます。 人種、遺伝により髪の毛の色が異なるのは、このメラニンのバラン

続きです。 ☆これまでの話はこちら☆ 『わんこボスのヨーキーくん』の話：1 『わんこボスのヨーキーくん』の話：2 『わんこボスのヨーキーくん』の話：3 4日間にわたりお付き合い頂きありがとうございました。 こうして我が家に2代目のキャバリアがやってきました。 キャバリアは優しい性格で、人懐っこく、犬懐っこいので、 ヨーキーくんともすぐ馴染みました。 ヨーキーくんが暖かく迎え入れたのもあるんですけど、 何かでヨーキーが怒っても、キャバリアが上手に機嫌をとるので、 揉めることはありませんでした。 あと、元気な若 者 犬がやってきたお陰で、 ヨーキーくんはパワーをもらったのか、 10歳を超えていたのに、ますます元気になりました。 ヨーキーくんがさらに歳を重ねた後の日々についても、 またいつかココに載せたいと思います。 その時もまた読んで頂ければ嬉しいです。 ブログランキングに登録しています。 ポ

2017 - 03 - 21 【キッチン】コンロ下の収納を見直しました！ ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 先日、今井知加さんの「そうじ嫌いでも部屋がずっとキレイな収納のきほん」を読んでから片付けに燃えています(笑) 書籍　関連記事 「そうじ嫌いでも部屋がずっとキレイな収納のきほん」今井知加著  とても楽しいです♫ キッチン収納 動作導線をもう一度考えて、ここ数日シミュレーションしていました。 まずは、コンロ下を全部出して収納を入れ直しました。 ビフォー (過去記事より） それなりに使いやすかったのですが・・・・ ちょっと収納場所を変更しました。 アフター 鍋の近くに米びつを置くことにしました。 我が家では毎回、鍋でご飯を炊きます。 鍋を取って、隣の米びつから

「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をして1ヵ月がたちました。毎朝バターコーヒを飲んでいます。「最強の食事」で推奨されている牧草を食べて育った牛から作った高価なバターを使い始めて9日です。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね！ 普通のバターとグラスフェッドバターで体調などに違いがあったのかどうかのご報告です。 バターコーヒのお話はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com より良いバターを買いにいったお話はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com バターコーヒーをおいしく飲む方法はコチラです。↓ wakakusa.sokoniirudakedeii.com 国内産のグラスフェッドバターは値段がものすごく高かったので9日分しか買うことができませんでした。9日間グラスフェッドバターを飲んでみた感想です。 味

2017 - 03 - 21 新生活の荷物整理＊実家から出るときにしたいこと、してもらいたいこと。 暮らし ▸断捨離 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。 もうすぐ桜の季節ですね！ 春と言えば、進学・就職など新生活がスタートする時期です。そして、そのタイミングで実家（親元）を離れ、１人暮らしや寮生活へと引っ越しをすることも多いでしょう。 私が実家から出る時にした１８の春。段ボール３個分に荷物をまとめて家を出ました。向こうで必要な洗面器などもすべて含んでの荷物です。 寮生活でした その際に私がした自分の部屋のモノの荷物の整理を列記するとともに、親になって、子どもにもしてほしい事などを綴ってみます。 ↓　 お片付け＆断捨離記事です！ ▶本の断捨離＊今の自分に必要かどうか。 ▶断捨離後はしっかりと片づけを完了する＊吹き溜まりにしておかない。 ▶収納を増やさない＊クロ

料理にお金をかけたくない、けど美味しいものは食べたい。 そんなあなたにオススメするのが、今回ご紹介する100円レシピです。 一人分の材料費が100円以内のおかずですが、どれもリピートしたくなる美味しいものばかり。 食育アドバイザーが簡単なのにコスパも栄養バランスも良い、とっておきの節約レシピをご紹介しますよ！ 1. 【65円】噛みごたえたっぷりの「大根ステーキ」 大根は煮物料理や味噌汁の具材などでよく使われる食材です。 食材の特徴ともいえる固さから、調理に時間がかかる食材だと思われがちですが、その固さを生かした噛みごたえのあるステーキとして食べることが可能なのですよ！ 噛む回数が増えると満腹中枢が満たされて、お腹も食欲も大満足。 大根は食費の削減に貢献してくれる優等生食材なのです・・・！ 【材料】 ・大根　1/8本（36円） ・カット小ねぎ　少々（13円） ・サラダ油　小さじ1（1円） ・

次女、手のつけようがありません。 かーちゃん、ことごとく敗北。 次女、逃げ切り勝利です。 この露出狂め・・・！！！ 開放的な放尿が そんなに気持ちが良いのか・・・ コンチクショー！！！ 移動しながらの放尿は撒き散らしも兼ねているので大変危険なのであります。 急に下半身脱いでるとか、やめてくれませんかね、切実に(´；ω；｀) ヤル気スイッチここです↓ 更新の励みになります！ 読者の増減に一喜一憂しています。よろしければ読書登録をお願いします！