運動会の50メートル走でタイムを縮めたい！ 速く走れる方法を知りたい！ という方に、コツを伝授します。普段から心がけたいトレーニングだけでなく、直前に有効な裏技も紹介。実際に走ってみた検証結果もお届けしますよ。 先日、小学6年生になる息子の太郎と、友達のすばるくんから、50メートル走でもう少し速く走れないものかと相談を受けた。 ここ20年以上、本気で走ったことなんかないし。ましてや徒競走は遅い方だった俺に相談なんかしてどうする。と思ったのだが、父親として、やはり子どもたちの願いは聞き届けてやりたい。 走りの専門家に、どうやったら、速く走れるのか？ を、みんなで聞きに行くことにした。 スポーツマンすぎるトレーナー 板橋区にある「ウィンゲート・トレーニング・センター」にやってきた。ここは、トレーナーの遠山健太氏が運営する、特に子どもの運動能力向上プログラムを提供しているトレーニング施設だ。 遠

タイトル通りだけど書き捨てる。 先週彼氏と喧嘩した。 毎日してたLINEも、お互いぷっつり途絶えてる。 そんな中LINEの通知が来て、｢彼かな！？｣と思ってみると、実家にいるおかんからばっかり。ここ一週間毎日。 いつも全然LINEしてないじゃん！ 何故！ 内容も飼ってる犬かわいいとかそんなのだし。 実家の犬が日本一かわいいのは知ってるわ！(飼い主バカ) LINE気になるなら、お互い意地張ってないで連絡しなよ、ということなのかな… 追記https://anond.hatelabo.jp/20171006235459

高橋孝雄（たかはし・たかお） 慶應義塾大学医学部　小児科主任教授　医学博士　専門は小児科一般と小児神経 １９８２年慶応義塾大学医学部卒業後、米国ハーバード大学、マサチューセッツ総合病院小児神経科で治療にあたり、ハーバード大学医学部の神経学講師も務める。１９９４年帰国し、慶應義塾大学小児科で現在まで医師、教授として活躍する。趣味はランニング。マラソンのベスト記録は２０１６年の東京マラソンで３時間７分。別名“日本一足の速い小児科教授”。 K：なるほど、よくわかりました。 高橋先生：例えば、体重は食生活や運動などの環境要因でも大きく変わりますが、身長は遺伝子でだいたい決められているので、いくら沢山食べても、鉄棒にぶら下がっても、なかなか伸びたりしません。脳の形や働きも簡単には環境要因に左右されないように守られています。たとえ十分な栄養が取れないような厳しい環境で育った子どもでも、脳の大きさや形、

日本人の7割が「人前で音声検索をするのは恥ずかしい」――KDDIが10月5日、そんな調査結果を発表した。スマートフォンやカーナビゲーションなど、活用が広がる音声操作だが、日本人には“抵抗”もあるようだ。一方、米Googleの「Google Home」、LINEの「Clova Wave」など、自宅に据え置く「スマートスピーカー」は、そうした課題を払拭する可能性もある。

新党「希望の党」の小池百合子代表（東京都知事）は６日午前、衆院選の公約を発表した。都内のホテルで記者会見した小池氏は「希望の党として希求するのは党の利益ではない。国民のため、税の恩恵をすべての国民に届ける仕組みを強化する。国政を透明化し、日本に、未来に、希望を生む」とあいさつした。 公約は「消費税増税凍結」「議員定数・議員報酬の削減」「ポスト・アベノミクスの経済政策」「ダイバーシティー社会の実現」など九つの柱で構成。さらに「『希望への道』しるべ」として、「原発ゼロ」や「待機児童ゼロ」「花粉症ゼロ」など「１２のゼロ」を目指すとした。 憲法改正については、「憲法９条をふくめ憲法改正論議をすすめます。国民の知る権利、地方自治の分権を明記します」とした。 小池氏は記者会見で消費税の増税について、「好景気の実感がないまま、個人消費はまだまだ改善していない。消費税だけでなく社会保障にも不安がある。そう

ダイエット実行率が多いこの季節。少しでもカロリーを減らしたり、消費したいと考えている人も多いはずです。そこでお伝えしたいのが、リアリティ番組『Hills』で人気を集め現在はファッションデザイナーとして活躍するローレン・コンラッドが提案する｢ヘルシー食材代案リスト｣。いつも使っている食材をヘルシーなもの代用するだけで、カロリーセーブができて美味しく仕上がるといいます。 カロリーカットはもちろんのこと、いつもの味をちょっと変えてみたい時にも使えますね！［］（文／ピーリング麻里子） ダイエット実行率が多いこの季節。少しでもカロリーを減らしたり、消費したいと考えている人も多いはずです。そこでお伝えしたいのが、リアリティ番組『Hills』で人気を集め現在はファッションデザイナーとして活躍するが提案する｢｣。だけで、カロリーセーブができて美味しく仕上がるといいます。［1］サワークリーム→ギリシャヨーグ

いつまでも若々しく、美しくありたいなら、スキンケアやメイクだけでなく、体の内側からきれいになる習慣をつけることが大切。そこで、ナッツをはちみつに漬け込んだ天然サプリメント「ハニーナッツ」を作りませんか？ はちみつは、良質なビタミン・ミネラルを多く含むのに、カロリーは砂糖の約2/3程度というからだにやさしい甘味料。そのはちみつに栄養豊富なナッツを漬け込んだ「ハニーナッツ」は、女性に嬉しい栄養素がたっぷり詰まった、優れた美容フードなんです。

今日は『豆乳の日』なんですよ！ ご存知でしたか？ 日本豆乳協会が、2012年に消費者の豆乳に ついての理解や関心を高める為に、 12日を10（トウ）2（ニュー）と語呂合わせ 読みをして10月12日を「豆乳の日」とした そうです。 私も以前は、豆乳にきな粉と、はちみつを 入れてよく飲んでいたのですが、最近は、 お料理で使うことが多いです。 クリームパスタやグラタンなどのクリーム系の お料理には、牛乳を使わず、ヘルシーなので 豆乳を使っています。 牛乳のコクのある味とは違って、豆乳はサラッと した印象だと思いますが、食べやすくて 美味しいですよ！ 豆乳は、今話題の大豆から作られたもの なので、当然体に良いのは間違いないのですが、 豆乳の日にちなんで、豆乳の効果や代表的な 成分イソフラボン、レシピについて ご紹介します！ 豆乳のダイエット効果については、こちらも ご覧下さい。 rina358.h

秋鮭の美味しい季節ですね！ 秋鮭は、油がのっているので美味しく、 栄養価も高いため、 「スーパーアンチエイジングフード」 といわれているんです。 秋の味覚のひとつでもある、日本人とも 馴染みの深い秋鮭の美容や健康成分でもある アスタキサンチンや、美味しいレシピに ついてご紹介します。 秋鮭とは 秋（8～10月頃）に産卵のために、生まれた 川の沿岸に戻ってくる鮭が秋鮭と 言われています。 秋鮭が生まれた川に戻ってくる 母川回帰率（ぼせんかいきりつ）は 100％に近いそうですよ。 鮭は、オレンジ色というか赤色をしていますが、 実は白身魚なんです。 鮭の赤色のもととなっているのが、β-カロテンや リコピンの仲間であり、カニやエビにも 含まれている「アスタキサンチン」と呼ばれる 色素成分です。 アスタキサンチンの美容効果 アスタキサンチンと言えば、化粧品から サプリメントまで、幅広く美容製品に 取

今年もたくさんのスーパーフードが 流行ましたよね。 先週、日本スーパーフード協会のア メリカ支部のリサーチをもとに日本の 本部が制作した、来年日本でブームが 来る可能性の高いスーパーフードの ランキングが、発表されたんです。 今年は、ダイエットや生活習慣病予防 などに効果的とされる「守り」の ヘルシー系スーパーフードが注目を 集めたそうです。 確かに、「チアシード」や「ココナッツ オイル」など毎日取り入れることで 健康効果が高いと言われるものが、 テレビや雑誌などでもよく取り上げれていて 人気だったように感じます。 2017年は、今年と、うって変わって、 「攻め」の美肌・美白・アンチエイジング などを目的とした、ビューティー系の スーパーフードが流行ると予想されている そうです。 またまた、女性にはうれしい効果が期待 される美容フードが注目されるようで 楽しみですよね！ その中でも、201

美肌&美容フードってなんとなく、美味しさは後回し、のイメージがある感じ・・・ でもこのハチミツ、香りも味も、すごく上品！いわゆる「健康食品」の概念を 覆してしまうおしゃれなヘルシーフード。 非加熱ならではのピュアさと、たっぷりの栄養が味わえます。 ふわふわムース食感で、まるで、スィーツそのもののよう。 www.magicahoney.com 【kotorioからのひとこと】 「magica」さんでは、「美味しくて、元気が出て、綺麗になる魔法」をコンセプトに、 非加熱(RAW)の素晴らしさの伝わる商品を手がけていらっしゃいます 素材から商品デザインまで、とってもハイセンスなオーガニック・ブランド。 女性なら、季節問わず、いつでもえらべる嬉しい手土産になりそうですね。 ハチミツなら毎朝ヨーグルトに入れたり、お料理の隠し味にも使えます。 非加熱ハチミツなので、柑橘系フルーツや、お肉とも相性が良い

いつも訪問ありがとうございます😊 さて今度、喘息の治療の為に入院する事が決まり、娘達にもその事を伝えました。 朝起こしてくれる人がいなくなってどうしよう… なんて言っていた次女のリンでしたが、やはり… 僕の入院はかなり寂しいようです。 そしてリンは 学校もあるし、1人で来れる場所ではないので、毎日は難しいかも知れません… だけどこの言葉が嬉しくて… もうリンちゃん可愛い〜💖 面会時間を教えようと入院案内を見たら なんと…！ パパ&リンちゃんショーック‼︎ 感染症などの予防の為、免疫力の弱い小学生以下の面会は禁止になっているそうです！ これには僕もリンもガッカリ… よく読むと一応、小学生以下の場合、事前の許可と病室でのマスク着用なら面会できるみたいです。 それなら安心はしましたが、最初に入院案内を読んだ時は2人でがび〜んでした。 病院にはいろんな病気の人が入院してますから仕方ない事なんで

酢トマトの基本的な作り方や酢トマトを使った簡単アレンジお料理レシピ、酢トマトの効果・効能、保存方法などを記載しています。 と～ってもおいしいですし、ダイエット効果、便秘解消効果もありますので、気になる方はご覧くださいね！ 酢トマトとは 最近はリンゴ酢やバナナ酢、酢たまねぎや酢ショウガなど、野菜や果物の酢漬けが健康にいいということで雑誌で特集が組まれたり、ムック本が出版されていたり、ネットでもいろいろと話題になっていますね。 その野菜の酢漬けの中でもダイエット効果を期待でき、自宅で簡単手軽に作ることができて、その上おいしいと評判のトマトの酢漬け「酢トマト」。 酢トマトにはダイエット効果だけでなく、疲労回復や生活習慣病改善、そして美肌やアンチエイジングにも効果があるということがわかりました。 お酢とトマトのダブル効果で健康的な身体を手に入れましょう！！ 「酢トマト」と「トマト酢」との違い 「ト

朝起きたら、おなかが空いてると強く感じる程度にしか夕食を食べないこと。 そして、朝食は食べずに水分と、せいぜいみそ汁程度。パンやご飯は食べない。 昼は普通に食べて、夕方にはおなかが空いてると感じる程度になるぐらい。間食は一切しない。 夕食はできれば、７時か8時前までに食べ終えて、寝る時には小腹が空いてると感じるぐらいがよい。当然、食べずに寝る。 寝る時に何もおなかが空いてないなら、ダイエットというよりほぼ現状維持ぐらいと思った方がよい。 水分は適宜、いつでも飲むが、基本、甘いものは取らない。1週間に1一度、昼食時にご褒美に食べるぐらい。 1日2食は健康によくないと思うかもしれないけど、1日3食食べ始めたのは、ここ200年くらいの話。

だから今度はその20円を渡したら40円にして返してくれた。これはもしやと思ったので、さらにその40円を渡したら、案の定80円にして返してくれた。ということはつまり？80円を渡したら160円にして返してくれるはず。これは近いうちにとんでもない額になるぞ。自分の貯金と借り入れを併せて、明日は一気に300万ぐらい渡しちまうか。

3͎1͎0͎4͎ @3rdwhiteeye 四日間続けてきました納豆腐ダイエットですが、昨晩腹痛からの嘔吐を繰り返しまして許容量オーバーの中毒となってしまいました。原因はいきなり納豆腐しか食べないようにしたからで、やはり食事はバランスが大切だと思い知りました(苦笑)短い間でしたがありがとうありがとう納豆腐！またいつの日か！ pic.twitter.com/MMppsypBNV 2017-10-02 17:02:02